32式杨式太极拳右单鞭打法？

一、32式杨式太极拳右单鞭打法？

32式杨式太极右单鞭分解图如下

1、开步转掌右脚向右侧跨一步，脚跟着地；双臂向内旋转，掌心相对，掌心向外。

2、分掌弓步重心右移，形成右侧弓步跨胯势；两掌分开，身体两侧平举，掌心向外，目视右掌。

要点完成后，上身保持正直，松腰收胯。做跨胯步时，注意将身体重心转移到右腿上。

二、练太极三十二式需要多长时间？

太极三十二式是最流行的太极拳套路。它是中国武术等级体系中四级太极拳技术考核的规定教材，属于中级太极拳。它吸收了各流派太极拳的精髓，动作难度和风格变化很大，能充分体现武术的健身和表演。

对于执行一组机架需要多长时间没有严格的规定。一般来说，技巧越深，需要的时间就越长。当然，速度也可以人为加快！

至于多少时间合适，对于刚开始学习时间较短的人来说，以自己感觉适合的速度放松即可，不要在时间上有压力！当然比赛就是另外一回事了！

一套完整的32式太极拳的标准时间不超过6分钟。但有时比赛会根据实际情况——参赛运动员较多，时间有限，不要求完成套路。在这种情况下，例程将需要在特定时间内完成-例如四分钟内。

三、32式太极拳教学的第一个起始位置是什么？

太极第一式

动作一立正。头部自然直立，唇齿微闭，舌头抵住上颚，眼睛平视。

动作二屈膝松胯，放松下沉，左脚向左抬起半步，稍宽于肩宽，脚尖微微向外摆动。挺胸垂腰，松肩沉肘，挺身而立，用衣领撑力，目视正视。

动作三继续之前的姿势，双手慢慢举至肩平，掌心向下，沉肘，松开肩膀；双手上升时，身体慢慢下降，放松臀部和弯曲膝盖，保持双脚稳定，目视正视。

动作四继续之前的姿势，身体继续下沉，双手同时下压至腹部前方，手掌朝下，眼睛水平。

四、32式太极刀背对密码？

32式太极刀背面显示的密码如下

1-神童指明道路

2-从人群中脱颖而出

3-运城之始

4-凤栖宫

5-鲲鹏展翅

6-锦鸡独立

7-寨马清风

8-吉祥光环树

9-吉祥能量围绕兰花

10-青龙溢水

11、虎离青山

12、老虎从洞里出来了

13、关公掀袍

14、青龙出水

15-紫微奇风

16、流星追上月亮

17、野马跳入溪中

第18章碧海潜龙

19-竹影横窗

20、松树高耸

21-转身

22、东声西攻

23、提衣敬酒

24-濮剑斩恶

25、拨开云雾，见阳光

26、扬袍舒袖

27-菲尼克斯点头

28-斑虎隐爪

29-绿狮想跑

30、龙得水

31、从人群中脱颖而出

32、呼吸回到原点

五、太极拳三十二招式说明？

太极三十二式分解

起始姿势1-双手向下立正向左迈2步3-双手平举4-屈膝下压-南，

右手夹雀尾1-腰部向右转2-右抱鼎步3-左前步-东南4-向左弓步5-坐后扣脚6-左抱鼎步7-转腰出步8-向右弓步-西，9-转腰转掌10-坐背划水11-弓步向前挤12-坐回13级扣脚左转14丁步斜按西南，

左单鞭1-勾步上2-弓步推掌-东北，

左琵琶势1-随步摆掌2-变重带掌3-交足合掌-东，

渐进、挡、捶——太阳式，1——转脚刺掌2——上步刺掌3——上步挡掌4——随步出拳——东、

闭如闭1-向后坐，开掌2-上步，合掌3-向前午，向东按，

〈七〉抱膝迈步1、左转离脚2、前步抬起3、曲肘前步4、弓步东推5、右转离脚6、前步然后抬起7-弯曲肘部步骤8-弓步向东推，

右单鞭1-坐后踢脚2-右转开掌3-扣脚带掌4-左坐云手5-丁步勾6-转上步7-坐左后八弓步推掌

右云手1-后坐扣脚2-勾手变掌3-右云变重4-反掌开步5-左云变重6-反掌开步7-右云变重8-反掌开步9-左云变重10-反掌开步11-右云换重12-反掌开步南、

野马分鬃1、左掌坐2、左抱定步3、转腰出步4、右分步5、坐后转足6、右抱定步7、转转腰部迈出8-弓步步分为左-西，

海底针1-随步移动手掌2-改变手掌轻重3-虚步拉掌-西，

闪回1-步进向上手柄2-右框左右推动，

右手抓住麻雀尾巴1、左转、转脚2、鼎步，向左握住3、右转、前步4、弓步、右立5、转腰、转掌6-左转并划水7-弓步并向前挤压8-向后坐并拖动手掌9-弓步并向前推-西，

转身用身体捶打1-向后坐扣脚2-左转张开手掌前三步握拳前四步举拳5-弓箭步举拳-东北，

挤式1-换重扣脚2-转腰掌3-弓步推4-后退下推5-双手出步6-弓步前挤-东南7-换重扣脚8-转动腰带和手掌9-弓步并向前推10-后退并向下推11-双手跨出12-弓步并向前推-东北，

右脚拍1-换重扣脚2-穿擦离别处3-上步交叉抱4-提膝转掌5-开掌拍脚-东南，

〈十七〉左分脚1-折腿下步2-拉分3-上步交叉抱4-抬膝转掌5-开掌分脚-东北，

右踢脚1步，握拳2踢脚，握拳向东，

进击1-下步挥掌2-后退握拳3-转腰迈步4-刺步东攻

左右穿梭1转左踢2步左抱3步斜上右东南4步弓推5坐后扣6弓步拳7步右抱8左对角向上9-弓步框架推-东北，

肘底击打1-掌后坐2-退步转掌3-空步斩-右、东、

肱骨内翻1-左转抬腿2-屈肘抬腿3-后退推掌4-右转抬腿5-屈肘抬腿6-后退推掌7-左转推掌8-屈肘抬腿后退9步，掌心向东推，

右下势一、抱足合掌、后退二步、抬掌、前进三步、掌心西按，

金鸡独立1-弓步抬掌2-独立掌撑-先提后握，-西，

左下位1-落步合手2-下步合掌-西，

踏上七星1-隆掌步2-虚空步掌西，

退一步跨虎1-退一步抱手2-虚步抱掌-西，

转身摆莲花向前一步扣脚二转右摆掌三步空步伸掌四摆腿点脚东

〈29〉弯弓射虎一步右前下-东南，二冲拳三-午拳-东北，

左夹雀尾1—右转转脚2—丁步右抱3—弓步向左立4—扭腰推掌5—转腰划水6—弓步向前挤压7-向后坐下并拖动手掌8-刺前按压-向东，

双手交叉1-后坐扣脚2-右转张掌3-左坐合掌4-后退两步交叉双臂-南，

收势1-手掌下压2-立正还原-南，

六、太极短棍43式密码？

太极短棍四十三个动作密码如下

23、上前戳棍子

24.退后一步，劈开棍子

25.转身戳棍子

26.站起来并举起棍子

27、转身平摆棍子

28.用空步棍

29.弓步和平戳棒

30.弓步推杆

31、跺脚推掌

32.结束风格

太极拳命令字起势

抓住右边鸟的尾巴

左单鞭

左琵琶潜力

渐进式移动、阻挡和锤击-太阳风格-

关门了就关门了

抱膝、退步

右单鞭

右手云手

野马分开鬃毛

海底针

闪回

抓住右边鸟的尾巴

转身打

挤压式

右脚拍打

左腿劈开

右脚踢一下

进展令人震惊

左右穿梭

用肘部底部敲打

肱骨内翻

右下趋势

金鸡独立

左下趋势

提升至七颗星

退一步跨虎

转身把莲花

弯弓射虎

抓住左边的鸟尾巴

双手交叉

收盘趋势

七、32根太极棒的标准尺寸是多少？

太极短棒，又称太极鞭棒。长度约为使用者手臂的长度加一肘，厚度约为3-5~3-8厘米。一端稍粗，另一端稍细。较粗的一端称为手柄，细长的一端称为尖端。练习时，用一只手或双手握住鞭杆，同时使用尖端和手柄，并经常换手。

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