最近，刁赵躺着就咳嗽，晚上睡不着觉。刁照以为自己感冒了，但奇怪的是，除了咳嗽，没有其他症状，白天咳嗽轻，晚上咳嗽重，喉咙痒得根本睡不着。我上网查了一下，发现很多朋友都有咳嗽的症状，到了晚上就咳嗽得厉害。为什么会这样呢？
首先，您需要了解“咳嗽反射”是如何产生的。
咳嗽反射是我们身体的一种自愿保护活动。当人的呼吸道内有病理性分泌物或异物不慎进入呼吸道时，会触发人体的反射反应，自然地通过咳嗽将分泌物和异物排出。“咳嗽反射”是一种不受意志控制的自主行为，由自主神经系统控制。
自主神经系统又可分为交感神经系统和副交感神经系统。
交感神经系统起着调动身体资源应对环境压力，即紧急情况的作用，当身体处于剧烈活动状态时，对外界刺激反应迅速。
副交感神经系统负责在身体休眠时补充和修复身体，并在我们安静时储存能量。
两者相互制衡，相互压制，存在推抑关系。
为什么我的咳嗽一到晚上就更厉害？交感神经和副交感神经交替出现
白天，交感神经系统兴奋，对身体状况做出快速反应，控制器官的扩张并允许空气流通。当我们晚上安静的时候，副交感神经系统就会发挥作用。
交感神经系统的调节功能受到抑制，器官收缩。
具有抗炎功能的内源性类固醇分泌减少，炎症症状加重。
呼吸道分泌物未及时清除，持续刺激呼吸道粘膜。
夜间和清晨气温较低，冷空气容易刺激呼吸系统。
由于上述原因，夜间咳嗽会加重。事实上，疼痛、瘙痒、肿胀、腹胀以及咳嗽等症状在夜间会变得更严重，原因与咳嗽相同。
除了自主神经系统之外，还有哪些因素会导致夜间咳嗽呢？
除了自主神经系统的调节作用外，环境因素对于夜间咳嗽加重也很重要。那么是什么原因导致或加重咳嗽呢？
1、被褥中的螨虫、灰尘等过敏原引起咳嗽。
2.因季节变化、气温变化而出现咳嗽。
3、干燥的空气刺激呼吸道粘膜，引起咳嗽。
4.睡觉时用嘴呼吸会使呼吸道粘膜干燥，引起咳嗽。
5.长期吸烟者，可能因吸烟和慢性阻塞性肺病而出现咳嗽。
6.ACE抑制剂等抗压力药物有副作用，可能引起咳嗽。
为什么我只在晚上咳嗽？谨防以下疾病
有朋友告诉赵赵，自己白天从不咳嗽，但晚上一躺下就开始咳嗽。如果你长期处于这种情况，就要警惕以下疾病了！
1.咳嗽变异性哮喘
咳嗽变异性哮喘是以咳嗽为唯一或主要临床症状，无明显喘息、呼吸困难等症状或体征的特殊类型哮喘。发病初期，约56人以持续咳嗽为主要症状，多发生在夜间或清晨，常被误认为是支气管炎。
因此，如果咳嗽持续超过一个月或反复发作且频繁发生在夜间或清晨，应考虑咳嗽变异性哮喘的可能。
2.鼻窦炎综合征
窦性支气管炎综合征是指鼻窦炎伴有支气管炎，通常以鼻炎、鼻窦炎或支气管炎开始，以交替鼻塞、清亮或脓性鼻涕、头痛、局部压痛为特征。
当患者躺下时，鼻腔疾病导致分泌物反流入鼻后部和咽喉，直接或间接刺激咳嗽感受器而引起咳嗽。
3.反流性食管炎
反流性食管炎患者躺下时，胃酸会回流到食管，引起胃灼热等症状。新分泌的胃酸刺激胃入口附近的神经，反流的胃酸直接刺激喉咙，引起咳嗽。
4.慢性心力衰竭
当心脏的泵血功能受损时，血液进入肺部后不能很好地回流，导致肺血管充血、肺泡水肿、气道受压，尤其是平躺时。
躺下咳嗽是慢性心力衰竭的早期症状，通常发生在夜间。因此，如果只在躺着时咳嗽，站立或坐着时不咳嗽，且咳嗽持续较长时间，并伴有胸闷、气短的症状，则应怀疑慢性心力衰竭。
晚上咳嗽怎么缓解？
为了缓解夜间咳嗽症状，娇娇整理了以下缓解方法，经过测试，发现有效~
1.拍打或揉搓背部。
2、睡前一小时最好补充水分，喝温水而不是冷水。
3、在床边准备一盆饮用水，晚上及时补充水。
4、对房间进行加湿，保持适宜的湿度。相对湿度夏季50-60，冬季45-65。
5、调整睡姿，一般来说，仰睡更容易呼吸，根据吊脚的个人测试，侧睡很少会引起咳嗽。
另外，如果出现咳嗽以外的症状，或者咳嗽持续较长时间且不见好转，就要考虑是否患有疾病，及时就医。
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