大家好，我是雷主厨。我每天坚持在家做饭，用最简单的食材，做出最美味的家常饭菜。
夏天又是秀胳膊秀腿的季节，也是减肥的季节。这几天很多姐妹都忙着减肥，但有时候嘴却管不住了。那我该怎么办呢？没关系，今天主厨给大家推荐一份既能满足你味蕾又不用担心发胖的减肥菜单。冷鸡胸肉荞麦面。鸡胸肉是非常适合减掉体内脂肪的食物，蛋白质含量高，而且荞麦面非常适合减肥，选对了食材，就能吃得饱饱的，不用担心发胖，而且菜谱太棒了！简单的。噢，我太高兴了。
【冷蔬菜荞麦面】
配料黄瓜、胡萝卜、鸡胸肉、紫甘蓝、蒜末、小米、老抽、蚝油、米醋、盐、香油、糖、红辣椒油、
做法
1.将黄瓜、胡萝卜、紫甘蓝切碎。将鸡蛋煎熟并切成条。
2、鸡胸肉放入冷水中，加入葱、料酒、姜片，煮8分钟，煮10分钟后捞出，用擀面杖撕开。
3.将蒜末1勺、小米椒1勺、酱油2勺、米醋1勺、蚝油1勺、盐半勺、糖半勺、1勺红辣椒油。
4、荞麦面浸泡15分钟左右，水烧开3分钟左右，从锅中取出，放在盘中，加入黄瓜片、胡萝卜片、红甘蓝片、鸡胸肉。倒入酱汁，搅拌均匀。它脂肪含量低，味道鲜美。
今天我用的是伊客味和元气食堂联合生产的IP陶瓷不粘锅。形状很漂亮，上面有一只叫大卫的可爱小熊，这让我做饭的时候心情很好。不粘功能也很出色。粘性能好，油少，烟用起来非常方便，切菜板也是双面不锈钢切菜板，两面都可以使用，不会导致霉菌或细菌滋生。
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一、闺蜜一起吃早餐发朋友圈的句子？
享用您的早餐吧！这是因为它是一个非常简洁生动的句子，能够表达一起吃早餐的快乐感觉。同时，这句话也有积极的意义，敦促人们珍惜生命，享受美好事物。当你分享早餐时，你可以拍摄食物的照片并分享它的快乐。同时，你们可以一起讨论未来的计划以及下一步该做什么，增进彼此的感情和友谊。
二、姐妹一起熬夜的搞笑句子？
和姐妹们一起熬夜的时候想到了很多有趣的句子，分享如下。
我是一个普通的小天才，从不熬夜。
夜晚对晚睡的人来说并不友好，而且会让你出现黑眼圈。
睡到深夜，我都怀疑自己前世是不是一盏路灯。
台灯是夜猫子的阳光，熬夜是梦想家的固执。
夜色如此美丽。不管夜晚多么危险，还是有熬夜的人黑眼圈。
除了睡觉的时候我不想睡觉，其余时间我也想睡觉。
我不知道你属于哪个圈子，但我属于黑眼圈。
三、闺蜜送早点的文案怎么写？
我最好的朋友，谢谢你给我带来早餐。你给我的是我最喜欢的早餐。你是我最好的朋友和好姐妹。我们注定会遇见你。我很高兴。那么，如果你有什么困难或者烦恼，从现在开始，一定要告诉我，我会帮助你的，从现在开始，我会像对待姐姐一样对待你，我们会幸福的在一起，永远不会分开。
今天关于姐妹俩的早餐吃什么最好和减肥早餐吃什么最好食谱相关的详细内容就讲到这儿了，希望本文能对各位网友有所帮助。
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