双下巴我身边有很多朋友，虽然不胖，但是却有双下巴。下颌松弛，脂肪多，脖子前面有一条横线，不仅让你看起来显老，还让你的脖子看起来又短又粗。化妆也挡不住，戴围巾又显得脖子短，这样的情况你烦恼吗？
双下巴的出现其实是背阔肌萎缩无力造成的。颈阔肌是位于下面部和颈部浅筋膜的浅表肌肉，覆盖胸锁乳突肌。它上方附着于嘴角和下颌骨下缘，下方附着于肩部和上胸部，覆盖胸大肌筋膜和三角肌上部。
背阔肌的收缩导致嘴向下延伸，头部和颈部稍微向前弯曲。
正常的背阔肌应该是有弹性、强健的，但在以下情况下，背阔肌就会缩短、下垂，形成横纹，脂肪堆积在颈下。
1、长时间向前伸脖子，低头看手机，或者歪头近距离看电脑屏幕。
2、长期睡高枕头，颈椎后部会变长，颈前部会变短。
3.如果下巴短且萎缩，背阔肌可能会变短，导致双下巴。
4.随着年龄的增长，皮肤失去弹性，体重增加，不愿意运动。
如何改善双下巴
1.胸锁乳突肌拉伸
颈椎直立，双手沿右侧胸锁乳突肌向下按摩数次。
双手按压胸骨锁骨交界处，肌肉向下拉，使头颈向左倾斜，下颌向右上方倾斜。
保持不动，进行五组深呼吸，吸气、暂停、呼气，将头向右抬起，并在一定的控制下伸展到极限。
然后放松并做相反的一侧。
2.颈部伸展和加强勃起
颈椎伸展，耳朵位于肩膀的正上方。交叉手指并挤压后脑勺。
深呼吸，向上伸展颈椎，呼气，手掌放在后脑勺上，前后推动后脑勺。
屏住呼吸5组，头和手互相对抗，然后放松，重复练习3组。
3.背阔肌伸展将手指放在下巴上，张开嘴说“啊——”。
吸气时，抬起头并伸展颈部前部。弯曲一只手的食指，将关节压在下巴上，将背阔肌向上推。
呼气时，将头和颈部恢复直立。张开嘴，向上卷起舌头。
通过鼻子吸气，通过嘴呼气，并说“啊——”直到呼气。
放松舌头，闭上嘴，呼吸均匀，重复这个动作5次。
闭上嘴，吞咽，放松，重复两组练习。
4、背阔肌伸展抬起头，伸展颈部。
伸直颈椎，吸气时双手交叉，将颈前部的肌肉向下拉。
吸气时，将头和颈部向上倾斜，下唇向上，继续呼吸。
吸气并保持片刻，呼气时，继续向上倾斜下颌，伸直至极限并短暂调整。
进行5组深呼吸，然后放松。重复两组练习。
5、颈椎伸展扭转颈椎，抬起下唇。
伸直颈椎，重复将手向下拉并放在脖子前面的动作。
深吸一口气，伸直颈椎并保持片刻，呼气时，尽量向右扭转颈椎，并推出下唇。
每次吸气时暂停片刻，每次呼气时伸展颈部前部。
五次呼吸后，吸气时收缩颈椎，呼气时向相反方向扭转颈椎。
6.反复将下颌肌肉拉向耳根。
扭转颈椎，将一只手的食指和中指像剪刀一样张开，沿着下巴尖和耳朵下方滑动，然后抬起并握住肌肉。
重复此动作10次，然后换另一侧。
放松颈部后，再重复一组。
按照上面的方法，每天坚持练习，随时随地都可以舒服地练习，比如下班后，坐在椅子上挺直脊椎，或者洗完脸、睡前坐在床上。不仅能收紧颈部、减少双下巴，还能改善颈椎突出等不良姿势。
一、地包天矫正器左右扩的原理？
牙套是用于矫正牙齿正畸畸形的正畸器具。左右扩张的原理是向两侧施力，使上颌骨骨骼变宽，从而使上颌牙列与下颌牙列逐渐分离，具有调整上下颌关系的作用。具体地，在正畸过程中，地宝正正畸装置经常使用拉力橡皮筋或弹性弓等辅助装置向两侧施加扩张力。这些力分别发生在上颌骨的后部和前部，导致上颌骨逐渐增大。左右扩展原理的基本过程如下。1-牙弓扩张通过向外施加力，缓慢扩张上颌骨，同时逐渐将上颌牙列与下颌牙列分开。2、牙齿宽度增加随着上颌骨骨骼的扩张，上颌牙列的宽度逐渐增加，使牙齿能够更好地排列和排列。3、改善咬合通过增大上颌骨，改善上下颌关系，调整咬合面，最终实现牙齿与颌骨的和谐发育。需要注意的是，地宝仙正畸矫治器的使用应在牙齿和颌骨发育阶段进行，需要专业的治疗计划和手术才能达到理想的效果。
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中位数分布和偏分布是统计学中常用的两种数据分布形式。
原因
中位数代表数据分布的中心点，通常表示为平均值。
偏度是指数据分布的扭曲程度，通常用偏度来表示。
如果数据分布是对称的，即均值等于中位数，且偏度为0，则为中位数。
如果分布不对称，即平均值不等于中位数且偏度不为零，则数据是倾斜的。
内容扩展
各种形式的中位数和部数在数据分析和决策中非常重要。
在实际应用中，需要根据数据分布的形式选择合适的统计方法和模型，以准确地描述和预测数据特征和趋势。
操作题
如何计算数据偏度？
1-计算数据的平均值和标准差。
2-根据以下公式计算偏度
偏度=-3--均值-中值，/标准差
3-数据分布的偏度程度，根据正负值以及偏度的大小来判断，一般情况下，如果偏度大于1或小于-1，则认为数据分布较差。它非常倾斜。
二、分下巴是什么样子？
一流下巴是指与普通下巴相比，下巴中央有明显分界线的下巴形状。2-这种下颌形状是由于下颌骨发育不均匀或颌骨结构的特殊形状造成的。下巴裂通常是由遗传因素造成的，也可能与个人的生长发育有关。四分之三下巴的形状因人而异，有些人的分界线较明显，有些人的分界线较微妙。下巴裂也可能与其他面部特征有关，例如下巴角度和下巴轮廓。
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