说到关于阴天不晒的好处和一些阴天晒太阳有用吗？这类的相关题，总是能引起不少人的关注，接下来让小编为大家讲解。
身体需要钙，因为它在维持骨骼健康和其他生理功能方面发挥着重要作用。充足的钙补充对健康至关重要，但天气对钙的吸收没有直接影响。
虽然阳光有助于维生素D3的合成，维生素D3有助于人体吸收钙，但即使在缺乏阳光的阴天，人们仍然可以通过食物摄入足够的钙。常见的富含钙的食物包括乳制品、豆类、坚果、鱼等。因此，无论天气如何，我们都可以通过正确的膳食帮助我们的身体获取足够的钙。
一、阴天晒太阳有用吗？
阴天晒太阳有效果，但效果比较弱。最好在晴天照射阳光，可以促进胆红素的排泄，还可以补充钙质。
二、阴天紫外线会更强吗？
之所以阴天紫外线更强，是因为云层对UVA紫外线几乎没有隔离作用。所有UVA紫外线都可以穿透云层。也就是说，90%的紫外线可以穿透云层。只有暗淡而浓重的才能穿透云层。雨云可以阻挡一些紫外线。有时阴天或雨天紫外线特别强，因为云主要反射可见光，紫外线不被反射，所以阴天或阴天紫外线不会减弱太多。
三、阴天晒太阳有用吗？
不工作。因为阴天多云，预示着要下雨，这个时候就不能晒背了。晒背时，重点是一个“晒”字，意思是你需要阳光来晒背。人的背部属于督脉，也就是阳气。晒背可以增加人体的阳气。阳气充足，免疫力就强。免疫力强的人不会生病或者很少生病。所以有阳光的时候就出去晒晒太阳，这对人体是非常健康的。
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