本文章主要给大家讲说如何避免冬季流感病浪潮？，和蛇口宝妈家的题，希望对各位有所帮助。
今天，我们不谈食物，而是谈谈最近大多数人都感冒了。
相信我们都经历过这种情况，但是一到秋冬季节，我们周围的人似乎都在不知不觉中感冒了。
就像去年闭关时大家都躺在家里的场景一样。
其中，最受苦的就是爸爸妈妈了。
环顾四周，各大医院都已经爆满。在我创建的西口妈妈群里，几乎每天都会有妈妈发帖说自己的孩子感冒了，不得不去医院过夜。
有些妈妈因为频繁去医院，自己也感冒了。
我周围的人也是如此。
公司层面，除了我之外，四分之三的员工都感冒了，办公室里每天不断出现咳嗽、打喷嚏的情况。
据同事称，症状包括喉咙痛和头痛。
作为一家人，母亲早在10月底就因肺炎住进医院，住了一个星期，所幸经过治疗康复了。
我老婆是我们家里最健康的人，结果上班的几百人陆续感冒了，最后这两天她也开始感觉不舒服了。
不过，我很“幸运”，至少避免了三场灾难。
今年是自由化第一年，除了7月初因一个小失误出现两天阳性症状外，我从未生过病。
如果你是我的长期粉丝，你一定记得我在过去的文章中多次提到过，我其实从小体弱多病。上小学的时候，我偶尔会感冒发烧，数学也不好，在一次家长会上，妈妈老师如何提高我的数学成绩，老师简单地回“如果你照顾好自己的健康，你的成绩自然会提高。”“小时候，父母都去上班，我总是发烧，所以一生病就去医院。”还给了我一根吊索。吊瓶见效快，但会产生很多副作用。所以当时我就陷入了无限循环。——生病了，给病人一瓶。——又生病了，——又生病了。幸运的是，随着年龄的增长，我又开始锻炼身体，近年来我去医院的次数减少了。而且，从10月份以来，我去过大阪、东京、南京、顺德，但都没有任何进展。
所以下次我会分享我的个人经历，告诉大家我迄今为止是如何在病攻击中幸存下来的。
1外出时佩戴口罩。
我不知道大家是否习惯了不戴口罩，但早在10月份我们就又开始戴口罩了。
我认为这个产品可以在一定程度上抑制病的传播。
别的不说，每天坐地铁上班的时候，我就不断听到咳嗽和抽鼻子的声音。我试过一次，一个人在我面前闻了闻，那东西就直接飞到了车的地板上，让我一时无语。
2适当运动，但运动量不宜过多。
一年来我审视了自己的身体，身体从量体变成质体的原因之一就是运动。
今年我很少去健身房，主要是在家和刘耕宏跳舞。不过，刘耕宏的功法却有其特殊之处。这意味着它只适合夏季跳舞。
冬季，昼夜温差大，跳跃彻底，感冒的概率很大。
因此，最近几个月，我减少了有氧运动，转而在家步行或骑动感单车，当我开始出汗时就停止。
锻炼是让身体恢复活力的好方法。
3早睡早起。
事实上，我妻子这次得了流感，很大一部分原因是她最近睡懒觉、加班所致。
我老婆是个工作狂，一旦开始认真工作，无论加到多晚她都能把工作做好。
众所周知，如果晚上睡不着，身体的免疫力就会下降。
我曾经看过一本关于睡眠的书，里面提到睡眠的本质其实是身体的一个恢复过程。一个人需要的睡眠时间是每天7至8小时，这对身体恢复有些不利。
我早睡早起的习惯是从高中住校时开始的。当时我晚上10点30分关灯，晚上11点睡觉，第二天早上6点30分就起床去晨跑。那三年为我奠定了基础，无论是工作日还是周末，都无一例外地早睡早起。
4、不要迷信任何药物。
这一点可以和第三点结合起来。告诉大家基本常识，目前世界上还没有药物可以治疗感冒病。
发烧时服用布洛芬最多只能起到镇静作用。
您可以想象破坏身体的加热机制，然后稍微冷却身体以使其感觉更舒适。
最终战胜病的是自己的免疫力。
所以，吃药千万不要大意，毕竟老祖宗说，药为三。
结论
今年的流感浪潮可以说是一种威胁。
我们公司一个女孩连续感冒了，半个多月了还没痊愈。
简单来说，如果你每天锻炼充足，每天按时吃饭，坚持早睡早起，我们不能说你对感冒百分百免疫，但至少可以对抗感冒。降低感冒的风险。
事实上，这三年来我明白了一个简单的道理
无论你赚很多还是赚很少的，都没有关系。你的身体是革命的资本。
如果你面前有100万美元的现金，而你身体不适，无法弯腰，如果它是免费送给你的，你会认为你能把它捡起来吗？
今年整体环境不太好。
有时候朋友私下跟我说话，我最近有没有什么赚的办法，但是环境真的很不好。
我异口同声地回道。照顾你的健康。
巴菲特年轻的时候没赚过，为什么他就认为我们人类可以赚很多呢？
我们还需要看得更长远。
人生是一场长跑，但在我们国家却很奇怪。大多数人尝试跑50m或100m，最终却一无所获。
前段时间，我看到一篇女孩写的文章，里面有一些地方让我很有共鸣。
吃得好，感觉好，睡到天亮，月经规律，就是你最大的财富。
与大家一起鼓励。
一、深圳小孩子游玩好去处？
1-深圳儿童乐园
儿童天堂是深圳最大的儿童游乐场，是妈妈们遛娃的好去处，里面还有各种机械游乐项目。有旋转木马、碰碰车、摩天轮、海盗船等。
2-初水山公园
园内景点有“中华历史长廊”、“万里长城”、“客家民俗园”、修复的战备隧道、小米陈列馆、“长征雕塑园”、劳动教育基地等。
3-大蒙探索公园
大梦探索公园位于深圳市龙岗区平浪路9号万国城。这里有八个场馆，每个场馆都大、专业、有趣。粉红色的梦想之家，里面摆满了芭比娃娃。极速赛车世界馆内，陈列着各种赛车。恐龙馆里有剑龙、副龙、叉龙等，这些模型动物特别受小孩子的欢迎，因为它们可以自己移动，甚至可以发出咆哮的声音。音乐厅设有大提琴、小提琴、钢琴和其他乐器。机甲博物馆拥有1000多个机甲动画模型。在火车博览会上了解火车发展的历史，并乘坐小火车游览海南岛。BuildingBlockDynamise的积木世界非常棒。科学乐园是一个针对婴儿的早期科学素养项目。科普场馆互动性强，是深圳最大的室内游乐园。
4-欢乐谷魔幻城堡
欢乐谷的魔幻城堡区几乎全是小孩子的。其中包括星梦工厂、3D影院、小小建筑师、快乐之家、骑警训练营、波浪跳跃、弹跳青蛙和北极冒险。这些项目更适合儿童，安全、舒适、舒缓。您还可以带孩子去观赏或装饰项目。和4D影院一样，也有隧道战。欢乐谷每晚在中央剧院都有演出，内容更适合孩子，是亲子共赏的好去处。
5-莲花山莲广场
深圳有很多地方可以放风筝。我推荐莲花山脚下的莲花广场。燕广场位于深圳市浦镇区市民广场对面，交通便利，空间开阔，草坪绿化。视野开阔。您可以放风筝，带食物，享受野餐。还可以赏花、划船、徒步。是带孩子户外活动、亲近大自然的首选场所。
6-仙湖植物园
仙湖植物园位于深圳市罗湖区东郊莲塘仙湖路。仙女湖植物园保存有约8,000种植物。家长可以向孩子介绍不同的植物并了解它们。在化石森林了解地生命的进化史，在兰花园欣赏来自全国各地的兰花品种，在荫生植物区了解生物多样性，并了解来自世界各地的古老苏铁树种和椰子树。世界。畅游竹园，品尝果园里的各种水果。还有各种造型独特、品味高雅的沙漠植物，亲子可以乘船观赏荷花、睡莲。植物园里，一年四季鲜花盛开，湖水清澈，空气清新，是一个寓教于乐的植物世界。
7-深圳野生动物世界
深圳野生动物世界栖息着来自世界各地300多个品种、1万多只动物，其中不少是世界珍禽异兽和国内一、二级保护动物。
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