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据中国睡眠研究会发布的《中国睡眠质量与科普报告》显示，中国有382人存在睡眠题，约3亿中国人患有失眠症。每当你深夜失眠时，你通常会如何选择难以忍受的时间呢？
作者埃里克彭特
不知道从什么时候开始，失眠成了一种常见病。
在这个瞬息万变的时代，每个人都害怕陷入大浪中而无法爬起来，所以都匆匆行走，寻找属于自己的解脱。
据中国睡眠研究会发布的《中国睡眠质量与科普报告》显示，中国有382人存在睡眠题，约3亿中国人患有失眠症。无论是“推迟晚睡”，还是彻夜难眠，几乎每个人都不同程度地患有“失眠”，似乎已经成为时代病。
近日，国内一部名为《追梦》的纪录片正在热播，该片深入探讨了各类失眠背后隐藏的时代痕迹，聚焦于饱受失眠困扰的普通人。正是因为这种冷静而独特的视角，影片取得了更高的成绩，包括在25-45岁人群中收视率第一，目前豆瓣评分为81分，B站观看次数超过18万次。高达92.这些纪录片的受欢迎证实了年轻人中最常见的社会现象“失眠”已经变得多么严重。
用电影来舒缓失眠的烦躁情绪。你可以这样做！
每当你深夜失眠时，你通常会如何选择难以忍受的时间呢？最好的选择是以舒适、平静的节奏观看电影。这将使您暂时摆脱现实生活的烦恼，进入安静、甜蜜的梦乡。如果你有这样的需求，韩国电影绝对是一个不错的选择。
作为韩国的魅力大叔，孔侑的演技是毋庸置疑的，在影视作品中也经常被作为保证颜值和演技的角色。孔侑和全度妍在电影《男人和女人》中的出色表演无疑是作品质量上的最大加持。而表面平静祥和，内心波涛汹涌的爱情，也不会白白浪费这两个小时。
影片讲述了在白雪皑皑的芬兰，两个有家室的中年男女被困在暴风雪中，暂时逃离现实的束缚，一起度过了一个难忘的夜晚的故事。但醒来后，无论情绪多么强烈，都无法逃避分手的现实……半夜看一部感人的爱情电影，并不是什么可耻的愿望，只是为了让自己平静下来。来品味一下久违的某个人和某个时间吧。
同样，根据奥地利作家斯蒂芬茨威格同名小说改编的电影《陌生女人的信》也可以说是一部完美的不眠之夜电影。小说中对暗恋的描写感动了很多读者，而自编自导自演小说的徐静蕾也凭借她对原著小说中恋爱中的少妇的情感刻画成为了影片的一大亮点。
影片的另一个亮点来自于影片的配乐。轻柔温暖的弦乐给人一种欢快舒适的感觉，清冷的钢琴与温柔的琵琶与观者“后院花依旧唱过江”的态度完美契合，确实别具一格。这首歌的第一节，琵琶歌唱，钢琴形成和声，第二节，钢琴变奏主旋律，琵琶悲切的手指似在抽泣，表达了“我爱”。你。”“但我不想让你知道。”“影片的痛苦被隐约地揭示出来，观众能充分感受到‘一切都未说出口’的悲伤。”
也许，就像《搏击俱乐部》一样，我可以在不眠和沮丧的夜晚发泄自己的情绪。尤其是当你整天陷在压抑的工作生活中无法抽身，面对愤世嫉俗的同事或烦人的老板，只想大喊大叫，有改变的冲动时，这部电影就是绝对适合你。
独角戏也是利用时间治愈一个人的好方法。
2016年柏林电影节上，有不少观众在放映时就在座位上睡着了。长达8小时的电影《悲伤秘密的摇篮曲》由菲律宾著名导演拉夫达兹执导。事实上，他之前的大部分作品时长都在六、七个小时以上。据他介绍，“电影市场对电影有两个小时的，但我把它解放了。”
事实上，像这样的电影持续超过五个小时的情况并不少见。
瑞典导演安德斯贝贝格的作品《氛围》不仅片长720小时，制作周期长达六年。单个拖车可持续使用长达72小时。对此，IMDB评论称，“空间和时间交织在一起，创造出超现实主义，创造出梦幻般的旅程。”对于那些睡眠困难的人来说，想想这部电影你必须每天24小时看一个月才能看完，你的失眠会好起来吗？
安迪沃霍尔的《帝国大厦》片长只有8个小时，却用单一固定机位捕捉到纽约帝国大厦在黑暗中的变化，直到第二天凌晨3点。没有情节，没有场景，没有演员，出现在观众面前的只是帝国大厦。
对于这部“奇怪”的电影，《纽约时报》称其可以被视为真人秀的先驱，因为它没有剧本，而且极其真实。不管你是否同意这个结论，失眠只是给了你两个选择。观看5分钟的金卡戴珊(KimKardashian)或480分钟的帝国大厦(EmpireStateBuilding)。选择后者。因为这是唯一的办法。这样，你就能实现自己想快点入睡的初衷。
无独有偶，美国电影《失眠治疗》时长近85小时，整部电影就是一个人从头到尾读一首诗。无论是剧照、导演还是演员，没有一张照片看起来像神一样的存在。如果你看了这部电影，很有可能你的失眠症会得到彻底治愈。要知道，这种半夜“吟诗”的实际效果，和一首“摇篮曲”几乎是一样的。
也可以用“废话”来摆脱那些妨碍你入睡的梦。
如果你仍然觉得电影的篇幅和内容压抑会扰乱你的睡眠，那么一部“荒唐”的烂片是否有可能让你立刻闭上眼睛呢？或许！
例如作家郭敬明的《小时代》系列和《大痕迹》系列。2016年暑期上映的《》在豆瓣评分低至39分，近80名观众给予其低于3星的差评。78分的评分明显低于80分的红线，意味着这部电影在大众眼中根本就是失败的作品。
虽然《小时代》系列和《伟大轨迹》系列都吸引了很多“帅哥美女”，但剧情上的瑕疵还是能让你每时每刻都想放弃。看着你的智商被折磨，还不如直接跑到床上去好。
2016年上映的电影《封神》成为《无厘头的仙界》的典范。电影中除了使用了原著中的几个名字之外，无论是剧情设定还是人物性格都与原著没有太大关系，可以说是颇有“创新”的勇气和胆量。
原著《封神爱情故事》之所以能与四大名著一起成为又一个经典，是因为该作品的构图近乎宏大，从想象到思想深度都相当壮观。神界的势力范围博弈，人与神之间的宿命冲突，神界与人界的联动发展与变革，层出不穷的上古神话猛兽、各种功效的阵法与法宝。可以说，它是一部表达了原著所表达的精神和哲学观点、暗示着道儒之争的宗教隐喻以及关于命运和天命的民间文化的中华民族古老的神话史诗。
相比之下，电影《封神》不仅不知道娜塔骑的是风火轮还是乾坤圈，而且还对很多中国古代文化常识的基本概念做出主观假设，错误率达到100%。简直让人不忍直视。
除了剧情设置不尽如人意之外，这部“新级别电影”的制作成本据称高达3亿元。然而，如果你看那些仿佛从批发市场批量购买的简陋服装和道具，以及行驶中的火车的整体造型，不仅没有参考或尊重历史，而且完全依赖于设计师的设计。想像力。电影中，范冰冰的造型就像是“鸭锁骨”和“糖果”的混合体，而贾亚康头上顶着饭碗，整部电影的视觉感就像是“暴发户变精英”。连失眠的人也一定会开心的，赶紧睡吧，还有比这更可怕的噩梦吗？
案是长时间重复做同样的事情会让你昏昏欲睡。做一些你不感兴趣的事情常常会让你昏昏欲睡。最常见的事情就是在课堂上听讲座。老师的教诲有时像摇篮曲一样枯燥，让你很快就睡着了。为什么学校里很多学生总是趴在课桌上熬夜？如果睡得太晚、睡得太短，第二天肯定会感到困倦。如果工作压力很大或者身心疲惫，很容易犯困。
一、怎么止困？
1-适当运动做一些简单的运动可以刺激身体的新陈代谢，增加血液循环，保持身体活跃。
2-视觉转移放松眼睛，远远地看看周围的环境，或者看有趣的书籍、电影、视频等来转移注意力，放松大脑。
3、改变姿势长时间保持同一姿势很容易导致身体疲劳，因此可以适时改变坐姿或站姿，让身体得到休息。
4、喝水、吃水果如果身体缺水，很容易犯困，但适量喝水、吃新鲜水果有利于身体健康，提高注意力。
5、喝咖啡或茶适量饮用咖啡因和茶可以警醒身体，增加兴奋度。
6-睡眠管理充足的睡眠是摆脱困倦的方法，因此您应该根据个人的睡眠需求制定睡眠计划并遵循。
本文详细讲解了拒绝犯困的电影的题和电影犯困怎么办相关的话题，希望对大家有帮助!
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