公司总是想出无穷无尽的招数来“拯救”讨厌水果的孩子。
干果的制作方法有多种，如自然膨胀、真空冷冻干燥、油炸、脱水……
加工技术
方法
食物的例子
空气干燥
自然干燥和热风干燥
葡萄干、杏干、柿子、柠檬片、山楂片、苹果片
真空冷冻
立即放入-40以下冷冻干燥机冷冻
冻干榴莲、冻干草莓
油炸脱水
在真空环境下在100C以下的温度下油炸水果和蔬菜的烹饪
香蕉片、红薯片、干秋葵、苹果片
糖、盐
渗透脱水
您可以通过将水果和蔬菜浸泡在高浓度糖水或盐水中并煮熟来脱水。
蜜饯、果脯、蜜饯芒果干、冬瓜条
其他都是我妈妈亲手做的！
青山我自己晒柿子，不加糖，天然又健康，所以我的孩子很喜欢！
Janglongjang我特地从新疆采购了葡萄干，都是天然晒干的，所以我家宝宝每次都能吃很多！
那么你能给孩子吃100%纯天然、无污染、看起来经过精心加工或者自己在家做的干果吗？
案是加工方法不同晒干、烤箱烘干、冷冻干燥、自己制作等，而能否给孩子吃取决于两点。
一是糖含量。
干果是新鲜水果的脱水产品。
通过晒干、烘干、冷冻干燥等方法，除去果实原有的水分，保留糖分，体积和重量减少，糖分大大浓缩。
例如，水果本身的糖度为10，水分含量为78。那么，成为干果后，水分含量为15，糖度几乎为70。
此外，一些供应商在生产过程中添加额外的糖以改善口味。所以，你可以计算一下你的孩子吃了这些干果后消耗了多少糖！
第二，它很胖。
水果制成干果后，脂肪和蛋白质含量降低，但一些干果包装已显示脂肪含量较低。这是因为干果干燥后脂肪含量增加。如果吃太多“油炸”、高脂肪的食品，肥胖就很容易找上门来。
所以你可以给宝宝吃干果，但他或她应该能够选择！
吃不加糖的干果
市场上有很多干果是通过添加果汁、糖浆、糖、甜蜜素等来增甜的，有的甚至还裹上糖、酸奶、巧克力等。所以，购买时一定要查看成分表，选择成分表中只含有水果的无添加产品。
说到干果，选择很简单，最好只用水果作为原料。
避开油炸坑
油炸食品无论多么健康，都不利于健康，购买干果时，应避免“油炸”过程，以减少多余脂肪的摄入。
控制干果摄入量
吃干果时最要强调的就是这一点！别因为个头小就停下来，快吃吧！一定要限量！
例如，这样计算
吃一个柿子就像吃一个大柿子。
吃两小块芒果干相当于吃一大块芒果。
吃一块牛肉干几乎就像吃一片牛肉一样。
您可以通过限量食用来健康饮食。否则，干果就会伴随着“高热量”！
首选冻干水果
冻干水果与普通干果的味道不同，因此最近在零食行业非常受欢迎，而且价格相当昂贵。
冻干水果是将新鲜水果快速冷冻，然后在真空中脱水，使固体水分直接升华成气体形式，干燥后制成干果。
这样制成的干果尽可能保留了新鲜水果的营养成分和形状，仅损失了水分和少量水溶性维生素，总体来说，冻干水果营养健康。并品尝小吃。比较推荐用来充饥，作为日常零食，或者作为孩子上课时的零食，因为比较健康。
第二天然干果
如果将水果放在阳光充足的地方或阴凉通风的地方，水分就会自然蒸发，成为干果。例如葡萄干、无花果干、龙眼和红枣干。在这种情况下，不可避免地会受到灰尘、细菌等的污染。需要注意的一点是，吃之前一定要洗干净！
少吃果脯、李子
一打开包装，你就看到粘稠的果脯，里面装满了糖或糖浆，碳水化合物的含量接近新鲜水果的10倍。
另一个例子是腌制的干果，如李子和西梅，它们也含有相当惊人的钠含量。食用100克李子后，钠摄入量接近35克，每日钠摄入量为6克，远远超过每日标准摄入量，使儿童面临心血管疾病的风险。所以，不建议经常吃这类食物！
我可以吃水果和蔬菜片吗？
关于果蔬脆片需要注意的一点是，宣传界面声称有“冷脱水”过程，最后括号中的“VF”是什么意思？真空油炸，真空油炸！
即使采用这种真空低温油炸脱水方法，用油量和最终摄入量也减少，产生的有害物质也比高温油炸明显减少。
但无论如何，油炸会增加你的脂肪摄入量，这基本上不如普通风干或冷冻干燥那么健康。
给宝宝吃的干果零食推荐
一般来说，如果可以的话，我们应该给孩子多吃新鲜水果。干果或果汁不能代替水果！
如果水果吃得不够，不含任何添加剂的干果是不错的选择。最好的吃法就是吃的时候注意糖分和脂肪的摄入！
请在评论部分告诉我们夏天即将到来、您的孩子最喜欢的水果是什么以及您如何保存它们。
一、苹果手机拨号时有括号怎么去掉？
需要更改设置。您的区域可能设置为“美国”。请再改变一下。设置-通用-多语言环境-区域格式-中国。
在iPhone桌面找到【设置】图标，点击进入。
2-点击进入【常规】项。
3-找到并打开页面底部的【恢复】。
4-选择并打开[恢复所有设置]选项。
5-当提示确认时，单击“恢复所有设置”。
2-将手机切换到中国可能会解决题。
1.从主屏幕打开AppStore。
2-滚动到主页底部，然后单击您的AppleID帐户。
3-单击弹出窗口中的“ViewAppleID”选项。
4-在AppleID详细信息界面中，点击“点击您所在的国家/地区”进入。
5-单击从下拉列表中选择“中国”选项。
二、为什么苹果手机中电话号前几位有括号啊？
这是因为您的手机是美版，需要+86才能正常显示。解决方法是从AppStore下载一个名为NumberAssistant的软件，然后选择“包含国家/地区代码”。您手机通讯录中的所有电话号码都是+86。可以批量添加+86，无需手动一一添加！
步骤1步骤1进入设置--通用--网络，进入设置--通用--恢复--恢复所有设置，恢复完成后立即关闭“通话助手”。
2-设置-通用-多语言环境-将中文改为英文，等到地址簿中的括号去掉后，再改为中文。3-首先进入设置-通用-多语言环境，将语言和语音控制设置为中文（简体）和中文（简体）-完成操作后，取出电话卡并重新启动设备。重新启动后，重新插入电话卡以删除原来保存的电话号码中的括号。当您拨打电话时，姓名会正常显示。-4-手机号码+86前加“”，固定电话号码前加“+86区号”，速拨号码前加“+86”。
关于苹果6后面有括号什么意思和苹果手机系统后面有括号的相关热议话题今天就聊到这里，希望对诸位网友有所帮助，也请大家关注订阅本站。
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