距离我第一次抽烟已经18年了。我仍然清楚地记得学生时代的一个夏天的下午，在同学的催促下，我抽了第一支烟。那是一支漂亮的纯白色“中南海”牌香烟。从此，我就陷入了烟海之中，无法自拔。
事实上，很多人在刚开始学习吸烟的时候，都是盲目吸烟的，因为认为自己可以吸烟，吸一口烟然后吐出来。决不。据我所知，我认为可以这样抽，因为雪茄中的尼古丁是通过口腔吸收到体内的，但香烟不同，烟草是通过“入肺”吸收到体内的。判断一个人是否吸烟，要看他是否吸烟。
和现在相比，那时候还是比较‘艰难’的，刚开始抽烟的时候，肺部感染了，在宿舍的双层床上昏倒了很长时间。我当时喝醉了，喝醉了似乎比喝醉还要糟糕十倍，所以我想吐，但是吐不出来，太难受了。
但我还是坚持了，而且越抽越暴力。坚持的理由也很简单。那时候我觉得抽烟很酷。在那个时代，不会抽烟喝酒的人是被社瞧不起的。它被认为是不善交际和无能的。
我只是想和别人不一样，但我觉得抽烟让我看起来更成熟、更酷。那时，正值青春期的孩子们有着强烈的成长欲望。你不会珍惜你所拥有的东西。几年后你可能会嘲笑自己。成长过程中最好的事情是什么？但在人生的某个时刻，人们会这么想。
例如
从出生到10岁，人们最关心的就是吃。
10岁到20岁这个阶段最重要的是玩。
20多岁、30多岁的人最想要的就是性。
30岁到50岁的人最想要的就是。
当你到了50岁或60岁的时候，你想要实现自己的价值。
60岁以后我想活得更久。
每个人在不同的时期都有不同的看法，但当时我认为吸烟很有趣，是值得夸耀的事情。如果你现在我，“你当时为什么抽烟？”，我可以明确地回“我是在假装。”
无论如何，我一生中的某个时候开始吸烟，并且已经吸烟了10年。
2010年，时间已经过去了。那一年，我第一次恋爱并戒烟了。
不能说这次戒烟完全是为了健康原因，但还是有因素的。当时我和女朋友正在异地恋，我想下次见面时给她一个惊喜，所以我加入了健身潮流。众所周知，香烟是健美运动员的天敌，为了拥有棒棒的筋，我咬牙开始戒烟。
我刚戒烟的时候，采用的是突然戒烟法，也就是从戒烟那天开始戒烟。是的，但这也导致我对酒精上瘾。
突然戒断非常痛苦，人们常常通过大量饮酒来麻醉自己的头脑，同时通过休息来缓解疼痛。当然，不是在运动的时候。健身的朋友都知道，健身并不是每天都要做的事情。您需要给肌肉时间休息和生长，因此有时您会在一天训练并在必要时第二天休息。而这一次，我喝醉了。
记得那时候喝酒还是挺刺激的，一瓶白酒配一盘炒莲藕就可以喝了。你可能比那些能喝一磅酒和几颗花生的人做得更糟。但我觉得还不错。至少当时和我同住一个房间的小朋友们都很害怕。
这次戒烟一共持续了3个月。因为三个月后，我和女朋友认识了。果然健身效果明显，女朋友赞不绝口。我以为我真的很强壮，但我不仅长了肌肉，我还戒烟了，所以我一石二鸟。
后来我才知道，人不能太自满！我女朋友离开我几天后发生了一些事情。
那又是一个阳光明媚的下午。一个好朋友戒烟了。也许是因为他忘记了我已经戒烟了，他转过身来我是否抽烟。当然不是这样的，但我还是抑制不住‘假装’的冲动，就说‘等一下’，然后转身去一家小商店买了一包很贵的烟。我拿出一根，自己点燃，然后把剩下的给了我的朋友。
我觉得抽烟是可以的，以后我会戒烟的。我什至觉得想抽就抽，不想抽就抽不了。但我错了，完全错了。那支烟之后，我的吸烟生涯再次起飞。
我第一次无法戒烟。
这样的烟又持续了5年。第二次戒烟是因为我对世界的思考。——这不是“假货”。
我意识到近年来社会发生了变化。人们不再认为吸烟和饮酒是必要的社交技能。很多地方甚至禁止吸烟。你不能在这里吸烟，也不能在那里吸烟。当你去商场的时候，你会被扔进一个很小的玻璃房间里，然后你才能吸烟。有时我在街上抽烟，周围都会充满鄙夷的目光。
那时我想，‘世界真的变了。我想，“吸烟不再酷了！”像我这样优秀的人怎么可能接受这样的事情呢？经过我的经历，我决定戒烟！
这次戒烟的原因与上次不同，戒烟的决心更加坚定。这一次，我的目标是终身戒烟。除非有一天吸烟又变得酷起来。
这一次，我也想像上次一样戒烟，但突然戒掉了。但我尝试了很多次都没有成功。当然，随着年龄的增长，人们对自己会变得更加友善。因此，我们改变了策略，改用降级方法。就是今天抽20支烟，第二天抽19支烟，以此类推，直到不能再抽了。
后来想来，其实我最终还是用了这个方法，因为我并没有对自己太苛刻，降级的方法只是为了给自己一些心理上的磨合时间。
幸运的是，效果不错，大约两周后我就成功戒烟了。这次戒烟后，我感觉好多了。我的鼻子变得更加灵敏，身体变得更加强壮，肺活量明显增加，心情也变得更加踏实。但也有一个副作用人变胖。于是我又开始锻炼了。
这次我会吸取上次的经验，不再吸一盎司烟。但命运并不如我所愿，工作中遇到了很多困难，抑郁症也没有消失，戒烟一年后，我终于犯了同样的错误。我又抽的第一支烟是那个强行给我点的，但我一点也不怪他。如果你没有坚强的意志，就说你做不到，你不能批评别人不仁慈。
好在这次复发量很小，所以基本上每天吃2粒左右，持续时间也不长，大概2周左右。
因为我还有更多的工作要做。我、我的妻子和我为她锻炼的女朋友。我们决定生个孩子吧！
由于缺乏更好的理由，我第三次戒烟了。
我已经抽烟快3年了，这次我想终身戒烟。
如果你还在抽烟，请帮我在香烟上加上——“我爱你”。
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