对于如何保持您的健康和福祉？和一些人要怎样养生这样的相关题，网上都众说纷纭，就让小编为大家讲解。
随着年龄的增长，身体的功能结构减弱，我们需要多运动，改善饮食习惯，但现在很多人使用手机，所以很多人患上了懒。为此，我们需要简单、方便的锻炼方法，但具体来说，我们如何保持健康和保健呢？
一、国内著名的十大养生专家是谁？
分析如下。
1、中里巴部落中里巴部落有着深厚的家族历史，他们的父亲是八卦掌第四代传人。
2、林海峰知名营养学大师、整体自然医学治疗创始人，自幼开始学习微生物学和细胞学，师从美国营养博士谢立奇先生。
3、朱鹤亭道号玄鹤子。他是知名的健康专家、中医科学家、食疗专家、玄学家、武术家。他自幼接受家教，熟读五经五书，并学习医学、武术、道教。中学和北大读书期间，我学习了中西医、老藏哲学、道佛经典。
4、杨力著名东方医学家、作家、学者，中国中医科学院教授，北京竹医研究会会长。
5、张国喜现任中医研究院西苑医院老年医学研究所研究员，张国喜研究员从事老年医学及保健研究近20年。
6、胡卫勤健康专家、主治医师、中安局中南海诊所正教授。
7.张家瑞台湾台南县人。1948年6月出生。台南理工文化教育基金会理事、台湾中华自然养生协会秘书长、台湾中华百年医学非政府组织教授、台湾中华自然医学推广中心创办人。
8、曲利民北京中医药大学副教授、硕士生导师、“中华医学学研究会”高级副会长。
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