宋教辉美丽的女人在追求完美身材的时候，总是会修行自律。
宋慧乔被认为是很多人心中的女神，但是女神的感情生活并不顺利，最近她和前恋人宋仲基分手了，两人甚至在拍戏的时候就发生了恋情。两人通过偶像剧感情一直很好，甚至在结婚的时候也秀恩爱，让不少粉丝印象深刻，但没想到两人最终还是离婚了。
夫妻离婚后，各种负面传闻流传，或许也正因为如此，宋慧乔最近很少出现在媒体上。近日，宋慧乔自传出离婚传闻后首次现身媒体。虽然感情并不顺利，但我们不得不承认宋慧乔在镜头前依然是女神，美丽依旧。
尽管经历了不幸福的婚姻，宋慧乔仍然拥有美丽的皮肤和超级身材。宋慧乔之所以能一直成为女神，不是因为其他什么原因，而是因为她喜欢运动。宋慧乔下班后做有氧运动和运动。
宋慧乔拥有苗条的身材，得益于多年来养成的运动习惯。经常运动的宋慧乔皮肤排功能出色，皮肤状态非常好。
美丽的女神总是有很强的自制力。如果你喜欢宋慧乔，想成为像她一样的女神，你也应该养成良好的运动习惯。你今天应该练习这个姿势，让自己恢复活力。滋养您的身体，增强背部肌肉，减掉脂肪，塑造健美体态。我们一起努力吧！
1狂野风格
WildPose是一个非常舒适的姿势，它打开你身体的前部和左右两侧，同时给你一种内心的满足和喜悦的感觉。
如何练习
1.保持下犬式，保持肩膀不动，挺直脊柱，尽可能抬起尾骨，面向天花板。
2.将重心移至右脚，双手压住垫子，左腿抬起伸直，脚背伸直，一脚朝下，呈狗式。
3、臀部向后向左侧展开，左手放在垫子上，身体转向天花板，左脚脚趾着地，左臂向一侧伸展，臀部抬起，放松。按压颈部，持续5至8次。
4、结束姿势时，以右脚为轴挺直身体，回到下犬式。
体式说
A、这个姿势应该在饭后进行，而不是饭后立即进行，如果时间不允许，可以喝一点牛奶，继续锻炼。
B、训练时穿高弹力、吸汗的材质，避免牛仔裤等硬质材质。
C练习中如感觉不适，请停止训练并注意安全。
今天的姿势讲解到此结束。这只是一个姿势，所以每天坚持练习！
今天跟大家解的是美丽女神健身操教学，和美丽中国健身操视频对应的一些知识点，希望对大家有所帮助。
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