本文章主要给大家讲说为什么怀孕后总是想睡觉？，和怀孕4个月还犯困的题，希望对各位有所帮助。
怀孕后，大多数姐妹都想多睡，即使晚上很早睡觉，也经常会感到疲倦、昏昏欲睡。
于是，不少姐妹开始担心自己的身体出现了题。事实上，这些都是正常的怀孕变化，所以不用担心！
怀孕后为什么要多睡？
1.黄体酮分泌
怀孕初期体内会分泌黄体酮，这种分泌常常使孕妇感到疲倦、抑郁、昏昏欲睡，从而无法入睡。
2.促进基础代谢
怀孕后，孕妇的身体开始为胎儿的发育做许多准备，这一切都依赖新陈代谢来获取原料和能量。
由于孕妇基础代谢加快，体内热量的消耗也加快，导致血糖不足，最终导致孕妇嗜睡。
3.妊娠反应
有些孕妇在怀孕初期就出现了明显的妊娠反应，出现孕吐、尿频等症状。逆妊娠的存在降低了睡眠质量，让你感觉比怀孕前更累，很容易自然而然地犯困。
4.体重增加
怀孕后，由于孕妇体重增加，子宫压力增大，心脏造血量增加，因此孕妇常常感到疲倦，想睡觉，但睡眠质量往往不高，而且容易醒、失眠，很容易。
5、过度焦虑
怀孕后，孕妇的心理状态发生变化，有时会感到焦虑、不安，从而降低睡眠质量，使人感到疲倦。
孕妇喜欢睡觉对胎儿有好处吗？
通常情况下，孕妇爱睡觉对胎儿影响不大，但其实是有好处的。
充足的休息可以保证宝宝的健康成长，而孕妇如果长期睡眠不足，对宝宝来说并不是很好。当然，睡眠也不宜过多，要注意劳逸结合。
春天孕妇犯困怎么办？
1、养成想睡就睡、小睡的习惯。
孕妇多睡总比失眠好，充足的睡眠有利于胎儿的大脑和神经发育，对孕妇自身的健康也有好处。
平时要养成小睡的习惯，最好是30分钟到一个小时，这样既可以缓解疲劳，又不会影响晚上的睡眠。
2、注意营养均衡
由于这是胎儿发育急需能量和营养的阶段，因此饮食上最好多注意营养平衡，勤换食物种类，少食多餐。
3、适度运动
适度的运动，如晚饭后慢走或瑜伽，有利于孕妇的身心健康，并能缓解疲劳，提高睡眠质量。
4、注意睡眠环境和姿势
孕妇由于体温高，容易感到炎热，所以要注意通风。
左侧睡可以避免子宫动脉受压，改善子宫供血，避免下腔静脉受压，促进血液回流到下肢，减轻下肢肿胀。
5.放松心情
怀孕期间的困倦不会持续太久，一旦到了孕中期胎盘完全形成，就不会再感到疲倦。孕妇应多听轻松的音乐，保持情绪稳定，减少情绪波动。睡觉前放松心情，避免观看刺激性节目。
起床后感到头晕、疲倦正常吗？
引起睡醒后头晕、乏力的原因有多种，孕妇应仔细检查。如果是怀孕初期的反应，属于正常反应，如果是封闭空间缺氧反应，要开窗通风，到室外空气流通的地方，呼吸新鲜空气。
如果是因为低血糖，可以适当补充高糖、高热量的食物。另外，贫血会引起头晕，所以怀孕期间要注意蛋白质和铁的补充。
一、怀孕会犯困吗？
怀孕期间可能会出现嗜睡的情况，尤其是怀孕初期，容易出现疲倦、嗜睡等症状，这些都是早孕反应的症状。由于怀孕期间血容量增加，孕妇容易出现缺铁性贫血，如果缺铁性贫血严重，可能会出现明显的嗜睡，所以这种情况需要补血治疗。
二、为什么到了怀孕中期老是感觉很困很想睡觉呀？
怀孕中期，总是会出现感觉特别困、想睡觉的症状，出现这种现象主要是因为体内消耗的热量比较高。孕妇感到疲劳是正常现象，所以如果感到疲劳就休息一下。
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