《皮肤病学杂志》上发表的一篇评论文章审查了过去11年发表的有关饮食与痤疮关系的文献，同时强调了皮肤病学领域对这一主题呈指数级增长的兴趣。
当我们脸上长痘痘时，我们经常照镜子，将其归咎于“吃辛辣的食物”。事实上，目前还没有强有力的证据表明辣椒会使痤疮恶化。高血糖指数的食物，如高碳水化合物和零食，是“痤疮患者”必须避免的食物。由于甜食包括各种甜点、饼干、蛋糕、腌制食品等，这些食物会增加体内血糖水平，促进分泌。胰岛素生长因子IGF-1，IGF-1不仅促进毛腺开口过度角化，还会影响雄激素二氢睾酮的水平，刺激皮脂腺分泌，从而使肝功能恶化。粉刺。
预防
1、建议早晚用温水洗脸两次，但根据情况可以增加到3-4次。可以适当使用硫磺皂，它具有杀虫、杀菌、抑制皮脂腺活动、促进死皮细胞代谢等作用。
2、痤疮急性、严重发作时，禁止使用化妆品等药膏，禁止挤压，以免毛囊肿大，损伤皮肤，甚至防止细菌随血液进入颅骨，引起化脓性脑膜炎、脑脓肿。禁止它。或败血症。
3、禁止长期使用激素，以免发生激素依赖性皮炎和皮肤萎缩，避免使用碱性过大的洗涤剂。
4、油性皮肤者可适当使用碱性含量稍高的护肤品。
5、吃得好。除了少吃刺激性调味品外，多吃火腿、香肠等腌制食品，以及咖啡、酒等饮料。便秘是痤疮的原因之一，所以应该多吃水果、蔬菜和高纤维的食物。充足补充B族维生素，通过参与体内糖和脂肪代谢，减少痤疮的发生。
6、保证充足的睡眠，保持良好的心情。
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一、脸上长痘痘忌口什么？
如果脸上有痘痘，避免海鲜、牛羊肉、生洋葱、生大蒜、酒精、浓茶和咖啡。避免辛辣和油炸食物、含糖饮料、冰淇淋、咖啡、巧克力和酒精。保持心情愉快，睡眠充足，规律饮食，不要熬夜。在桑拿房内特别禁止过度清洗或抓挠该区域。
二、咖啡致痘吗？
喝咖啡不会引起痘痘，咖啡促进人体内的新陈代谢，对皮肤进行新陈代谢，促进皮脂腺的分泌，排出皮肤毛孔和废物。确保皮肤健康。
对于诸位网友想知道的喝咖啡脸上会长痘吗和一些对于常喝咖啡脸上会长黑色素和斑吗的相关内容，本文已有详细的解，希望能帮助到大家。
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