如今，生活节奏越来越快，工作量也越来越大。很多人整天埋头苦干，专业技能虽然在慢慢提高，但体力却明显下降。平日总是犯困，晚上入睡困难，爬楼梯上气不接下气，有时天气一变就立刻感冒，要从根本上解决这些题，还是得靠锻炼。
但我不想在操场上闲逛，又担心去那里太贵，而且夏天很热，只有微凉的风。可以防止早晚出汗。
今天小编推荐的地方分布在乐山各大城市的各个地方，而且不需要办卡，免费入场。关键是环境宜人、宜人。您需要携带舒适的步行鞋。今晚开始散步、散步、跑步。
绿心路
说到跑步，绿心路绝对是很多人的首选。绿心总距离约10公里，赛道设有防滑跑道，安全指数较高，是户外长跑爱好者的理想场地。而且，作为“城市绿肺”，在这个美丽的湿地、宽阔的草坪、广阔的森林成为天然氧吧的地方跑步，也是净化身心的一种方式。
滨江路
清晨或晚上沿宾江路跑步也是一个不错的选择。Binjang路步道全长约86公里。整条线路以乐山小公子驿为起点，延伸至闽江一桥、二桥、三桥及龙琴湾。
早上路过河边，和河边钓鱼的老人聊天，慢慢走过几座桥，也许还会遇到上学的学生，我精神抖擞。夜晚的岷江灯光明亮，路人不多，河水缓缓流淌而下，有一种心旷神怡的感觉，仿佛你的思绪正在被洗涤。
莒公城生态园
朱公溪被认为是乐山的标志性景点，目前朱公溪旁已建成朱溪文化公园，是乐山最具资产阶级、艺术气息的跑步场之一。而且由于这里没有汽车，所以不需要考虑避让题，夏夜在路边树荫下慢跑，吹着凉风的感觉，是一种只能知道的感觉运行后。
在朱公溪公园预订跑步，您会惊讶地发现这不仅仅是跑步互动。和煦的微风，温暖的阳光，更加坚定了生命永不止息、运动永续的信念。
天杰和嘉定旁
天街嘉定坊步道全长约2公里，位于乐山大佛景区郊外，这里古建筑群众多，古嘉州的神韵尽收眼底。
公园内景点众多，四季景色各异，在其周围奔跑流汗是跑步者的追求，道路平坦，充当天然跑道。
乐山新广场
很多乐山人都认为这里是乐山最好的休闲场所，环境干净，绿化好，空气含氧量高，锻炼的人很多，路面防滑性能极佳。不亚于塑料跑道。
乐山新广场也是跑步者聚集最多的公园。无论是早上还是晚上，都可以看到老人和众多晨练的跑步者。这里有平坦的道路、小桥、石阶、水泥路。
延兰洲滨江步道
全长约5公里，浪花千里流，处处美景尽显爱意。这里毗邻河流，草坪翠绿，天际线尽收眼底，视野非常开阔，所到之处都是风景，乐山新一代帅哥就诞生在这里。是附近居民的休闲空间，是享受散步、锻炼身体的好去处。许多跑步团体和跑步爱好者来到这里挥汗如雨，享受跑步带来的快乐。
老小顶
老小顶步道全长约4公里，位于乐山市郊高标山上，乐山二中后面。山上有亭台楼阁，有万水宫、万净塔、灵观等，拾阶而上，步步眺望，红砖上青苔滴翠，地上花儿灿烂。绿色墙壁。红色。几年前我感觉自己恍惚穿越了几百年。
带上她，送给她，约个夏日夜跑吧！
夜跑小贴士
1.避免去黑暗的地方
夜跑的潜在风险之一就是夜间能见度差，因此夜跑者应尽量在有路灯、灯光的区域跑步，以免发生意外。
2.跑步前的伸展运动
长跑会对人体造成一定的伤害，尤其是膝盖，因此跑步前需要做好充分的准备，如伸展、压腿等。
3.耳机很危险
如果不想听到危险警告声，夜间跑步时最好不要戴耳机。
4.运动鞋减震
鞋子中，跑鞋的技术含量最高，就像篮鞋一样，所以不要吝啬！穿篮鞋、鞋或普通运动鞋进行长距离跑步既不时尚，也不利于身体。这是因为专业跑鞋将柔软的舒适感与坚固、快速的缓冲性能结合在一起，最大限度地减少对膝盖和其他部位的伤害。
5.荧光服装
夜光运动鞋、荧光运动服等多种具有反光、荧光、夜光功能的运动服饰迅速占领了夜跑市场。
6、跑步后休息一下。
跑步后不要立即休息或躺下；做一些放松的事情！慢跑一会儿，让心脏和其他组织在快速运动中恢复正常，然后倒跑或倒走200至400米，以缓解关节、韧带等的“紧绷感”。
7.腿部和脚部的通风
最好的方法是用手指拉伸小腿肌肉，按摩老宫穴、龙泉穴，活络血液循环，慢慢踢腿，收回腿时吸气，踢腿时呼气。脚。
一、乐山浪琴湾的开发商是谁？
由四川仁和集团、蓝燕集团、四川蓝燕房地产开发有限公司规划开发，历史开盘时间为2013-07-27，交付时间为2015-05-05。物业类型为住宅，规划面积31,333-0，建筑面积148,083-0。
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