很多家长都知道，胎儿出生一段时间后就需要补充维生素D，但每个家长给孩子的补充却是不同的。很多父母可能会开始挣扎，担心自己为宝宝犯了错误，迷失在“起跑线”。最近，乐乐的妈妈就有了这样的疑惑。她的朋友带她去了一个母亲小组。大家都在讨论给孩子补充维生素D。有人说孩子应该吃AD，有人说D3，有人说鳕鱼。鱼肝油，大家都说买对了，我就开始困惑该给孩子补充什么营养了。
给孩子吃补品之前，首先要知道补品的用途。有的家长可能会说补钙。不管你的孩子有多不舒服，看起来似乎都与缺钙有关，但事实并非如此。
补充这些营养素对我的孩子有什么健康益处？以前有什么不同或相同的地方？跟钙有什么关系？
首先我们来说说维生素D，它有助于促进钙的吸收，并促进磷等其他营养物质的吸收，从而达到一定的补钙效果。
其次，我们来说说AD。显然，AD和D的区别就在于多了一个A，所以我们也需要了解它对于身体健康的重要性。维生素A对眼睛健康起着重要作用，大家可能都知道它在一定程度上有助于预防夜盲症，事实上，它对骨骼和皮肤健康也起着重要作用。
说到D3，它是维生素D的一种，代谢率比较高，可以促进钙、磷的吸收和利用，用来补钙。
除了这几种之外，鱼肝油是大家都听说过的常见的一种，还有鱼油，让很多家长感到困惑。这些有什么区别呢？
鱼肝油较之以前有补钙的作用，对预防夜盲症有一定的功效，而且含有其他鱼类特有的成分，所以是从鱼的肝脏中获得的物质。从技术上来说，这与维生素D、AD、D3不同，它们都是人工合成的。
鱼油和鱼油只是一字之差，但对人体健康的作用却不同，而如果想给孩子补这些钙，就更难了，因为补钙没有效果。补充钙有利于大脑和眼睛健康，对于老年人来说，EPA有助于降低心血管疾病的风险。
这么一看，大家已经知道这些营养素之间的区别和相同点了，都是对身体健康有好处的，但是也不能乱给孩子吃，吃多了不好，吃多了也不好。为了健康。然而，它也可能带来一定的健康风险。
那么我们该如何给孩子补充营养呢？
一般来说，只要饲料充足，就没有必要给宝宝补充鱼油，家长要加以区分，不要以为吃鱼油也能补钙。
就鱼肝油而言，如果宝宝体内维生素D含量较低，又很不活跃，可以按照医嘱适当补充。
对于AD、D、D3来说，后者的差别没有那么大，如果宝宝缺钙的话，可以合理补充，而且对于年龄较小的宝宝来说，可以合理补充AD，有利于补钙。改进。A和D同时缺乏的现象。除了通过这种方法补充之外，家长还可以经常带孩子去户外活动。充足的阳光照射也有助于补充，儿童日常饮食中适量含有这些营养素的食物，如乳制品和鸡蛋也能起到补充作用。
另外，无论服用什么补品，一定要注意不要过量，以免给孩子的身体带来负担，造成不良影响。
综上所述，你知道如何给孩子补充这些营养素吗？补充之前，首先要了解其中的区别，科学合理地给孩子补充。
参考
[1]鱼油、鱼肝油、维生素AD滴剂的三大区别你知道吗？光明网20211205
[2][育儿知识]鱼肝油、维生素AD、维生素D、钙的关系西安市第三医院20201020
[3]妈妈们如何区分鱼油、鱼肝油、维生素AD、维生素D、维生素D3的照片|治世中国食品安全网20180227
一、维生素Ad和维生素D3能一起吃吗？
维生素Ad和维生素D3这两种药物之间没有配伍性，可以一起服用。维生素D3用于预防和治疗维生素D缺乏症，维生素Ad用于治疗儿童佝偻病、夜盲症、强直症等。但不建议长期大剂量服用，也建议间隔15分钟以上服药，以免影响药物的治疗效果。
二、吃维生素D3还是吃维生素AD好（鱼肝油）？
每个都有其优点。维生素D3属于单一维生素鱼肝油，维生素D3仅用于预防缺钙，维生素AD有预防缺钙和软化角膜的作用。如果是用来治疗佝偻病，就只用维生素D，如果是用来预防佝偻病，吃鱼肝油是安全的，两者都含有维生素D，所以只吃一种。
三、维生素ad和d3的区别？
维生素AD即鱼肝油，可以补充维生素A和维生素D。维生素A可以促进视力发育。维生素D促进水中钙的吸收，具有治疗作用。但只能补充简单的维生素d3。维生素D不能补充维生素A。之所以有差异，是因为它们所含的成分不同。
对于维生素ad与维生素d3有什么区别和维生素ad和维生素d3的区别的一些相关话题，本文已经详细解完毕，希望对大家有所帮助。
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