水果种类繁多，功效各异，那么现在最应季的水果是什么呢？想知道冬天吃什么水果吗？现在就让小九带你看看冬天哪些水果最好吃！
1.苹果
很多人可能都听过“一天一苹果，医生远离我”这句话，但事实上，无论什么季节，吃苹果都是首选。苹果性平、味甘、止渴、止泻，对脾胃有益作用。
冬天多吃苹果的人比少吃或不吃苹果的人不容易感冒，所以冬天多吃苹果是非常有益的！
2.草莓
草莓是冬季的时令水果，其果肉富含蛋白质、果胶、糖类、有机酸等多种营养成分。草莓还富含维生素B1、维生素B2、铁、锌、钾等人体必需的多种微量元素和矿物质。
3.山竹
山竹具有清凉、降噪的功效。许多人在冬季食用榴莲作为进补。这个时候可以适量食用山竹。山竹能抑制榴莲的热气。山竹还含有丰富的脂质和蛋白质，享有“水果皇后”的美誉，对身体机能有良好的营养作用。
4.橙色
橙子含有丰富的维生素、钙、柠檬酸、胡萝卜素等营养成分。研究表明，每天喝3杯橙汁可以降低体内胆固醇。
冬季流感季节，很多人都会出现与感冒相关的咳嗽症状，因此适量吃橙子或者喝几杯橙汁可以非常有效地缓解咳嗽症状。保护肺部。功效。
5.甘蔗
甘蔗的铁含量非常高，因此是冬季的时令水果，富含人体必需的营养成分。甘蔗有极好的补血作用，所以女性可以多食用，如果不想麻烦的话，可以将其挤入甘蔗汁中饮用。
同时，咀嚼甘蔗还可以清洁口腔内部的环境，咀嚼甘蔗具有预防蛀牙、提高牙齿清洁度、锻炼面部肌肉的作用。
6.山楂
山楂含有丰富的矿物质和维生素，可以促进消化。山楂含有促进脂肪类食物消化的物质，还富含多种有机酸，因此能起到很好的降血压、防作用。
7.橙色
橙子富含维生素B1、胡萝卜素等人体所需的营养成分。冬季也是吃橙子的季节，多吃橙子有明目的作用。橙子含有多种抗过敏、抗氧化和抗的特性，因此多吃橙子可以有效降低高血压、中风、冠心病等疾病的发病率。
春季樱桃、菠萝、草莓、大枣等。
夏季西瓜、桃、月桂、荔枝、甜瓜、梨、李、葡萄、枇杷等。
秋季大枣、山楂、柿子、柚子、猕猴桃等。
冬季橙子、糖苹果、枣子、甘蔗、橘子、荸荠、柚子等。一年四季都可以吃的水果有葡萄、苹果、梨、香蕉、橙子、橘子、榴莲、木瓜等。
一、春夏秋冬每个季节，对应每个季节都有哪些蔬菜水果？
1.春天
豌豆、韭菜、葫芦、生菜、蚕豆、、豌豆芽、香椿、马兰、荠菜、春笋、芹菜、油菜籽、樱桃、枇杷。
2.夏天
此时正是瓜的旺季，也是水果最丰富的季节。黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、佛手瓜、南瓜、生菜、番茄、卷心菜、玉米、茄子、桃、杏、芒果、荔枝、猕猴桃、西瓜、椰子、李子、草莓、菠萝、香蕉、火龙果。
3.跌倒
萝卜、豆类、山药、菜花、白菜、莲藕、山楂、苹果、梨、柑橘、葡萄、菱角、大枣、柿子。
4.冬天
芥菜、萝卜、卷心菜、洋葱、胡萝卜、土豆、橙子、柚子。
市场上有各种各样的时令蔬菜和水果，吃时令蔬菜和水果比反季节蔬菜和水果营养得多。
附加信息
时令水果月份对应表
一月是吃猕猴桃的日子。
二月的甘城营养非常丰富。
三月是菠萝的季节。
四月山竹控制食欲；
我希望你的草莓是最好的。
六月果樱桃；
七月桃体补品；
八月西瓜气消失。
九月葡萄抗氧化剂；
十月白梨护肺。
11个苹果对每个人都有好处。
12个橙子富含维生素C。
避免使用反季节的水果。
每月服用效果。
参考人民网-天天吃水果你知道当季水果有哪些吗？
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