文丨盼盼玛
孩子在成长过程中常常会经历各种痛苦，家长们也常听说孩子到处都在痛苦，尤其是在他们突飞猛进的成长过程中。
那么，为什么这么多父母如此困惑，他们不知道是什么导致了孩子的这种痛苦呢？
前几天出门的时候，偶然遇见一位邻居，我们聊起了孩子的事情，她说最近早上起床的时候腿总是酸痛。
起初我以为孩子腿酸是因为晚上踢被子着凉了，但是观察了几天，发现孩子并没有踢被子的习惯。
然而，当孩子早上起床后仍然抱怨腿疼时，邻居的妻子就着急了，认为孩子出了什么题。
其实，这种邻居之间的困惑，很多家长都会出现，而孩子之所以经常抱怨腿痛，其实和孩子的成长痛有着密切的关系。让我们帮助父母更多地了解成长的烦恼到底是什么。
孩子的成长烦恼有哪些？
生长痛基本上是所有孩子成长过程中常见的症状，主要是指孩子除了内伤、外伤之外所经历的疼痛。
由于生长痛的疼痛范围主要集中在孩子的膝盖或小腿前方，家长发现孩子总是抱怨腿痛，而经过医院的一系列检查后，如果一切正常，就有可能这是由于生长痛引起的。这个值很高。
孩子出现生长痛时通常会出现以下症状，家长通常会通过这些症状来判断孩子是否出现生长痛。
1）生长痛主要发生在下肢。
一般来说，生长痛很少出现在儿童的上肢，最常见于下肢，即上肢、小腿和膝盖。
这种疼痛通常伴有钝痛、针刺样疼痛，但有时，如果孩子长得太快，可能会导致韧带拉伤疼痛。
不过，生长痛并不一定同时出现在两侧，有的情况下，疼痛只出现在下肢的一侧，家长可以据此做出决定。
2）生长痛主要发生在夜间。
生长痛通常出现在晚上，所以很多家长看到孩子晚上睡觉时不由自主地哼哼，也有很多人抱怨早上起床时腿和膝盖疼。
这主要是因为孩子晚上睡觉时，身体会分泌更多的生长激素，导致下肢生长得更快，疼痛也表现得更明显。
然而，这并不意味着孩子白天不会感到疼痛。这通常是因为孩子白天在做其他事情，这常常导致他们忽视腿部疼痛。
然而，当孩子晚上睡觉，整体气氛平静时，疼痛就会被孩子的感官放大。
3）生长痛主要发生在肌肉。
通常，孩子无法准确表达成长中的疼痛，只能表达腿部或膝盖的疼痛。
然而事实上，美国社会科学院的研究人员发现，儿童的生长痛实际上发生在肌肉中，而不是出现在儿童的骨骼或关节中，而且这种疼痛并不会导致关节或骨骼肿胀。
那么，家长是不是也可以从这个角度来判断孩子是否正在经历成长的烦恼，或者其他方面是否存在题呢？
为什么孩子会经历成长的烦恼？
很多家长都是根据以上症状来判断孩子的疼痛情况，基本上就可以确定孩子每晚睡觉时主诉腿痛，多半是生长痛引起的。
但这让一些家长想知道是什么导致了孩子的成长烦恼。
孩子体内代谢物过多。
不知道大家有没有过这样的经历，但是如果你在很久没有运动之后突然开始剧烈运动，你的肌肉可能会感觉酸痛几天。事实上，引起儿童生长痛的主要原因之一与这个原理类似。
这是因为儿童更加活跃，他们的身体产生更多的代谢物。
然而，这些代谢物不能快速从体内排出，因此酸性代谢物积聚在肌肉中，引起儿童肌肉疼痛。
这是儿童发育中非常常见的现象，主要发生在6岁至12岁之间的儿童。
然后，随着孩子身高逐渐发育，运动量减少，导致孩子生长痛的主要原因就消失了。
儿童骨骼快速生长
通常，当孩子的身体长得很快时，会分泌更多的生长激素，因此孩子的骨骼生长得更快。
但正因为如此，孩子的肌肉和神经韧带无法适应肌肉的快速生长，从而导致更明显的疼痛。
然而，这种疼痛不必担心，因为在肌肉和韧带适应骨骼生长后，这种疼痛通常会消失。
孩子的关节翻了
有些宝宝在学走路时，走路姿势不标准，导致随着孩子身体的成长，关节外翻。
然而，由于孩子的身体会自动调节这种情况，因此每次孩子走路时，孩子的腿部肌肉都会变得更加紧张以维持身体平衡，从而导致孩子感到疼痛。
如果我的孩子出现生长痛，我该怎么办？
因此，家长一定要找出孩子生长痛的原因，然后采取一系列措施，比如孩子出现生长痛时要及时护理。
这样可以缓解孩子成长痛带来的一些不适，家长通常会从这一点入手。
尽量放松孩子的腿部肌肉。
由于大多数孩子的成长疼痛都在肌肉上，因此如果父母放松腿部肌肉，就能减轻孩子的大部分疼痛。
家长可以每天晚上睡觉前按摩孩子的腿部肌肉；比如孩子的小腿、大腿、膝关节都是需要特别注意的部位。
这将有助于防止您的孩子在晚上睡觉时因生长突增而感到疼痛或腿部抽筋。
在《儿童按摩专家书》中，作者提到，家长不仅可以给孩子按摩腿部肌肉，还可以采用热疗等方法来缓解肌肉紧张。
而且热水也是一个很好的工具。每天晚上让孩子泡脚放松腿部肌肉也可以帮助他们睡得更好。
不过，很多孩子对热敷或热水泡脚并不是特别敏感，因此家长必须特别注意温度，以免孩子的皮肤或韧带被烫伤，因为孩子的皮肤很娇嫩。
为孩子提供营养补充
孩子的生长痛意味着他们的身体进入了快速发育期，需要比平时更多的营养，无论是骨骼还是其他方面。
所以家长可以帮助孩子多吃一些有营养的食物，比如多喝骨头汤，可以补充骨骼生长所需的钙。
不过，在补充营养的同时，家长一定要注意孩子的饮食摄入量。虽然骨头汤或鸡汤等肉汤营养成分较多，但可以快速为孩子补充。
但如果大量食用，则得不偿失，会导致儿童肥胖等疾病，而且体重增加过多还会对膝关节造成一定的损害。
能够适当转移孩子的注意力
由于孩子在白天也会经历生长痛，因此他们在疼痛时往往更容易受到伤害，需要更多的父母照顾。
家长可以采用多种方法来转移注意力。这使得孩子可以通过与父母的相互照顾来向自己传达身体疼痛的影响，但父母也必须谨慎选择他们选择的方法。
由于这个年龄段的孩子不适合进行较剧烈的运动，剧烈运动不会伤害孩子的身体，但很容易使孩子肌肉变硬，加重生长痛的发生。拳头。
家长可以教孩子做伸展运动
由于很多孩子经常因为肌肉无法适应骨骼的快速生长而出现生长痛，家长通过教孩子相应的伸展运动，可以在一定程度上缓解生长痛的发生。
此外，养成伸展运动习惯的孩子，肌肉会变得更薄，而不是横向生长。
这对于一些爱美的女生来说也是非常有利的，甚至可能会在一定程度上减少肌肉拉伤的可能性。
其实，当孩子出现生长痛时，家长不必太紧张，但一开始，如果孩子总是说腿疼，就需要去做相应的检查。孩子们感到腿痛。
如果能确定孩子疼痛的原因仅仅是因为身体生长，家长就不必太紧张。
通过适当的护理和心理引导，成长的烦恼往往可以顺利克服。
需要注意的是，父母的支持也非常重要，因为在很多情况下，父母的照顾比“灵丹妙药”更有效。
一、孩子三岁多经常喊腿疼，怎么办？
当处于发育阶段的孩子经常出现腿痛时，最常见的原因是生长痛，这是由于宝宝生长速度过快，体内维生素D和钙摄入不足引起的。但应排除病理情况，如风湿或类风湿性关节炎等免疫系统疾病、骨相关恶性血液系统疾病、外伤所致骨关节疼痛等。经常出现腿部疼痛的儿童应该去看儿科医生并接受一系列检查以排除病理性疼痛。
二、小孩子三岁了，经常说腿疼，怎么回事呀，有没有这样情况啊？
三岁的孩子经常抱怨腿痛，这可能是由于过度劳累或生长痛引起的。补充维生素D，通常是通过多晒太阳和多吃高钙食物来补充。不要让孩子喝碳酸饮料，并热敷患处。
三、五岁孩子，老说腿疼？
有必要检查一下孩子的腿部是否有滑膜炎。腿部滑膜炎主要是由于活动过多、休息不足、孩子先天抵抗力减弱、受到外界风寒湿气等影响而引起的。平时要多吃滋补肝肾的食物，注意身体保暖，注意不要着凉，如果疼痛剧烈，可以服用活血化瘀的药物。
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