中国社会心理学会发布2023年心理学图书清单，主题为“走向广阔的社会文化领域”。中国人民大学出版社《读书时报》有幸评选出六本心理学书籍《金笼厌食症》。『心理成因及症状治疗』『情绪词典你的情绪想告诉你什么』『情绪之书困扰你的是你的想法，而不是别人』『坠入爱河很容易，但很难』做吧』留下“经营优质婚姻的技巧”、“有趣的认知心理学”、“幸福的心灵力量在正念中过透明的生活”。
神经性厌食症，又称神经性厌食症，由英国医生威廉盖尔爵士和法国医生查尔斯拉塞格在150多年前命名。20世纪中叶，受“以瘦为美”观念的影响，厌食症被认为是发达国家独有的“西方文明病”，且病因复杂、治疗困难。可能仅限于单纯体重改善，也可能内分泌等生理指标导致患者长期处于精神分析状态，日渐消瘦。
20世纪70年代，《金笼厌食症的心理原因与治疗》一书的作者希尔德布鲁赫（HildeBruch）的开创性研究打破了身心僵局。产生和维持厌食症的过程。布鲁赫的开创性研究重塑了现代医学对厌食症的认识，这种疾病的谜团从此被一步步解开。在本书中，作者对厌食症患者怀有深深的同情、尊重和理解，通过生动、简单的故事讲述了他们挣扎的生活，同时也提供了简洁、深刻的心理分析，避免了书本的堆砌。这些术语帮助读者重新理解厌食症。阅读这本书不仅可以帮助厌食症患者更好地了解自己，而且还可以使试图帮助他们的亲戚、朋友和专业人士在加深了解的基础上提供更好的支持。
《情绪词典你的情绪想告诉你什么》是一本系统、直观、通俗易懂地为中国人解释了人类所感受到的160多种情绪和感受的书。
每一个感受词和情感词都是独一无二的，能够准确地表达人们那一刻的内心感受。只有更好地理解自己的情绪和感受，才能真正理解自己和他人情绪背后的意义，更好地了解自己和他人，最终了解人性。
书中内容通俗易懂，包含了作者的许多见解，特别是从中国文化的角度以及“不满”、“羞耻”等词语的演变过程，对“不满”、“羞耻”等词语有独特的理解。'幸福'。文化冲突引起的“和愤怒”。独特的思维。读者可以直接阅读和品味自己感兴趣的情感词和情感词，也可以怀着好奇心欣赏陌生的情感和感受，在某些时候，他们可以突然发现自己，你可能会洞察他人并提出新的想法。
借助本书，心理咨询师可以帮助人们，来访者和遭受心理痛苦的人可以自助，普通人可以自学心理学，老师可以更好地理解和表达自己，年轻的父母可以帮助孩子管理他们的情绪更好。从而带来更幸福的生活。
第二部分阐释了人类的各种主要情绪，对每种情绪进行了命名，描述了它的经历，并总结了触发它的情况、特征、影响、转化规则等。这部分可以作为心理咨询师和心理治疗师深入了解来访者内心的非常有用的工具。
这本书填补了心理学研究的一个重要空白。
如果您是从事心理治疗的临床医生，您必须了解情绪在患者日常生活中的重要性。如果你是一名作家或编剧，你可能知道人们生活的成功和失败都反映在他们的情绪中，而情绪代表着他们的满足、痛苦和题。如果您是一名治疗师，当您与客户一起工作时，您会尝试让他检查自己的情绪以及触发情绪的情况，以便指出他的生活中什么是错误的，什么是正确的。
在地上的所有生物中，我们人类是最情绪化的。我们的言语、行为和面部表情常常会根据我们的情绪而变化。我们表达愤怒、焦虑、恐惧、羞耻、喜悦、爱和悲伤，以及更微妙的社会情感，如内疚、嫉妒、嫉妒、自豪、宽慰、希望、感激和同情。发生在我们身上的每一件重要的事情都会唤起我们内心的情感。从出生到死亡，我们都在努力应对客观社会环境对我们提出的复杂要求。我们经历的许多情绪反映了我们为了生存必须应对的各种身体和社会挑战。
这本“情绪之书”可以帮助您更好地了解情绪如何影响您的生活质量。作者在书中强调了两个要点首先，情感是个人意义的产物，它取决于对我们来说重要的事情、我们对自己和我们生活的世界的目标和信念。每种情绪都有其自己的戏剧性情节或故事，由我们赋予体验的个人意义来定义。具体从以下几个方面进行详细说明。
激情和理性是不能分开的。在社会生活中受到刺激或控制时，情感总是依赖于理性，两者本质上是密不可分的。
情绪是由我们的个人经历决定的。我们的身体和心理构成、个人生活史以及我们对自己和世界的看法都存在很大的个体差异。所有这些生物学和社会经历上的差异都与情绪模式的个体差异有很大关系。
人们积极塑造自己的生活。人不会坐等事情发生，而是寻求有利的条件来实现自己的目标，趋利避害，努力应对所遇到的一切。作为人类，我们注定要努力奋斗，体验快乐和幸福，也注定要品尝失落、痛苦和磨难。这些生活场景从来不缺乏情感。
请理解我们的感受。了解每种情绪的背景对于了解自己和他人非常有帮助。我们从小就学习并欣赏这些故事。因为我们经历的每一种情绪都有其自己的逻辑，理解这种逻辑可以让我们破译我们自己、我们所爱的人和我们的敌人所经历的情绪模式。
情绪的唤起和控制是情绪过程的不同阶段。从某种程度上来说，情绪唤起只是情绪过程的第一步，是与情绪表达相分离的一个步骤。第二阶段是应对阶段，我们需要通过考虑正在发生的事情以及其他人对我们所表现出的情绪的反应来处理每种情绪情况。
了解并改变我们的情绪模式。首先，我们需要系统地关注我们的日常情绪，尤其是那些我们不想要的、阻碍我们走向更好生活的情绪。愤怒、焦虑、内疚、羞耻、嫉妒和羡慕都是痛苦的情绪。如果我们有勇气和耐心去关注它，我们就能慢慢发现我们在情绪反应中经历和表现出的典型模式。其次，你还应该注意情绪发生之前和发生时自己的想法。这些想法决定了我们如何看待正在发生的事情、我们看重什么目标、哪些想法创造了唤起情感的个人意义，以及我们必须应对哪些环境压力和机会。它表明了这一点。
对于很多处于婚姻围攻下的人来说，随着婚姻带来的激情变淡，甜蜜和幸福逐渐被生活中的小题和必须面对的事情所取代，比如婚姻中金财产的不和。当面临瘾、亲子关系不和、不忠、健康题、衰老、更年期情绪波动、空巢、照顾年迈父母等困难时，婚姻关系就会变得脆弱，很容易结束。
作为一位经验丰富的临床心理学家，数十年来一直为夫妻和个人提供有关家庭关系和个人发展的建议，本书的作者并不认为他的工作是“拯救不治之症的婚姻”。“直到最后，”他担心“这段艰难婚姻中双方的心理状态”。你可以把婚姻中感受到的痛苦和困惑作为充分了解自己、拓展视野、变得更加成熟的机会。……，但只要努力，用心经营，“不满足但不后悔”，就可以成就婚姻。
《相爱易，相守难经营优质婚姻的艺术》是一本婚姻指南，作者不仅文笔幽默，还表现出非凡的洞察力。真实的客户案例通过各个人物的对话和作者的内心独白，帮助夫妻及伴侣解决这些心理、情感、人际关系技巧等方面的题，引导他们探索真实的婚姻困境，探索现代婚姻的各个方面。婚姻困境背后的真相，最终帮助夫妻摆脱婚姻困境，共同过上充实、充满活力、充满爱的生活。因此，无论你是即将结婚还是即将结婚，你都可以在本书中找到前进的动力。
认知心理学是20世纪50年代中期出现的一种心理学思潮，并在短短20年内成为1970年代的一个主要心理学流派，主要研究人类的注意力、知觉、表征、记忆和思维。通过言语。
与行为心理学家不同，认知心理学家研究不可观察的认知过程及其内部机制，例如记忆处理、存储、检索和记忆变化。他们对人类行为背后的心理机制更感兴趣，并研究大脑本身以揭示认知活动的基本过程。
与大多数心理学教科书中的困难性和技术性内容不同，作者写《有趣的认知心理学》是为了满足想要了解人们如何思考、看待和记忆事物的读者。我想参加我以前从未参加过的认知心理学课程。我正在寻找其他太复杂、太无聊或太技术性的教科书。我对人感兴趣。我想学习可以提高我的认知能力的东西。为此，作者对认知心理学的基本要素进行了通俗易懂、有趣的讲解，希望本书的读者能够在吸收专业知识的同时，更深入、身临其境地体验认知心理学。学习。
人生就像在不确定的水域航行。当未知的波浪袭击我们的船时，我们失去了内心的稳定，陷入焦虑、怀疑、担心和恐惧之中。面对生活的挑战和困难，我们怎样才能拥有强大的精神力量，保持内心的平静、清醒、清醒呢？
《幸福的力量在正念中过透明的生活》一书的作者梅格索尔特拥有近30年的正念练习和深度教练训练经验，运用科学准确的语言、生动的比喻和简单的解释来运用。凡人英雄所解释和描述的内容将帮助你了解如何通过看似简单的练习逐渐建立自己的正念意识，如何不加判断地接受自己的情绪，以及如何用好奇心和学习来看待变化。蝴蝶，你拥有实现个人改变和成长、改变人生、实现幸福生活的强大力量。
《快乐心灵的力量在正念中过透明的生活》一书中介绍的25种正念练习不需要练习者有任何特定的信仰或知识背景，可以随时随地练习，甚至在快节奏的城市生活。排队时、谈话间隙、甚至开车时都是需要保持正念的好时机。而且，本书适合各个层次的从业者。如果你是正念的新手，或者以前尝试过但放弃了，这本书可以帮助你更顺利地克服初学者阶段的烦躁、困倦和不适。如果你已经练习正念一段时间了，但却陷入困境，无法跨越，这本书可以帮助你突破瓶颈，注入新的能量。
结尾
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