本文章主要给大家分享一些关于春季补锌增强宝宝抵抗力！和春季补锌的宝宝的话题，希望大家都可以喜欢。
锌是宝宝生长发育必需的营养素之一，虽然宝宝每天的锌需要量不高，但缺乏锌会导致宝宝出现厌食、抵抗力下降等题。预防宝宝缺锌最好的方法就是通过我们经常提到的营养补充，妈妈们如果学会了如何补锌，就可以帮助宝宝补充自身的营养。
今天我们就为各位妈妈们介绍一下补锌的方法。
早餐虾仁粥
午餐番茄、土豆、瘦肉汤
晚餐豌豆牛肉粥
早餐虾仁粥
推荐理由
海鲜中含有丰富的锌，虾也不例外。相比生蚝、蛤蜊、鱿鱼等海鲜食材，虾的处理方式非常简单，即使是会做饭的妈妈也能轻松掌握。另外，虾肉相对温和可口，比其他海鲜更不易过敏。
建议
材料白粥1碗、生虾2只
做法
1、虾洗净，去头去壳，去掉虾线。
2.将虾洗净，加入面糊中。
3.将白粥倒入小锅中，微沸时倒入虾酱。
4.待材料变软后，改小火，关火。
5、将虾粥倒入碗中。
午餐番茄、土豆、瘦肉汤
推荐理由
瘦肉是补锌的常见成分，而西红柿和胡萝卜可以提供身体所需的维生素和纤维。这种肉类和蔬菜补充剂可以帮助您的宝宝吸收更多营养。
建议
成分
西红柿50克、土豆50克、猪肉碎20克
做法
1将土豆洗净去皮，切成小块。
2将土豆蒸熟，压成土豆泥。
3.将西红柿洗净、去皮、切碎。
4将切碎的西红柿、土豆泥和肉末放入碗中。
5搅拌均匀。
6将西红柿、土豆、瘦肉放入蒸锅中，倒入冷水。
7将西红柿、土豆和瘦肉蒸熟。
晚餐豌豆牛肉粥
推荐理由
牛肉除了补锌外，还能增强免疫力，促进蛋白质代谢和合成。
建议
成分
加入豌豆150克、牛肉150克、大米100克、生姜适量、葱适量、水适量煮沸。
做法
1将牛肉切成薄片，用冷水浸泡30分钟至1小时，去除血水。将牛肉切成尽可能小的丁。
2生姜去皮切碎，去腥味，如果宝宝不喜欢，可以少加或者不加。
3.首先将大米煮沸，煮成粥。
4将牛肉和姜末加入白粥中。
5.将豌豆单独煮开，取出，单独存放，粥煮好后，打开盖子，加入适量豌豆，盖上锅盖，煮5分钟。
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提示
服用锌补充剂时应注意以下事项
1.婴儿补锌时，必须先通过检查确诊是否缺锌，然后才能服用锌制剂。儿童每日补锌量为0615毫克/公斤体重。患有缺铁性贫血、佝偻病的小儿，在补铁、补钙的同时如果需要补锌，剂量不宜过高。
2、食欲弱的宝宝如果缺锌，可以通过测定血清铁、血清锌找到原因，然后对症治疗。
3、经常吃瘦肉、鱼、蛋、肝、贝类、核桃、花生、西瓜的孩子只需注意饮食，不需要补锌。
4.锌制剂不要空腹服用，应饭后服用。为了获得更好的效果，妈妈们要注意适时给宝宝补锌。
5、锌制品不宜与牛奶同服，因为牛奶无助于锌的吸收。
6母乳喂养的婴儿一般不缺锌，不需要专门补锌。
7、宝宝不断生长发育，长期禁食往往会导致缺锌，所以要注意均衡饮食。如果您缺锌不严重，药物补充剂不如食品补充剂。
一、什么时候给植物补锌？
春回大地，万物复苏，春天是最好的时节
二、春季补钙夏季补锌秋季补什么？
如果您同时缺乏钙和锌并需要额外的营养素，您可能需要考虑单独补充这两种营养素。
例如，白天补锌，晚上补钙，会提高吸收。补锌后补钙，有利于钙更好的吸收、沉积和利用。另外，钙的吸收一般与维生素A和维生素D有关，而锌则直接影响维生素A的代谢，帮助维生素D对钙的吸收。因此，如果先补锌，就能收到事半功倍的效果。
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