眼睛是心灵的窗户，是我们每天与世界沟通的“门”。但长时间看手机、电脑时，你的眼睛是否会感到疲劳、模糊呢？
你的心灵之窗需要定期保养！
现代年轻人使用眼睛的机会很多，却很少爱护眼睛，孩子从小就戴着眼镜，只能通过镜片观察世界。
东方医学认为，眼睛的功能与脏腑、经络密切相关，综合反映了人体的精气神。
那么我们在日常生活中怎样才能滋养眼睛、改善眼睛健康呢？
01
正确使用眼睛
有时最好站在窗边眺望几分钟，看看远处的绿色植物，让眼睛休息一下。
看手机的时间不要超过40分钟。
同时，避免在强光或弱光下长时间用眼。这将大大减轻眼睛的疲劳。
02
眼部穴位按摩
东方医学认为，按摩眼睛周围的穴位，如天柱穴、鱼腰穴，可以促进眼睛的血液循环，缓解眼睛疲劳。
每天只需用指尖轻轻按摩几分钟，您就会感觉眼睛周围立即焕然一新！
03
花草茶
喝茶时加入枸杞、菊花、肉桂子等草药，有利于明目。
喝一杯，口感顺滑，茶香舒缓眼睛，提供营养。
04
如何洗澡
喝茶时，用茶水熏眼睛，茶叶中所含的维生素以水蒸气的形式渗透到组织中，起到保护眼睛的作用。
它还有助于缓解视觉疲劳，促进眼睛放松，提高视力。
05
饮食保护眼睛
食物中含有的维生素A、C、E以及锌、硒等微量元素对眼睛健康非常重要。
多吃胡萝卜、西兰花、、鸡蛋和其他富含这些营养素的食物，让你的眼睛由内而外充满活力！
06类运动
多参加活动，特别是在室内或室外打乒乓或羽毛，对眼睛非常有益。因为你的眼睛可以随着的转动来调整和放松！
有句话说，珍珠随着年龄的增长而变黄，到了半岁就变得更加美丽。现在女子还年轻，珍珠色的人却显得苍老。
眼睛干涩、黑眼圈等在现代人中已经很常见，有些人长期依赖眼药水。
想要拥有一双如星辰般明亮清澈的眼睛，东方医学早已明确这一点。今天给大家分享一些护眼小知识，希望大家爱护眼睛！
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