说到关于科普让宝宝入睡的有效方法和一些哇 促进睡眠这类的相关题，总是能引起不少人的关注，接下来让小编为大家讲解。
新华社东京9月18日电许多新父母经常担心如何让哭闹的宝宝入睡。日本的一项新研究发现，当婴儿哭泣时，父母通过抱抱和移动婴儿更容易让他们入睡。它使您的宝宝更容易醒来。这项研究结果近日发表在美国《当代生物学》杂志网络版上。
日本理化研究所等研究人员对21名7个月以下的婴儿及其母亲进行了调查，记录了婴儿哭闹时是否抱着婴儿、让婴儿坐着、推入婴儿车或坐在婴儿身上。将患者放在床上的婴儿车中后，进行心电图检查。
研究表明，让宝宝停止哭泣最简单的方法是让家长抱着宝宝走路，步行约5分钟后，所有哭闹都会停止，大约一半的宝宝会入睡。研究小组在2013年的一项研究中发现了这种现象，并将其称为“运动反应”，这种反应在年轻哺乳动物中很常见。例如，当野生动物带着幼崽旅行时，如果幼崽彼此配合良好并且不发出噪音，可能会更安全。
研究表明，三分之一的婴儿在上床睡觉后很快就会醒来。心电图分析显示，这些婴儿的心跳加快，当他们的身体开始远离母亲时就会醒来。研究还表明，如果父母在让宝宝入睡后坐下来抱宝宝5到8分钟，可以帮助宝宝进入更深的睡眠，然后将他们放在婴儿床中就不太可能吵醒他们。
研究人员希望他们的发现能够帮助父母减轻育儿压力。
一、性生活能促进睡眠吗？
合理的性生活对身体发育非常有利，尤其对于男性来说，后全身会变得虚弱，保持舒适的心情有助于睡眠。保持健康饮食，一定要多吃牛奶、鸡蛋、黑米、黑豆、黑芝麻等补肾的食物，并多做有氧运动，以提高性功能。
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