网友都想知道关于练习瑜伽必须阅读的四本书的话题，和瑜伽 书籍这类的相关话题，就让小编为大家分享一下吧！
想要练好瑜伽，光有体式练习是不够的，还必须辅以理论。只有理论与实践相结合，才能更好地学习瑜伽，达到事半功倍的效果。
今天我向大家推荐四本初学者瑜伽书籍，它们将帮助您更好地了解瑜伽，对于自学瑜伽的人来说，它们尤其是很好的指南。
《瑜伽解剖学》
本书首先讲解了瑜伽呼吸的一些知识，然后讲解了一些基本姿势的解剖，并指出了每个动作所涉及的肌肉和注意事项。您在锻炼时不会感到困惑，并且可以深刻感受到自己在锻炼什么。
《瑜伽树》
《瑜伽之树》是瑜伽大师艾扬格的经典之作。本书是他在欧洲各国演讲的汇编，向世人传授了瑜伽知识的全貌和精髓，从将瑜伽应用于日常生活，到与身体、心灵和灵魂相关的哲学思想。
本书用浅显易懂的语言讲述了家庭、爱与性、健康与疗愈、冥想与死亡。宝贵的经验和建议。
《瑜伽之光》
本书同样由艾扬格大师撰写，讲解了各种呼吸控制方法和姿势，包括200种姿势技巧，附有592张照片，并由艾扬格大师直接演示，为练习者提供了清晰的对比。
书的最后一个附录还介绍了300周的锻炼计划，可以包括从初级到高级的锻炼路线，甚至包括一些疾病的锻炼姿势。
艾扬格大师在他的书中说你看到的所有姿势演示都是我经过35年不间断的瑜伽练习后拍摄的。这不是简单的常规练习，而是每天长达10个小时的练习。经过以上的训练，我的一生完全投入到了这项伟大的艺术事业中。
如果你每天坚持练习一个小时，即使是一年，更不用说五年，你的身心都会发生很大的变化。
《一个瑜伽行者的自传》
史蒂夫乔布斯每天必读的心灵指南，本书是一本深入理解瑜伽老师的瑜伽哲学、揭示东方古老智慧、探索人类灵性奥秘、用瑜伽领悟瑜伽奥秘的书。宇宙的真正意义。
该书自出版以来已风靡半个多世纪，影响巨大，曾一度登上《洛杉矶时报》畅销书排行榜。
书中有金色的房子和美丽的面孔。应用所学知识是关键。希望我们能够在瑜伽的道路上遇见更好的自己。
作为一个书呆子，我建议你从瑜伽的起源历史开始。瑜伽不仅仅是在瑜伽馆或健身房里跟随老师的动作。首先你需要对瑜伽理论有一个大致的了解，然后你需要学习更多。请老师帮助修改。推荐几本瑜伽书籍理论方面
1瑜伽经可能是最经典的理论著作之一。2《薄伽梵歌》对于瑜伽修行有着巨大的指导作用。3哈他之光非常重视瑜伽在意念和心灵中的主导地位，以及体式。测试。帮助瑜伽练习者由内而外地理解瑜伽。我非常喜欢的另一本书是4瑜伽解剖学。本书首先讲了人体结构与瑜伽的关系，然后从呼吸、脊柱等人体结构开始，最后由浅入深地介绍了一切。让我们详细解释一下瑜伽的基本身体，并了解在做体式时身体的骨骼肌、关节和器官应该处于什么位置和状态。初学者可以先简单地阅读本书，对瑜伽有一个系统、全面的了解，然后再跟着老师认真练习。这样可以少走很多弯路。如果您一开始对瑜伽的兴趣不那么强烈也没关系。首先，去瑜伽馆或健身房，跟随老师练习，逐渐培养你的兴趣。如果我真的喜欢瑜伽，我会自己读一些书。
一、瑜伽经典书籍？
『瑜伽之树』无论你练瑜伽还是教瑜伽，这都是我推荐的第一本书！艾扬格大师用最简单的语言阐释了最深刻、最实用的原理，包括瑜伽与生命、瑜伽之树、瑜伽与健康、真实的自我以及瑜伽老师的教诲。值得反复观看！
2不用说，《瑜伽之光》是瑜伽界的“圣经”。包含各种姿势效果的演示、讲解和介绍，以及各种疾病的治疗姿势和呼吸介绍。控制方法等作者是伊扬加~
3《哈他瑜伽之光》不建议初学者练习。有点难以理解。似乎也有点困难，因为文字很多，图片很少。不过，对瑜伽有一定基础知识和了解的朋友可以阅读，尤其是第四章的“三摩地”部分，包含了很多哲学词汇，所以清晨或晚上独自阅读会很有趣。
二、瑜伽是起源于印度的吗？
瑜伽起源于古印度。它原本是古代婆罗门教为了获得解脱而采取的一种做法，后来被佛教和耆那教吸收，成为印度宗教的独特产物。
在印度教时代，瑜伽被各教派广泛接受，并出现了许多新的类型，其中最突出的是出现于12世纪的“哈他瑜伽”。“KoteYoga”的意思是“力量瑜伽”。这类瑜伽的创始人是古洛库沙纳特，他写了《卡塔瑜伽》、《护牛颂》等书。哈特瑜伽有数十种练习，重点关注呼吸控制、坐姿和训练其他身体部位。因此，后来发展成为一种锻炼方法或健身体操，目前这种瑜伽的现代版本主要流行于欧洲、美国和韩国。
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