我如何知道感染新型冠状病后是否已康复？恢复期间如何照顾自己的健康？今天，华西网陕西编辑采访了西安交通大学第一附属医院呼吸内科主治医师李满祥医生。
如何确定我是否已进入COVID-19感染恢复阶段？
李曼香表示，根据《新型冠状病肺炎诊疗方案》和专家建议，新型冠状病感染者符合下列标准之一且其他症状明显改善者，已进入恢复期。核酸检测阴性，Ct值均在35以上，连续3天抗原检测结果均为阴性，自我隔离7天后未服用退烧药，发热症状消退24小时以上。
根据世界卫生组织（WHO）的《COVID-19个人康复指南》以及临床观察和人群调查，处于COVID-19感染恢复期的人目前存在呼吸困难、体力活动、锻炼受限、体力下降和疲劳等症状，声音、咳嗽、吞咽困难、嗅觉和味觉障碍、焦虑、抑郁和睡眠障碍、身体疼痛等。
“大多数患者由于感染期间摄入量增加而体重减轻，并且由于感染而丧失嗅觉、味觉和食欲。因此，及时补充营养对于恢复期患者非常重要。“特别要增加高浓度食物的摄入，比如优质蛋白质、不饱和脂肪酸、膳食纤维等。”李曼香说。
如果您在康复期间没有停止咳嗽，请尝试“止咳运动”。
我感染了新型冠状病，康复期间持续咳嗽，我该怎么处理？李满祥教授表示，咳嗽是机体重要的防御反射，有助于清除呼吸道分泌物和有害因子，“感染新型冠状病后，气管粘膜充血、水肿，出现咳嗽症状。”
“恢复期间轻微咳嗽的人不需要使用止咳药。如果咳嗽严重，影响休息和睡眠，可能需要口服止咳药。”李曼香告诉小编，他可能会尝试一下“止咳练习”。“如果你感到想咳嗽，闭上嘴，用手捂住嘴，一边忍住咳嗽，一边做出吞咽的动作。屏住呼吸一会儿。当你再次开始呼吸时，慢慢地吸气和呼气。鼻子”由于夜间反流。如果咳嗽，请尝试侧卧或用枕头支撑身体。通过鼻子呼吸可以缓解咳嗽。”
另外，尝试低糖炖菜也是个好主意。“你可以把梨汤煮开来喝。为了保持梨的天然甜味，建议不要加糖。如果咳嗽、痰多，可以在煮梨的时候加几片四川蛤蜊，喝了汤后，症状可以得到缓解，如果痰是白色的，也没什么特别的，如果痰量太多，很难吐出来，加几粒花椒有助于促进呼吸道恢复。”
今天跟大家分享的是新冠怎么知道自己有没有康复，和怎么知道自己是不是得了新冠对应的一些相关话题，希望对各位有所帮助。
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