春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，每个季节都有不同的养生规律来保护我们身体的器官。
秋季气候干燥，容易上火、废热，脸上皮肤干燥，不但长痘痘，还容易因余热而咳嗽。多吃润肺的食物，如百合、柚子、山楂等能刺激体内分泌的食物。多喝水可以润燥有效地保护肺部健康。重复3到5次，彻底清洁肺部。
我来告诉你秋梨百合银耳汤的做法。滋阴润肺，润燥止咳。特别适合干燥的夏季。百合还有清心、提供营养的功效。一觉睡到天亮，这对于改善睡眠、帮助你睡个好觉有很大的帮助。
秋梨百合银耳汤
成分
梨500克、白蘑菇10克、百合10克、红糖30克、水1000克
烹饪步骤
1准备好必要的材料。
2、白蘑菇和百合用水浸泡约2小时。
3、梨洗净去皮，切成小块。
4将梨块、银耳和百合放入锅中。
5倒入水，用中火煮约40分钟。
6加入红糖煮至溶解。
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一、血糖高能吃哪些水果？
如果吃高血糖的水果，尽量选择含糖量相对较低的水果以及升血糖缓慢的水果。有些东西是不宜吃的，例如樱桃、猕猴桃、菠萝、柠檬、柚子、苹果、梨、草莓、李子、桃子等可以适量吃。但建议尽量少吃含糖量高的食物，如山楂、龙眼、香蕉、枣子、荔枝、菠萝、葡萄等。
对于咳嗽能吃柚子和山楂吗和一些关于咳嗽能吃柚子和山楂吗题，本文都有做详细解，希望对大家有所帮助。
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