撰稿金马
孩子的生长发育与孩子的饮食息息相关！
在你的孩子6个月大之前，喝母乳或配方奶可能会满足他或她的生长发育需求，但7个月之后，你的孩子每天需要更多的能量，最重要的是，更多的铁。这就是为什么你需要给你的孩子添加辅食。
但由于孩子的消化能力比较弱，所以主要吃牛奶，辅以辅食来补充，辅食只是辅助食品，孩子一日三餐以牛奶为主，每天的牛奶量应该在800ml左右。一旦您的孩子一岁了，他们以牛奶为基础的生活方式就需要改变！
孩子一岁了，应该多喝牛奶吗？妈妈，别搞错了。会影响宝宝的智商
如果您的孩子一岁后继续喝牛奶作为正餐，可能会不利于他或她的大脑发育。
1岁以后，如果正餐喂奶，不管是母乳还是纯奶，都容易出现缺铁性贫血！
有一种贫血叫做“牛奶性贫血”，因为牛奶中的铁含量很低，大量的牛奶占用了孩子的胃容量，导致孩子吃不下太多食物。
如果孩子缺铁，携氧能力就会下降，导致孩子缺氧，影响大脑发育。
很多研究表明，孩子一旦缺铁，智商分数会比不缺铁的孩子智商分数低好几分！
孩子一岁后正常喝牛奶不会帮助孩子发展精细运动技能。
孩子一岁以后，每天喝3次牛奶，如果把牛奶倒进瓶子或杯子里，孩子会一次性喝完。
然而，如果你给孩子喂一日三餐，他或她必须独自吃饭，当他或她独自吃饭时，他或她可以表现出精细的手部动作和手眼协调能力，而这些动作需要大脑的指令。动作越流畅，大脑受到的刺激就越多，有助于提高孩子的智商！
孩子一岁后吃饭时喝牛奶可能会延迟孩子的语言发展
当孩子说话时，他们不仅使用声带，还使用嘴内和嘴周围的咀嚼肌！如果孩子一天喝3次牛奶，这些肌肉得不到及时锻炼，就会导致言语不清、语言发育迟缓。
延迟孩子的语言发育意味着对孩子的智力产生负面影响，所以在给孩子喂三餐的时候，孩子一定要咀嚼，咀嚼锻炼了这些肌肉群，让孩子能够说话。当你说话时，你的话会变得更清晰！
因此，如果你想让孩子更聪明，你应该每天给孩子喂三餐食物而不是牛奶。
孩子一岁后，每天喝牛奶不宜超过600毫升，一日三餐要吃正餐！
不过，孩子一岁以后，孩子吃的食物就有了禁忌，所以妈妈们一定要注意这一点。
禁忌一避免吃成人食品
儿童1岁后即可正常饮食，但不建议成人饮食。
主要有以下三个原因
第一个原因是大人在饭菜中添加大量调味料，这给孩子的肾脏带来了压力。
第二个原因是，成年人饭菜中一般添加的油较多，脂肪含量越高，越容易引起儿童消化不良。
第三个原因是，大人吃饭往往都是大块的，而孩子的乳牙还没有坚固到可以切割的程度，所以吃大块的食物很容易让孩子把枣子吞下去，造成消化不良。
禁忌二盐不要加太多。
建议1岁之前不要在儿童辅食中加盐，1岁以后可以加盐，但建议将膳食中的盐控制在每天2克以内，防止孩子摄入过多的盐。从而导致钙和锌的流失，对孩子不好。
禁忌三不要反复吃同一种食物
孩子满2岁后，建议他们每天至少吃12种食物，每周至少吃35种食物。这是因为我们人类是杂食动物，不同的食物能为我们提供不同的营养。
因此，孩子一岁以后，慢慢尝试吃多种食物，千万不要一天只吃一种食物，这样会导致孩子营养不均衡。
添加辅食是很特别的，家长只有学会如何科学添加，才能让孩子吃得更健康。
一、一岁的小孩能吃饭吗？
一岁的孩子已经可以吃饭了，但一般从6个月起开始添加婴儿食品，以促进生长，同时也考虑到孩子的营养需求。注意添加辅食，均衡营养，特别是蛋白质和其他必需物质，如钙、叶酸等。
本篇文章主要是解一些周岁宝宝吃饭注意事项的题，其中也对周岁宝宝的饭怎么做的相关内容进行了一些详尽的解释，希望能帮助到各位。
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