很多人都想知道您是运动爱好者吗？精油真的很适合你和运动使用精油的好处的题，下面让小编详细讲解吧！
我身边有越来越多的朋友热爱运动，通过运动丰富自己的生活。知道如何在运动前后使用芳香精油，对于减少运动损伤、提高运动成绩起到一定的辅助作用，而且香味会给你在运动中带来更好的情感体验。运动员香薰护理解决方案包括
1.训练前强化配方
4滴桉树油
4滴迷迭香
4滴百里香
30毫升葡萄籽油
每场比赛前将准备好的精油涂抹在背部、手臂、腿部肌肉以及肩膀、肘部、手腕、膝盖、脚踝等关节上，对肺部、肌肉和骨骼都有帮助。百里香还可以防止扭伤。
2、赛前激励公式
2滴佛手柑
2滴罗勒
3毫升葡萄籽油
赛前将准备好的油深吸并涂于全身，可以帮助增强肌肉，保持身体节奏，使身心处于轻松而专注的竞技状态，从而在比赛中取得好成绩。
3.运动后放松公式
5滴桉树油
5滴薄荷
5滴生姜
15毫升葡萄籽油
运动后，用此配方按摩肌肉，最好是在热水浴中，可以帮助改善血液循环，放松疲劳、紧张的肌肉，并减轻肌肉疼痛。
4.治疗关节扭伤或肌肉拉伤
急性期感冒或冰袋时，在患处涂抹5滴薰衣草精油，可以减少皮下出血、红肿，缓解疼痛和舒适。
恢复期用蜡菊精油3滴、乳香精油2滴温敷，可以活血、祛瘀、消肿、止痛。
5.消灭草坪上蚊子的技巧
如果您在夏天在户外锻炼，请在附近放一瓶薄荷或薰衣草纯精油，如有必要，在衣服上滴一两滴，以防止不速之客。
一些热爱运动的朋友其实希望通过运动来减少不良情绪的负面影响。科学家发现，运动可以在我们的大脑中产生快乐的化学物质，当气味分子进入我们的大脑时，同样的事情会更快地发生。因此，在锻炼中加入植物的香味会让你感觉更快乐。
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