3种食物吃得越多，水分就越多。
一
甜头
东方医学认为，味甘入脾，可以补脾益气，还可以生湿。
含糖食物、高糖食物、高淀粉食物不适合饮水量高的人大量食用。
2
生食和冷食
寒凉食物会伤脾，大量吃生冷食物会伤脾，降低脾运化水湿的能力，增加湿气发生的可能性。
三
斯托奇
火锅、烧烤、油炸食品等脂肪类食物热量很高，不易消化，吃多了会增加脾胃负担，影响脾胃运化，引起胃部不适。你的身体会产生水。
健脾、养肝、祛湿。
白扁豆又名峨眉豆、羊眼豆，鲜豆常用于炒肉、煮面等。干豆的药性比较强，经常入药。“第一颗去除水分的豆子”。
说到祛湿，很多人首先想到的是薏米，但它性寒，不适合脾胃虚弱的人食用。另一方面，白扁豆性味稍温，能去湿气，又不伤脾胃，适用范围更广。
《新本草》云“白扁豆性平，近中和，又为脾之谷。“止泻，温脾胃。”
白豆还具有清肝明目的功效，因此适合肝脏虚弱、肝脏氧化作用较强的人食用。
另外，现代药理研究证明，白扁豆的膳食纤维含量可达134%，淀粉含量可达50%以上。它是全谷物的一种，在日常生活中，你可以用白扁豆代替一些粳米，制成杂粮米。
将白扁豆与其他除湿健脾的成分搭配使用，也可能会收到更好的效果。
这篇文章是关于“三种食物。吃得越多，水分就越多！”这是摘录自。这些豆子具有祛湿、健脾、肝的功效。”
部分图片来源于网络
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