2019年7月，我和老公带着五岁半的女儿自驾去西藏，29天行驶了13000公里。我们走318国道，到达了向往已久的拉萨，看到了神圣庄严的布达拉宫和虔诚的大昭寺。随后，我们沿着G219新疆线，经过像蓝宝石一样镶嵌在天空中的羊卓雍错，踏上平均海拔4500米、素有“屋顶上的屋顶”之称的阿里地区。在珠穆朗玛峰和冈仁波齐，我们还认识了“圣湖”玛旁雍措和“鬼湖”朗措。在世界之巅的天道上探索无人区的壮丽与荒凉。
以下是西藏及阿里地区自驾信息。您可以保存您最喜欢的朋友。
看完我的游记，很多正在犹豫、准备出手的朋友顿时受到启发，纷纷优先考虑自驾去西藏和阿里。西藏是很多人心中一个神圣而向往的地方，喜欢自驾游的人们都把自驾去西藏作为自己的终极目标。美丽的风景、独特的民俗文化、虔诚的信仰、未知的挑战，自驾西藏一定会成为你一生中最美好的回忆之一。
自驾前往西藏并不是一件容易的事路途遥远、路途崎岖、物资匮乏、食宿条件困难，而且还要克服高海拔的寒冷。如果你幻想着吃饭，能去西藏，那叫火锅就大错特错了。自驾前往西藏绝不是一次舒适的旅行。尤其是在阿里地区，会让你深刻体会到什么叫“眼睛在天堂，身体在地狱”。特别是阿里地区的艰苦程度还达不到拉萨的水平，所以我觉得我们只能忍着，在拉萨忍着。然而在阿里地区，海拔高、空气稀薄、紫外线强、吃住条件差，意味着他们每天都要承受身心的煎熬。
对于儿童甚至成人来说，要冷静地应对恶劣的环境和高海拔都是很困难的。当我们决定带五岁半的女儿去西藏时，这是我们经过深思熟虑后做出的决定。理解我的女儿。出发前，我们做好了充分的准备，制定了三项应急预案。
方案一川藏路线若出现严重高海拔阻力，放弃返回成都。
方案二如果在川藏路线上出现高原反应，可以在海拔较低的城市休息，待感觉好一点后再徒步。
选择三到达拉萨后，根据大家的身体情况决定是否去阿里地区。如果身体不适，可在拉萨休息几天，然后从格尔木前往青海。如果您身心健康，请步入新藏禅。
带着兴奋和向往，我踏上了川藏线，第一天，我从海拔数百米的成都出发，经过雅安、泸定、康定、折多山。晚上。一切都很顺利。女儿在泸定桥玩得很兴奋，一路跑到了折多山，海拔4298m，气温只有8度，还下着雨。晚上，在客栈吃完晚饭，我兴致勃勃地拿着相机环顾四周，寻找牛羊拍照。
就这样，我们从川藏线的第一晚新都桥津，到新藏线的最后一晚叶城，一共在高原度过了16天。为了看冈仁波齐，住在海拔4650米的塔尔钦小镇；为了体验无人区的沙漠，我自驾了海拔4650多米的新藏路线，连续八个小时。翻越5000米后，我们在海拔5347米处越过边境。幸运的是，全家人精神和身体都很好。特别是我女儿状态最好，精力最充沛，吃、喝、便、玩都正常。
现在回想整个旅程，我对带孩子的旅行有了更深的思考。带孩子一起去看世界是大多数父母共同的美好愿望，但这要根据孩子自身的情况而定，不能盲目或胆怯。孩子的适应能力远远超出了成年人的想象，所以如果给孩子空间和机会，他或她的表现将难以预测。但在西藏这样条件艰苦、海拔较高的地方，对孩子的全面照顾是必要的。特别是孩子平时的身体状况，是否撒娇听话，是否喜欢看自然风景。如果不了解孩子的情况，大人的整个旅程就会很痛苦。这次我带着5岁半的女儿野川进出，没有发高烧，没有生病，也没有其他题，这主要与以下几个方面有直接关系。希望能给想要带孩子上高处的朋友们一些理解和帮助。
一、根据多年的自驾游经验，孩子有一定的适应能力1、心理上熟悉自驾游方式。
我和老婆都喜欢旅游，尤其是自驾游。俗话说读万卷书，行万里路。孩子们需要用眼睛看到一切，用耳朵听到一切，这样留给他们的印象就会更加生动、生动。所以当我女儿7个月大的时候，我们带她去看世界。2016年，我3岁的时候，我去青海、甘肃西北地区进行了18天的旅行，2017年，我去大连、吉林、内蒙古进行了19天的旅行，2018年，我去大连、吉林、内蒙古进行了19天的旅行。进行了为期27天的旅行。新疆一日循环，2019年我们自驾去西藏，进出四川，历时29天。每一次旅行对于大人和孩子来说都是一次经验的积累。通过多年的自驾游经历，女儿已经习惯了每天在车上待7到8个小时，即使超过10个小时也会自己整理内容。小时候，我听妈妈讲故事，玩玩具，吃饭，在平板电脑上读书，独自睡觉。进入幼儿园后，每当我自驾游时，我都会为女儿制定车机课程，合理地为她做好阅读、学拼音、算术、画画、看手机、吃饭、睡觉等方面的准备。它就像一个移动教室，因此您不会浪费时间或感到无聊。当我不在家里时，我的作息时间不规律，所以我有时必须早上6点上班，凌晨2-3点吃午餐，凌晨1-2点睡觉。但她能控制自己，跟上我们朝九晚五的节奏。
2、注意日常的体能训练。
从小，我们就鼓励女儿多出去走走，多陪孩子玩，少在家看电视、玩。晚饭后，她骑着滑板车和邻居的孩子们一起玩耍，回到家时头发蓬松，汗流浃背，气喘吁吁，满身灰尘。如果天气不好不能出门，可以在家做一些活动，比如跳绳、转呼啦圈、打等。周末我们就带她一起去爬山、爬山、逛街，所以现在她只要高兴就可以轻松地继续走10公里了。由于我注重锻炼，女儿在日常生活中很少生病，偶尔感冒，很少需要吃药，多喝水、休息就能恢复。生活中的“公主”。所以，女儿每次外出，对环境的适应能力都很强，无论住宿条件多么简陋，饮食习惯多么糟糕，女儿总是表现出积极乐观的一面，从来没有一次适应过。
3有高山地区经验者
我有青海湖和新疆帕米尔高原的旅行和住宿经历。2016年，她3岁的时候，我们开车去了青海和甘肃。当时我去了海拔3200米的青海湖。我们也辛苦了很长一段时间，担心孩子受到伤害。但当我到达那里时，我意识到没有必要担心。是的，我过了大同水关，海拔4120m。女儿在湖边骑马、牦牛、在草原上奔跑，玩得很开心。第二次是2018年7月我开车去新疆的时候。在新疆帕米尔高原，我住在塔什库尔干县。在平均海拔4000米以上的塔什库尔干县，女儿就像一个疯姑娘，疯姑娘的特征非常明显，在石头城和金色的草滩上跑来跑去。
2、详细计划的制定
随着互联网的普及和加剧，仅凭一部手机轻松出行不再是一件难事，包括酒店、照片、导航、导游、支付。不过，想要一次高质量的自驾旅行，就必须有一个详细的计划，简单来说就是把每天吃、住、行、玩的地方列出来。决定自驾去西藏阿里后，半年前我就开始上网查资料和攻略，和朋友聊起去西藏的事。慢慢了解西藏，了解去西藏要注意什么，提前做好路上可能出现的情况的准备，尽量保持自信。
3、货物准备齐全。
这次自驾旅行是提前六个月计划的，所以有充足的时间准备。从车检、数字设备、证件、药品、服装、防护用品、户外装备这七个方面入手。需要什么就带什么，不需要什么就买什么。我们的规则是带走您需要的一切，而不是浪费它或将其带回家以备不时之需！于是，出发前一天，我把车装满了。
这次拿出来的物品中，有不少是没用过或者几乎没用过的。我们从来没有用过帐篷和充气床垫，用过一次高压锅，用过两次便携式电饭锅和电饭锅，10斤大米只吃了1斤左右。8个氧气罐、高原、口服葡萄糖液等等都没用，后来8个氧气罐太占地方了，女儿就把它们当作玩具扔掉了。
笨重、看似无用的睡袋和水壶在出发前几乎被扔在家里，但谁能想到它们会在阿里地区发挥大作用？阿里地区海拔高，食宿条件不好。你经常会遇到五星级价格的房间，设施很差，床单被褥很脏，在这种环境下，不注意卫生很容易生病。所以，在阿里地区，我们都是用自己的水壶和水瓶装满瓶装水，每次睡觉的时候把睡袋放在床上，睡在睡袋里，身上盖上酒店毯子。
4、合理安排食、宿、衣、娱。
第一天，在海拔3,459m的新道桥，我向旅馆老板询了预防高原反应的秘诀。老板说吃好、睡好、休息好，是三要。事实证明，一个人拥有良好的精神状态和充足的体力，可以有效应对高原反应。
住宿遵循循序渐进的原则，首先选择海拔较低的城市，让身体慢慢适应。康定、雅江、巴塘、如美镇、波密、林芝都是不错的选择，有一定能力的人可以选择新都桥、左贡、八宿。从一开始就不要像李唐一样生活在高海拔地区，肯定会出现高原反应，第二天就得回家。
吃在高海拔地区不要挨饿。当体力下降时，就会出现烦躁情绪。当您旅行时，您没有固定的一日三餐时间表，尤其是午餐，因此请在旅途中携带更多零食和干粮。不要等到饿了才去管它是营养食品还是垃圾食品，先填饱肚子。多吃糖、巧克力等高热量食物，多喝温水。确保每天只吃一顿饭。我们通常吃晚饭，这给了我们最多的时间。
出行川藏线海拔高低如过山车。海拔将暂时升至4,000度以上，然后短暂降至2,000度以上。温差较大，注意穿衣保暖，注意不要着凉。我感冒了，无法忍受2500米的海拔。
玩耍在高海拔地区不要感到不安或生气。动作尽量缓慢，避免剧烈运动或过度兴奋。不要去太高，藏族人即使在海拔5400米到5800米之间也会有一些反应，更何况我们这些来自平原的人。
4.您必须对过敏反应的症状和预防有一定的了解。
初到高原时，为避免急性过敏，最好不要淋浴，保持体温，移动速度比平地上慢，运动不要太大，说话不要太大声。晚上睡不着、睡浅、头痛等症状都是正常反应。您可以在睡前服用止痛药或肌酐片来缓解症状。
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