疫情期间学生心理题持续存在，学校和家庭能做什么？
主会2022-11-3006:30在北京发布
近日，中国科学院院士、北京大学第六医院院长卢琳在第二届世界健康论坛上强调，传染病引起的精神心理题不容忽视。儿童和青少年值得越来越多的关注。
日前，“校长协会”发表文章称“COVID-19一代的孩子正在经历一场超乎想象的‘第二次灾难’”，重点关注疫情后对孩子们的心理变化和影响。关于这个话题的争论仍在继续。
疫情爆发三年后，疫情对儿童和青少年产生了重大影响。由于学校反复停课、隔离、开学，儿童青少年的焦虑、抑郁迅速增加，自残、自杀等失控行为增多。家庭成员之间的能量和关系也在发生变化。对此，学校和家长应该做什么？我们在“校长会议”上一起讨论这个题。
疫情期间家长和孩子都很着急
上海教育科学研究院杨艳萍博士对2020年和2022年上海地区疫情对亲子关系和青少年心理状态的影响进行了多次调查。
首先，让我们看一下2022年5月发布的最新结果。这是一项针对上海1621名中小学生家长的调查。
总体来看，上海家长的情绪焦虑数据并不低，接近四分之一。
当家长被及疫情期间的工作压力时，数据也令人震惊——
“较大”和“非常大”的数据几乎占了一半，分别为149个和306个。
从学龄阶段来看，中小学生家长的工作压力更大。分地区的比较也很有趣，浦东新区的学生家长普遍影响力最大，总体数字接近67人。
为什么父母身份如此重要？学术界普遍认为，父母的情绪状态对孩子有直接影响。
我们来看看——疫情三年来一些非常有趣的亲子关系对比数据。
疫情之初，亲子不和谐的现象并不明显，但三年后，亲子不和谐的比率翻了一番，大多数家长和孩子都在发生摩擦。
陕西大学研究团队发现，疫情期间家长与孩子之间的冲突大多是情感和言语上的，而孩子学习和使用电子产品是冲突的主要原因。
亲子冲突按发生顺序出现情感冲突、言语冲突、身体冲突。
381名家长和236名学生经历了焦虑、愤怒等负面情绪，学生的应对方式比家长更为独特。
779个家庭报告了不同程度的亲子冲突，主要是由于孩子的学习题、日常生活和电子产品使用题。
因此，疫情期间居家隔离的情况对亲子关系弊大于利。由于整个家庭的情绪氛围始终处于焦虑、紧张的状态，孩子更容易出现应激反应等焦虑、抑郁情绪。
那么针对青少年的直接研究又如何呢？杨艳萍对上海青少年的情绪状态进行了为期三年的比较研究。
总体来看，不难看出，中小学生焦虑水平最高的两次发生在2020年4月和2022年。2022年4月，近五分之一的学生感到焦虑。
小学三年级到高中三年级，整体心理危机压力水平呈上升趋势。
此外，一个令人惊讶的发现是，整体数据差距并没有想象中那么大，这意味着即使是三年级的孩子仍然承受着很大的压力。
对于疫情尚未结束的过度反应，高中生的数据更令人震惊，“相对过度敏感”与“非常过度反应”的比例超过40。相比而言，小学六年级的学生烦躁程度最低，但总体烦躁率接近1/4。
大理大学研究团队在2020年疫情期间对410名高中生进行了调查。近一半的高中生有不同程度的焦虑症状和压力反应。
调查发现，673名高中生反应积极，但327人反应非常消极，近三分之一的高中生对这种压力反应非常消极。
在压力时期，家庭可以做什么？
研究表明，如果孩子的家庭功能是完整的，即孩子在家里能够满足他所有的心理需求，那么抑郁和焦虑就会显着减少。
一般来说，孩子对家庭的需求主要来自三个方向——
相互平等父母和孩子平等贡献，孩子遇到困难时家长有机会帮助，孩子遇到困难时家长也积极应对。
沟通与联系家不是冷血暴力的地方。如果一家人愿意经常坐在一起，倾诉衷肠，表达真挚的情感，整个家庭才能真正和睦。这种深厚的情感联系可以大大降低冷血暴力的风险。沮丧。
保持积极的情绪。每个人都与家人有着强烈的团结意识，他们真正热爱自己的家，不会试图回避它。家庭氛围对于降低抑郁和焦虑的风险起着重要作用。良好的情绪氛围是一种温暖、充满爱的氛围，而不是一种专横、威胁、辱骂或恐惧的氛围。
学校该如何应对疫情带来的学生心理题？
一是建立校园心理危险因素防范体系。
来源|校长开会“孩子生病了没人知道，学校心理危险因素该如何评估和干预？”怎么做？》
当校园发生心理危机时，如果学校缺乏完善的评估和干预机制，往往会错失应对危机的时机。所谓‘如果你预测，你就成功，如果你预测失败，你就失败。’
学生的心理状态可以从日常学习、生活中的身心状态来观察和评价。以下是观察身体和精神状态的模型。
检查学生饮食、排便、睡眠是否正常，是否有失眠、食欲不振、呼吸困难、肌肉紧张等题。
观察学生的快乐、愤怒、悲伤和内疚，包括他们是否表现出焦虑、持续担心、烦躁、烦躁或自责。
仔细看看你的学生所说的话，看看他们是否有任何与过去显着不同或更极端的想法。
检查学生是否有异常行为，如反复洗手、反复消、社交退缩、害怕外出等。
学校在校园部署心理危机预防和干预工作时，可以重点关注
1所有学校工作人员必须接受有关青少年自杀迹象以及相关学校和社区资源的现场培训。
2所有学区必须制定明确的流程来转介有自杀倾向的学生，包括识别有自杀倾向的学生、评估自杀行为的严重程度、通知家长或监护人，并确保有自杀倾向的学生获得适当的心理健康服务。过程。
3一级和二级预防策略相结合，可以提高校园心理危机预防和干预体系的有效性。
4.如果校园心理危机预防和干预体系能够与解决更广泛的心理题联系起来，将会取得更好的效果。
5校园心理危机的预防和干预工作需要教育部门、学校管理人员、教师和家长的全力支持。
学校还必须对已经处理的校园心理危机事件制定适当的后续措施和预测。
学校日常心理教育有一些小技巧，非常适合心理老师和学校校长使用。例如，我让学生每天做一两次放松练习，而且练习很简单。情况。这对于正在经历学习压力或学业焦虑的学生很有帮助。
二是开发一套情感课程。
如何及时发现并应对长期居家学生潜在的“心理疫情”风险？浙江省杭州市京城实验学校的实践可以提供一些思路。
学校根据中小学生的心理特点，编制了《学生谈话记录表》。谈话内容主要包括近一个月来学生与同学、老师、家长的关系，学生对COVID-19的态度，以及学生在学习、身体、心理等方面的特殊情况。班主任利用桌子与学生进行一对一的开放式对话并进行综合评价。
调查结束后，学校立即针对出现心理危机的学生制定心理危机干预方案，——心理咨询小组介入约谈学生，各科老师与班主任密切配合，关注学生情况并提供一对一的帮助。咨询.提供.-与家长、班主任、心理咨询师保持联系，及时沟通孩子的心理发展情况，建立学生心理互助俱乐部，加强同学之间的沟通，帮助化解情绪。如果心理不在学校范围内，我们会推荐您到有咨询能力的相关医疗机构。
同时，学校根据本学期伊始的特殊情况，开发了“我的情绪，我做主”系列课程，旨在协调和引导学生的情绪感知和元认知。学生可以通过“说”、“写”、“画”、“唱/喊”来制定情绪调节策略，减少负面情绪对学生的影响。
第三，教室云树洞让学生可以“抱怨”父母。
吉林省第二实验学校专门为学生设计了每周一次的心理学班会，确定了“注重情感和体验，注重表达和参与”的班会原则，创设了一个学生可以发言、表达内心想法的情境。教师尊重青少年的“想象力”，多倾听“观众”的心理特征，多鼓励，多反应，以同理心和尊重的态度去理解每个学生的感受，专门为进入青春期的学生搭建了云空间。能够表达您的担忧并缓解您的情绪。
这种云空间堪称学生在家消磨时光的“教室树洞”。“课堂堂”每周定期开放，已成为学校在线教育的天堂。同学们心情舒畅，班主任老师也扬眉吐气，与同学们分享了一首充满思念和真诚的歌曲，老师和同学们都有了一次“心中复活”的奇妙体验。
四是善用家长会，让家长“畅所欲言”。
疫情以来，大部分家长的集体焦虑都集中在孩子的学习成绩不理想上。这种感觉不会很快消失。
因此，在北京第二实验小学平谷分校组织家长会之前，合同执行人员按照干部的“按年级”、“按班”策略集体“备课”。“如何积极引导家长正确认识和接受自己的负面情绪”，对“如何化解家庭情绪压力”进行专题研究，寻找家长会中有效的方法和有效的“沟通”干预，帮助家长“倾诉”了解他们的痛苦并缓解他们的焦虑。”
家长会之前，学校通过电子邮件开展了一场名为“我的教育担忧”的匿名征集活动，梳理家长的困惑和负面情绪，并以事例的形式“告知”家长这些“委屈”。解除了家长的后顾之忧，增强了他们解决题的信心。此外，学校还开始收集“家里的尴尬事”，通过这些活动，学生可以从孩子的角度发现和反思父母在家庭教育中的题和矛盾，让家长“照照镜子”、反思。他们自己的题。被暴露出来。保持清晰并建立良好的理解。
同时，“校长会议”提醒家庭和学校双方，必须尽快确立理念和协议。发现家人的题和冲突，其实是治愈自己、弥合家庭隔阂的最好时机。我们希望家庭和学校共同努力，克服困难，把这个特殊的阶段视为修复亲子关系的绝佳机会，这个特殊的时刻将成为送给我们的礼物。
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