一、您在孕晚期每天步行超过10,000步吗？
孕晚期，每个人的体质都不同。有的妈妈可以走一万步以上。适当的运动有很多好处。一是可以促进胃肠蠕动，改善便秘；其次，可以改善孕期常见症状，如水肿、腰痛等。第三，结合饮食控制，可以有效管理孕期体重；第四，有利于缩短宫颈完全扩张后正常分娩的时间。
二、孕中期每天走多少步合适？
孕中期胎儿的生长发育相对稳定，因此这个阶段适当行走有助于刺激肠道蠕动。一般来说，一天行走的步数取决于个人体质和能力。只要走路后不感觉下肢有任何疲劳就可以了。一般不建议长时间站立，以免引起下腹疼痛。
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