关于一些每天应该喝多少杯水？和每天要喝大约多少水才正常的热门话题，大家都有很高的关注，但是都不是很了解，下面就让小编为大家一一讲解吧！
东方医学临床记录
“Joo医生，我想一下，我每天需要喝8杯水吗？”病人说“我实在喝不了，每天要喝8杯加2杯水。”就算我每天多吃一碗草药，肚子胀也不会少于一分钟。鞠医生，你要不要少喝一点水？”
“谁告诉你每天要喝8杯水的？”我。
“网上都是这么说的。科学研究表明，喝水不足会导致很多疾病。你看，我有肿，我一直想好起来。相信总比不相信好。”说。
“你！你应该适量喝水，很多说法并不一定正确。”我说。
“抱歉，周医生，你能告诉我这个水怎么喝吗？”病人道。
饮用水研究报告
每天喝八杯水是流行的健康智慧，但真的是这样吗？其实科学研究也是追求热点的，往往也想成为众人瞩目的焦点，所以我们先来快速了解一下今年关于用水的科学研究。
2022年，《科学》杂志发表了一篇论文，推翻了我们每天应该喝八杯水的观点，该观点认为这对大多数人来说是过量的。研究表明，每个人都是不同的，男性和女性之间也存在差异，甚至每天喝水的量也因年龄而异。研究表明，每天喝4到6杯水就足够了，而且通过这项研究，我们每天喝水量的科学合理性在一定程度上恢复了。
但就像生活中的许多热点话题一样，科学研究也可能会一波三折，关于饮用水的科学研究也不例外。2023年，另一家顶级医学杂志《柳叶刀》发表了一篇论文，探讨缺乏饮用水如何导致过早死亡并增加患慢的风险。研究表明，喝水不足可能会导致不良后果，但每天应该喝多少水的题仍然没有案。
2023年的另一项研究发现，每天喝水少于1500毫升会增加患阿尔茨海默病的风险。因此，1500ml并不代表纯净水，它是水，但可以饮用。这使得题变得更加复杂，并且使得结论缺乏说服力。
结合昔日的科学研究，你会发现，对简单生活题的科学研究往往会提供很多解释，也常常会得出对立、矛盾的结论。这是因为科学研究的观察角度、方法和结论与常人日常生活中的不同，有的只存在于实验室的理想条件下。我盲目地跟着它。
喝水的标准是人。
如果你朱医生一天应该喝多少水，我的回是“因人而异”和“适量”。一个体重不足100公斤的女性和一个体重200公斤的男性用同样的八杯水，显然是不合理的。如果同时喝8杯水，1杯水是多少毫升？要知道，1杯的差异接近50ml，8杯的差异接近400ml。所以你不必担心非常模糊和不准确的说法，喝水的量取决于你的个人情况。
《内经》中有如下记载。因此，身心可以保持和谐，可以一直持续到100岁。”文中所说的“饮食适量”，就是饮食要规律、适量，这是有点错误的。东方医学一直坚持适度，以治疗疾病为例，治疗疾病的药物不能过量使用，过度使用会对人体造成伤害，补药不能过量使用，补药不能过量使用。必须小心谨慎。
在这里，我根据临床经验给出一个粗略的参考标准，喝水多的人不应该出现胃胀，喝水少的人不应该出现嘴唇干裂，在这个范围内任何人都可以过正常的生活。根据每个人的条件。毕竟，生活没有严格的米，生活是丰富多的，很多幸福是无法量化的。
我的新书
《我想请教东方医生——100东方医学实用知识》已上线。如果您有兴趣，可以购买并参考。谢谢你！
朱氏内科非遗传又总结了！
有患者表示，来医院时总感觉胃里充满了水，这是水滞留在胃肠道的症状，所以喝太多水是绝对不合适的。有些患者，尤其是儿童，只喝液体饮料，不喝水，这些患者需要将饮料改为水。因此用水量要视情况而定，不能统一执行。
东方医学以人为本，富有同情心。我反对机械化、数字化和僵化的医学。最终，我们医生的责任是帮助每个人恢复健康，而不是进入“数字医疗笼”。”
人是生物，不是冰冷的机器。不要将你辉煌的生活在简单、粗暴的结论上。最后，愉快的心情也是治疗疾病的良药。
海上中医周氏家族
No Comment