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众所周知，秋季不仅是给身体充电的好时机，也是孩子生长发育的重要时期，很多家长都在这个时期想尽办法给孩子补充营养。虽然等待营养补充身体的初衷是好的，但摄入过多热量较高的补品会导致干燥发烧，所以保养身体要分阶段进行，目前主要以温补为主。没看到。
今天给大家介绍一下我家入秋后经常喝的悉尼排骨。雪梨排骨汤的加入，让它更香甜，营养也更丰富。小儿每周服两次，可健脾、开胃、强筋骨。
1首先准备1斤排骨，用砍刀将其煮成均匀的小块。
2.梨2个洗净，去核，切碎。
3、姜切成小片，葱卷起来，准备几个红枣备用。
4、接下来我们把排骨焯水，锅里烧开水，把排骨放入凉水中，倒入少许料酒去腥，烧开，煮2分钟，去掉里面的血水和杂质，然后取出排骨，焯一下。取出排骨，用清水冲洗干净，备用。
5、锅中放水，水滚后放入葱、姜片、大枣，然后放入排骨、雪梨，用大火煮沸。
6将汤汁和材料放入锅中，以中火煮1小时。
71小时后，将葱、姜捞出，加少许盐调味，清汤时不要加太多调味料，保持原有的甜味即可。
现在，营养又补充能量的雪梨排骨汤就做好了。如果您喜欢，请立即尝试。
跟着阿飞。这里有一些简单又实用的家常菜，你可以每天参考。下一期再见！
一、小月子排骨汤怎么炖好喝又营养？
对此，妈妈们在隔离期间应多喝营养汤，以促进产后身体恢复和哺乳。煮Sowolja猪肉排骨汤的方法如下。
成分
-500克排骨
-10-15红枣
-20克莲子
-10克枸杞
-3片姜
-适量的盐
-适量的水
做法
1.将脊骨放入沸水中焯一下，洗净备用。
2-将红枣、莲子、姜片洗净备用。
3-锅中倒入适量的水，放入排骨和姜片，大火煮沸后，转小火煮约1小时。
4-将大枣、莲子、枸杞子放入锅中，再次煮沸，然后转小火煮30分钟。
5、最后根据自己的口味加入适量的盐。
提示
1、焯水去除排骨中的杂质和血水，使汤汁更加清澈。
2、如果想要汤浓一点，就煮久一点或者加点鸡精之类的调味料。
3、注意不要加太多盐。它可能对您的健康有害。
4-如果你有其他喜欢的食材，可以根据个人口味添加，比如山药或黄豆。
二、青橄榄排骨汤的做法，青橄榄排骨汤怎么做好吃？
青橄榄排骨汤是一道营养丰富的汤菜，详细配方如下。
材料排骨500克，青橄榄100克，生姜3片，料酒适量，水适量，盐适量。
步
1、排骨洗净，放入沸水中焯一下，去除血水和杂质。
2-将青橄榄浸泡在水中，去掉皮和核，切成两半。
3-锅中放入适量水，加入排骨、青橄榄、姜片，大火煮沸，撇去浮沫。
4-加入料酒，将火调小，慢慢煮。
煮约5-1小时后，加入适量盐调味，再煮10分钟。
6-最后关火，取出排骨和青橄榄，汤就完成了。
这样做出来的青橄榄排骨汤，清亮可口，营养丰富。青橄榄有退热、解、润肺、止咳的功效，与排骨一起煮，绿橄榄不仅可以补充人体所需的营养，而且对于消暑解暑也非常有效。适合夏季食用。
三、孕早期排骨怎么做有营养？
做炖排骨，先用沸水焯一下，用小火煮，然后放入锅中煮开，炖排骨软嫩、浓郁、温热，营养丰富。使用排骨汤时，少加盐或不加盐，可达到强身补钙的效果。做炖排骨的时候，最好少加盐。不用担心汤淡了。汤越清淡，越有营养，喝起来也更有营养。盐可以补钙，但否则会影响排骨的钙含量。
本篇文章解完了关于排骨汤怎么做有营养的水果的这类相关话题，以及一些营养排骨汤怎么炖的内容，希望能够帮助到诸位网友。
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