中国青少年网北京5月11日电受疫情影响，全国高校纷纷推迟开课。那么大学生还在家里增肥吗？是什么导致肥胖？回到学校后我会减肥吗？
近日，中国青少年网校园新闻对全国1631名大学生进行了关于放假期间体重变化的话题调查，结果发现，超过40%的大学生在放假期间体重增加。近40%的人体重增加了4至6磅缺乏运动和食物诱惑作息时间不规律是导致肥胖的主要原因近60%的大学生在假期期间偶尔锻炼近90%的大学生在假期期间偶尔锻炼这是近90%的人肥胖的原因。体重增加会影响你的形象。近90%的人认为适度的运动和合理的饮食习惯有助于保持健康的体重。超过60%的人在上学后体重减轻。
大学生放假期间体重变化率。中国青年网总编辑李华熙绘制了这幅画。
超过40%的大学生在假期期间体重增加，其中近40%的人增加了4至6磅。
中青网主编表示，参与调查的1631名大学生中，有431人回称假期期间体重增加，347人回称体重没有变化，2219人回称体重减轻了。重量。在703名假期期间体重增加的大学生中，有257人增加了1至3磅，占3656人，254人增加了4至6磅，占3613人。
华中师范大学学生林慕薇在肥胖后经常受到父母的“仇恨”。假期里他在家多吃少运动，体重增加了10磅。“我在学校仍然定期锻炼，但在家里我不喜欢跑步或单调的运动。”看着身上堆积的脂肪，我的心情很郁闷。
华北理工大学轻工系学生徐建兴，寒假前体重为127公斤，在家生活4个多月后，体重增至140公斤。学生时代，我每天通过跑步减肥，但因为疫情，我很少运动。看到自己体重增加后，他感叹道“身上多10公斤肉，太难了，拉不下来。”
大学生假期期间体重增加率。中国青年网总编辑李华熙绘制了这幅画。
缺乏运动、食物诱惑、作息时间不规律是导致肥胖的主要原因。
肥胖的主要原因有哪些？中国青年网的一项调查显示，有4611名受访者将缺乏运动列为原因，其次是食物诱惑、工作时间不规律和休息，分别有225名和1名受访者表示。
“每天除了吃、坐着，想不发胖都难”今年寒假期间，潍坊科技大学学生张如意增重了20斤。实习期间，他选择骑自行车或步行上下班，但这并没有阻止该省的发展。“假期期间体重增加的最大原因是运动量减少和吃得太多。如果你停止说话并且不移动双腿，你就会变得超重。”
与张芒不同的是，辽宁科技大学的学生于莎莎不仅体重没有增加，还瘦了6斤。当被及原因时，他说因为害怕发胖，所以减少了每天的食量，这样持续了几个月。大学生假期发胖的原因主要是缺乏运动、作息时间不规律、熬夜等。“如果改掉这些坏习惯，结合锻炼和合理饮食，就能拥有好身体。”
大学生假期期间体重增加主要原因的比例中国青年网总编辑李华熙绘制了这幅画。
近90%的人担心体重增加会影响形象，超过60%的人表示开学后会减肥。
“在家每天都喝鸡汤、骨头汤、猪脚汤，味道太好了，吃完就躺在沙发上，也不运动，最后胖了6斤。”四川农业大学的学生小倩说，她的脸和腿明显变胖了。“天气越来越热，对我的形象影响很大”，所以我决定开学后要减肥很多。“根据以往的经验，如果坚持适度运动，到了学校就可以减肥了。”
像孙小倩一样，有很多大学生担心体重增加会影响自己的形象。调查结果显示，8633名大学生认为体重增加会影响形象，其次分别有759名、637名和4641名学生认为体重增加会影响情绪、引发疾病、给生活带来不便。人数达到了10万人。同时，调查中的6217名大学生回，开学后会减肥以恢复体形。
“我放弃了，因为实习期间我拿了工资。”陕西农业大学信息系学生石伟强，放假期间实习，经常叫外卖。120~130公斤。他现在已经回到学校，希望利用这段时间多锻炼身体，尽快恢复到之前的体重。
肥胖对大学生的影响。中国青年网总编辑李华熙绘制了这幅画。
给大学老师的建议合理营养、适量运动、保持良好的生活方式。
华北理工大学教师李旺泽认为，超过40%的大学生在假期期间体重增加，这个调查结果太真实了，这种现象不仅是学生，老师也经历过。他说，受疫情影响，大家都呆在家里。许多学生缺乏自制力，锻炼量也较少。食物和零食成了我无聊时的“伴侣”。一些学生仍然熬夜、不定时轮班。他们有一个休息时间表，很容易变得超重。
随着疫情好转，一些高校发布了返校通知，一些公园也开放了。李旺泽表示，可以适当加大运动量，制定好计划，养成好习惯，管住嘴，勤运动，合理作息。同时提出树立正确的减肥理念，科学减肥，保证健康。
锦州医科大学第一附属医院健康管理中心副主任王天一也提出了自己的建议。他表示，大学生想要控制体重，应该从合理营养、适度运动、良好的生活方式开始。节食时要注意饮食习惯的平衡和健康，尽量不吃低脂肪食物，减少过多的能量摄入。运动方面，由于家里空间有限，可以考虑瑜伽或者简单的伸展运动。“伸展运动有助于肌肉活动，促进肌肉新陈代谢，增强肌肉力量。俯卧撑等力量运动和跳舞等有氧运动也更适合疫情期间的家庭锻炼。”一定要找到学校生活节奏，制定计划保持原来老师的生活节奏，并付诸实践，获得稳定感和掌控感，同时保持规律的作息时间，不熬夜。不要迟到，保证充足的睡眠。
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