本期简介
在这篇文章中，我们将教你如何像中医一样观察舌头，了解是否有瘀血、湿气、阴虚的症状，以及如何在看舌头的同时给自己做“体检”。每天早上照镜子。
即使有5000多年的悠久历史，韩国传统医学也没有显微镜、超声波、磁共振，那么疾病是如何被发现的呢？
众所周知，东方医学通过看、闻、、摸的过程来发现疾病的线索。
东方医学最大的特点是脉诊和舌诊，说白了，西医不看脉象，只看每分钟的跳动次数，除了有病的情况外很少看舌头。
然而，在东方医学中，无论疾病位于身体的哪个部位，都必须将脉和检查舌头。把脉对于一般人来说太难掌握，但学习看舌象却是一个很好的入门。
东方医学文化可以说植根于日常生活，学习如何看舌头一点也不抽象，可以通过日常生活现象来理解。
比如东方医学中常说的血、湿、阴气、阳气，怎么能从舌头上看到呢？下面，我们将指导您完成这些项目以及如何相应地调整您的饮食。
用舌头看身体
血瘀的症状
症状1舌头变蓝、变紫
为什么我的舌头呈青紫色，说明我有瘀血？
我们都摔倒过，膝盖受伤了，如果没有流血，这个区域会呈现紫色，如果你受伤了，也会是这个颜色。
在西医中，据说是皮下脂肪内的毛细血管破裂出血而引起的，而在东方医学中，这种颜色被认为是局部血液循环不良的表现，但实际上，这意味着血液正在流血。停滞在受伤的地方。
根据经络理论，五脏六腑通过不同的支脉与舌头相连，如果整个舌头呈青紫色，则说明五脏六腑、气血运行不畅，很可能有瘀滞。
这取决于舌头的颜色，更严重的瘀伤包括瘀点和瘀点。
症状2舌头上有瘀点和瘀点
这些瘀斑、瘀点往往是由于气血运行不畅而出现气血瘀滞的表现，而斑点的形成则表明血瘀在体内滞留了一段时间，可能会反映在舌头上。
舌头上瘀斑和瘀点的分布通常可以表明相关器官的身份。
生活方式建议建议进行八段锦、太极拳等可以促进气血循环的运动，动作要缓慢、持续。这同样具有活血化瘀的功效。长期正确活动可以防止气血瘀滞。
饮食建议多吃活血化瘀的食物，如山楂、红糖、黑木耳、竹参等。
用舌头看身体
潮湿的迹象
症状一舌头表面有很多霉菌。
为什么舌苔最常见是由湿气引起的？这种现象很容易理解，就像潮湿的天气一样，空气中的湿度也很高，在潮湿的环境下，家具、食物、衣服上很容易发霉。
人体也是如此，舌头上的真菌越多，往往反映出体内的环境比较潮湿，说明人体正处于潮湿的环境中。
在这里我们可以一窥东方医学天人合一的理念，东方医学只是生命经验的延伸，并不是废话。
症状二舌面积水过多
另一种形式的湿气是舌头上有很多水，当你伸出舌头时，你可以看到它的反光，有时甚至会流口水。这些人往往有厚厚的舌头和屈服的症状。
这种湿气就像一块土地，即使常年下雨，太阳也不出来，没有太阳，就没有热量，水循环也无法中断，所以土地总是被水浸湿。两者都短缺。
生活方式建议增加运动量，帮助身体代谢水分。
艾灸中脘、足三里、神阙也是祛湿的好方法。
饮食建议少吃面食，以米饭为主食。多吃祛湿食物五指桃、薄苓、薏米；
湿寒者宜食——羊肉、生姜、葱、蒜、花椒、花椒。
湿热环境中的人宜多吃苋菜、丝瓜、红豆、萝卜等。
用舌头看身体
出现阴虚症状
症状一舌头上有很多裂纹
举个日常生活中的例子，如果土地里的水太多，就会变成湿地，如果常年不下雨，没有河流灌溉，土地就会龟裂。西北地区干旱多地。
水以阴滋养地，阴皮也给五脏六腑提供营养，如果舌头上有很多裂纹，说明五脏六腑因为没有供给阴的营养而干燥受损。
症状二舌头上几乎没有真菌
据我了解，舌头上的舌菌很少，舌苔几乎看不见。当土地贫瘠缺水时，就像一片沙漠，植物很难生长，植物无法覆盖它；与植被茂盛的地方相比，它就像一块田地，没有水，它为土地提供养分。
如果在舌头的特定区域没有看到舌膜或舌菌，则可能表明该区域的器官阴气不足，缺乏营养。
生活建议保证充足的睡眠，不要熬夜，安静地坐着，多冥想，以减少食欲。不要太活跃，也不要洗桑拿。
饮食建议建议以面食为主，多吃鸭肉、雪梨、银耳、桑葚、枸杞、阿胶等滋阴血的食物。
有人“你觉得血管、血液、阴气怎么样？为什么不提阳气？”舌头是人体的综合反应，阳虚的人往往会出现阳虚、寒湿、有血块的情况。
由于特许患者身体疾病的变化往往很复杂，因此自行探索往往更有效。如果由具有丰富临床经验的老师授课，则很容易学习。
在东方医学中，通过看舌头来判断疾病的方法有很多，比如舌头的大小、舌苔的颜色、舌体的颜色、舌头突出的程度等，但很难判断。根据舌头突出的程度来确定。请一次性解释一下，请参考明天班“永思“舌诊实践营”学习。
一、艾灸罐陶瓷的好还是紫砂的好？
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关于艾炙会引起舌开裂吗和艾灸会舌头发黑么的相关信息就讲到这里了，希望对诸位网友有所帮助。
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