最近有朋友给我发私信，说他运动太累了，想尝试一下网红腹肌贴，我是否可以帮忙。小练很疑惑，因为他从来没有用过这个题，上网一查，发现类似的题还有很多。毕竟很多腹肌贴标语都声称“7天减掉10斤”。天平下降的速度确实令人兴奋。
看着晒出的对比照，从啤酒肚肥到八块腹肌，我几乎都认真对待了！
腹带的原理其实是EMS电脉冲肌肉刺激技术，最初用于肌肉康复，治疗受伤运动员或宇航员的肌肉萎缩。在微电流的刺激下，肌肉被动收缩，同时被动收缩结合有针对性的训练动作，与主动运动的肌肉形成“合力”，有效刺激肌肉，产生特定的增肌效果。
它是EMS训练器的简化版，可以有效帮助肌肉生长，但需要注意的是，它只能作为辅助工具使用。要想有效，必须与腹部训练相结合。腹肌倍增的效果，如果只是躺着不使用的话，练出的肌肉基本上是没有用的！
值得注意的是，想要拥有腹肌，就需要降低体脂率，也就是先减脂。但收腹带对于减掉体内脂肪并没有起到辅助作用。很多商家在促销时主打减腹部脂肪，减腹部脂肪，甚至声称7天减掉10斤，真是大胆。月！
想要减掉腹部脂肪，没有目标+综合无氧运动+有氧运动+饮食控制是不行的，只有持续一定时间，你才会发现腰围和肚子明显缩小掖。玩得开心！如果你想不动动地减脂，吸脂术就可以达到这样的效果。
综上所述，如果你是一名健身爱好者，有一定的健身基础，想让腹肌更加轮廓分明，可以将它作为辅助工具。如果你很懒，只想减肥，那就算了~
那么题来了，有没有什么辅助工具，连懒人都愿意用，而且真的能瘦肚子呢？
Kirame腿部整形手术和腹部整形手术怎么样？虽然乍一看设计简单朴素，但它曾被日本杂志评选为最有效的整形手术辅助工具。
使用方法是将小腿插入腹肌内，左右扭转，带动腹肌左右滚动。
躺着扭动身体能做多少运动呢？一开始我也是这么想的，但是戴上扭了大概10分钟后，我已经出了很多汗了……奇怪的是，我感觉有点累了！
这是一个非常简单的动作，但如果你重复数百或数千次，它就会发生变化。扭转的过程用到了腹部、腰部、臀部和腿部的肌肉，如果这样做15分钟左右，你会感觉全身发热，胃部和臀部会出现明显的疼痛，这是症状的锻炼。
当事人专门针对素人做了一个实验，使用一定时间后，腰围从原来的872cm下降到818cm，减少了61cm！我的大腿也从563cm缩到了534cm，本来就很难缩的小腿也从427cm缩到了403cm，瘦腿瘦肚子的效果真的很有效！
我有定期锻炼的习惯，所以即使休息日我也主要用它来练习。可以边练习边看电视，放松不耽误，真是太棒了~
值得注意的是，表面密布防滑颗粒，增加滚动时的摩擦力和按摩效果，可以促进血液循环，感受到轻微的消肿效果。
拉链式的设计使得外罩在使用一段时间后也很容易清洁，对于有点恐吓症的我来说已经很满意了！
表示还可以用来调整腿型，但小莲认为这个效果效果一般，对于比较明显的O型腿和XO型腿，还是需要通过各种调整方法。还有运动瑜伽等，不过如果你的腿有点O型的话，不妨尝试一下。
总的来说，这款健身环非常适合懒人，有利于燃烧腰部、臀部和腿部的脂肪，而且内部是EPE珍珠棉，所以不用的时候还可以当枕头用。别担心它有一个核心，即使它变形了，靠起来也很舒服。
一条的价格是88刀，有点贵，但是比腹肌胶带实用，非常适合放假“长大”、宅在床上的懒人，想要瘦肚子、瘦腿的姐妹们可以尝试一下。
不管用什么辅助工具，都只能起到辅助作用，想要减肥，没有这六个字还是不行闭嘴，迈开腿！
一、大肚腩贴真的有用吗？
1有一定的作用
2、将大肚脐贴贴在腹部，刺激肚脐周围的穴位，促进新陈代谢，达到减肥的效果。
但这种方法的效果并不是很大，如果使用不当，可能会带来一定的健康风险。
3、如果你想减肥，更健康、更有效的方法是坚持适度的运动和健康的饮食。
二、大肚贴真的可以瘦肚子吗？
腹部贴片减肥是无效且不科学的。减肥有赖于运动和合理饮食。另外，减肥是一个长期的过程，短时间内很难达到明显的效果。减肥运动可以是无氧运动和有氧运动的结合。在开始燃烧脂肪之前，您至少需要一个小时的锻炼时间。效果不是短时间内显现出来的。不能吃宵夜或晚上吃零食，主食的摄入量也不能明显超过基础代谢率。
三、大肚贴真的能减肥吗？
肚贴的减肥效果不是很好。想要保持苗条身材，必须遵循早餐吃多、午餐吃多、晚餐吃少的原则。多运动就会减肥，每天做1小时的有氧运动。想要减肥就要努力，不能贪心，肉不是一朝一夕长出来的，要慢慢减，健康为王，管理才是正道，减肥没有捷径，唯一的办法就是管住嘴，继续走下去。腿要健康减肥，需要少吃多运动，并且必须持之以恒地保持这一点。
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