俄罗斯文学评论家别林斯基说，“我一生都在学习，我还在学习，只要我还有精力，我就会继续学习”。
学习的重要性一直是毋庸置疑的。学习给我们带来知识，照亮我们的心灵，让我们更加完美。
因此，我们给自己制定了很多学习计划。但你已经落实了一切吗？
您是否坐在办公桌前，等到打开一本书，然后想“我应该多玩一会儿手机”，然后放下书，拿起手机，直到下班回家？床？或者你努力学习了几天，但因为没有立即看到结果而放弃了？
最终结果是你选择放弃，别人选择坚持，两者之间的差距越来越大。
造成这种差异的原因是学习能力没有掌握。
你看，学习不仅仅是努力工作，努力工作也不仅仅是成功。
在《认知觉醒》一书中，作者周岭详细阐释了学习能力所必需的七个基本逻辑，帮助我们更清楚地理解如何有效学习，提高自学能力。
01走出舒适区
周岭在《认知的觉醒》中写道找到坚持的方法比简单地遵循标准化的时间和方法更重要。
这句话的意思是，一开始就不要把目标定得太高。如果你的目标太大或太困难，超出了你的能力，你就会变得害怕困难并逃避困难。你将无法实现你的目标。
另一方面，如果你的目标太简单，比如一日三餐，你将无法从中成长。这就是为什么很多人说“不要在舒适区呆太久，它会毁掉你。”
良好的成长就是走在舒适区的边缘。
所以无论你想学什么，想要达到什么目标，你首先要弄清楚什么是你能做的，尤其是你容易犯错的，或者你不能做但可以理解的一点点努力，然后利用它们。这是慢慢拓展你能力边界的标杆。
简而言之，如果你想有动力继续学习，你就必须继续努力寻找继续前进的方法。
02进行深度学习
《多芬文选》写道“万能的人其实什么也做不了，万事通的人其实什么都不是专家。”
诚然，人的精力是有限的，只有将有限的精力集中在一处才能取得成果。相反，如果你把时间和精力分散在多个领域，你就不可能在任何一个领域取得出色的成绩。
这同样适用于学习。如果你只是看书，根本不复习、不思考，只是输入没有输出，你的学习效率是很低的。也许几天过去了，你甚至都不知道自己读了什么。
此外，一味追求阅读数量和速度而不考虑阅读质量，只会导致“低效”。你投资的越多，你的损失就越大。
只有深度学习才能让你脱颖而出。
那么什么是深度阅读呢？周岭解释道深度阅读意味着能够用已知的知识来解释新的知识。
为什么这么说？因为在这个过程中，你强迫自己去学习，获取更高层次的知识，深入思考，将这些知识缝进你现有的知识中，用你自己的语言，或者通过文字教导别人。深度学习之路。
历史学家顾炎武的《新旧法》中说，人们每年用三个月的时间温习旧知识，其余时间学习新书，也有同样的目的。
当然，这并不是说浅读是不对的。前提是，要想有所收获，你必须已经有一定深度的感悟，同时对浅薄的阅读保持开放的心态。
03没有关系就没有学习
郑板桥说读书光看背诵，是最无用的。
不难看出，读书不仅仅是读书。如果单纯为了阅读速度或阅读量而阅读，那么学习效果会非常有限。我不能说它不好，但它有点肤浅。
众所周知，知识并不是孤立存在的，而是存在于网络结构中。如果你一本一本地读，而不把它们联系起来，你得到的信息就会是独立的，而且是一团糟。也许几天之内你就会完全忘记它。
他指出，“认知觉醒”意味着“没有关心，就没有学习”。顾名思义，通过互连知识，松散的沙片可以聚集在一起形成稳定的结构。
要获得同理心，你首先必须有一个明确的目标或强烈的愿望，这样你才能像牛顿一样通过看苹果发现重力，或者像阿基米德一样通过洗澡发现浮力……否则，你永远不会在其中建立有用的联系。知识之海看不到。
其次，你需要足够的投入。俗话说，智者不能不食，心若空，何来缘？您获得的知识越多，成功建立联系的机会就越高。
再次，保持好奇并自己这个原理还可以用在什么地方呢？为什么有联系？……
04个人认知系统的建立
万维刚说道“只有能够帮助你做出实际决定的知识才是知识。”可以说，这种说法打破了我们对知识固有的认识。
我们可以通过书本获得知识，但这些知识并不能成为知识。只有当你运用这些知识，并让它帮助你解决实际题或者做出选择和判断时，你才有了自己的认知体系，而不是盲目地照搬别人的知识体系或书本。
就像厨师一看到桌上的食材就知道能做出什么样的菜，知道如何搭配，知道如何调味，才能做出一道美味的菜肴。
这是因为他们心里已经有了一套完整的知识体系。正是这个系统可以帮助您创造出更多美味的菜肴。
因此，我们也需要建立自己的知识体系。“分解每个公司的认知系统，选择你最喜欢的部分，并将它们连接到你自己的认知网络。”
然而，很多人在这个过程中从一开始就要求完美，如果根本不满足，那么之前的所有努力都可能付诸东流。
事实上，构建一个系统是一个不断成长的过程。这也可以说是一个不断探索自己知识边界的过程。是好是坏并不重要。最好从自己开始。
05不要沉迷于上班
很多人容易陷入“打卡”的陷阱，加入各种打卡社区或组织，每天想着“别忘了打卡”，却忘记了自己的目标是什么。
结果要么半心半意地完成任务，要么假装去上班，一完成就停下来。
大家知道，这是一种完全违背其初衷的工作心态，很容易造成身心崩溃。举个简单的例子，当你看一本书时，看起来会以8页结束，而当你背一个单词时，看起来会以12个单词结束……
在这个过程中，你会发现很难只专注于一件事。你所能想到的只是“为什么还没结束？”久而久之，你不仅无法享受，也无法深入思考。
如何改变这种工作心态？周岭在书中提出了两种方法。
一是用历史代替历史。记录你的学习过程，不仅可以让你看到自己的学习轨迹，也方便复习。
二是设定下限而不是上限。我们的目标是让学习变得更加愉快，而不会给您带来更多负担。比如每天背20个单词是上限，至少5个单词是下限。
06学习反馈
孔子说学而不学则徒劳，学而不思则罔。
在学习过程中及时、一致的积极反馈是提高学习效果的关键。
想象一下，你每天从早到晚工作，却仍然没有继续学习的动力。
提到“认知意识”科学的学习策略是产出成果并获得反馈。
我怎样才能得到反馈？有四种方法一是教别人，二是学以致用。三是强制输入。四是让作品自己说话。
一旦实现了这种理解，学习过程就涉及到与外界积极交换反馈。例如，读完这本书并了解反馈的重要性后，我写了自己的阅读笔记或录制了解释视频.一开始可能有点困难，但通过这种方式打印可以让您立即获得有关学习行为的反馈。
这个反馈过程不仅可以加深您对这部分内容的理解，而且还可以产生有价值的工作。
你会发现只有学习反馈才能让你快速成长。
07工作与休息的平衡很重要
《礼记二》中写道“休息是国家的工作和军事之道。”这句话的意思是，要想治好国家，必须劳逸结合，劳逸结合。被合并。工作和生活有节奏地进行。
学习也是如此。只有劳逸结合，才能事半功倍。
劳老师很喜欢花，也很爱养花。他把园艺视为日常的乐趣。每当他写累了，他就会摆弄花。他认为这是一个伟大的突破。
正如周岭在书中所写，真正的自控大师不仅仅是懂得跑步的人，而是善于主动放松、保持平衡的人。
认真读一下~
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