说到芡实，很多人都听说过这个名字，但并不熟悉。我们称之为“鸡头饭”。它是一种具有数千年药用功效的水果，经常食用对身体健康大有裨益。速度越快，力气就越强，女性常吃可以补气血，老人、小孩常吃芡实可以增强体力。
01芡实核桃粥
材料芡实粉30克，核桃肉15克，红枣肉10克。
也可以用凉水煮成面团，放入沸水中搅拌，加入核桃肉、红枣肉，加糖煮粥食用。这种食用方法非常适合男性，有助于缓解男性精不精、腰膝酸软、滑等现象。
02芡实槐角鸡汤
材料准备芡实、莲子、山药各15克，红糖10克，鸡肉250克，香油、盐、味精适量。
将鸡肉洗净切块，山药洗净切块，锅中倒入适量水，加入鸡块、芡实、莲子、山药块，大火煮沸，然后转小火，慢火煮，加入调味料。没见。这种食用方法非常适合产后女性，有助于缓解气血不足、母乳自漏等症状。
03芡实、莲子、福宁粥
材料莲子、芡实各30克，复方莲子10克。
全部分别洗净，用水浸泡30分钟左右，锅内加水适量，小火煮12小时，煮成粥，调味即可食用。这样对于年老体弱、失眠多梦的人、慢性腹泻的人、夜间多尿的人来说是非常适合的。
今天关于鸡肉炖核桃的功效与作用和一些核桃炖鸡有什么好处的话题就讲解到这里，欢迎大家收藏订阅本站。
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