特殊时期，凡事都要“特殊对待”，尤其是与身体健康相关的事情。人的一天离不开吃饭、喝水、睡觉等小事，而每个人都应该强调的事情之一就是“喝水”。健康饮水关系到每个人的生命健康，请在这个防治“新冠肺炎”的特殊时期“安全放心”地喝水。
安全饮用水。不要喝“天然的、未经处理的水”。
想要安全喝水，首先要选择“健康水”。从实际角度来看，为了避免因饮水而引发“腹泻”等健康题，请拒绝饮用“生水”，即“未煮沸的自来水”。此外，不能饮用遇到的“天然水”，例如天然河流、湖泊、泉水、雨水、眼泪等“不明水质的水”。
为预防“新型冠状病”感染，不要直接喝水，喝同一杯水。
这对于预防“新型冠状病”非常重要。新型冠状病的传播方式之一是“接触传播”。共用餐具、饮食和饮用水会增加感染的风险。
所以，喝水是可以的，但要注意细节。家人或朋友可以通过共用水杯或一起喝一杯水来防止交叉感染，并说“每个人应该从不同的杯子喝水”。
定期清洁净水器。
如果家里有净水器，别忘了定期清洗，净水器是容易滋生细菌的物品，如果长期不清洗消，安全风险就会增加。建议您每月清洁一次净水器。同样，杯子、水壶等接触饮用水的物品也应定期清洗、煮沸和消。
喝“适当温度的水”
这也是现代人喝水时经常犯的一个细节错误。很多人喜欢“冷水”，有些人喜欢“开水”。我们先不讨论这两个水是否舒服、是否可以。经常饮用这样的水会增加身体的健康风险。
喝太冷的水很容易增加腹泻、腹痛等题的风险，而喝太热的水会刺激和损伤食道粘膜，增加出现食道炎症和其他题的可能性。更重要的是要注意“饮水温度”。
考虑到我们的身体需要，建议大家喝“接近体温的普通白开水”。普通水40摄氏度左右比较合适，身体接受度较高，建议不要超过最高水温。65摄氏度。
您还需要了解一些有关饮用水的细节。
喝水时，切忌迷信或宣扬任何“奢侈水”，包括广告中宣传的“能治病的水”。请理解饮用水中矿物质含量很少。通过喝水很难吸收更多的营养。“促销口号”不可信。选择卫生清洁的饮用水。营销广告和特效口号。
科学预防“新型冠状病感染”，请多喝水，不要太迷恋“每天8杯水”，要根据“总饮水量”和“总饮水量”来喝，请换算一下量。杯净含量';建议成人每天应喝1500-1700毫升水。在干燥的冬春季节，建议每天喝2000毫升水。
早上起床后、睡觉前、运动后等“关键时刻”有意识地补充水分。不要等到感到口渴才喝水，而是经常喝大量的水。
预防“新型冠状病”，我们需要重点关注的事情之一就是饮用水。安全喝水，喝适量的水，喝适当温度的水，以后喝得放心。
注希望王思录原创内容对您有所帮助。图片来源于网络，如有侵权，请联系我们删除。
一、美国well建筑标准健康类别？
几年前，比尔盖茨曾指出“如果有什么东西可以在未来几十年内杀死数千万人，那更有可能是一种高度传染性的病，而不是战争或导弹。微生物。”
人类对健康建筑的兴趣首先始于众多的住宅建筑。1981年世界建筑界《华沙宣言》指出，建筑必须进入环境健康时代。建筑界开始将研究焦点转向“生命与健康”。
世界卫生组织（WHO）于20世纪90年代提出了健康建筑理念和15项健康家居标准。健康的建筑不仅必须不含有害建筑材料，而且要在整个生命周期内促进居住者的健康、舒适和工作效率。“健康住房”被认为是指“居住者能够保持完全良好的身体、心理和社会状态的住房”。
2000年在荷兰召开的健康建筑年会上，健康建筑的定义如下“它不仅包括温度、通风效率、噪音等物理测量，还包括住宅内部和居住区的居住环境、照度、空气质量等，以及工作满意度和人际关系，以及楼层等。”平面与空间布置、环境色、隐私保护等，还必须包括景观、选材等主观心理因素。”因此，健康建筑是以人为本的建筑，从身体到心理等各个方面都考虑到人的需求。方面。
WELL标准由WELL建筑研究院（IWBI）制定并推出，是全第一个相对完整的专门针对人类健康的建筑认证和评估标准体系。WELL标准在指导、认证和评估建筑方面的作用类似于更常见的绿色建筑评估标准或美国LEED标准。
WELL标准是一个基于绩效的评估体系，由七个部分组成空气、水、营养、光线、健身、舒适度和精神。这七大类涵盖了从最基本的安全、清洁的空气和水的需求，到更高层次的身体营养平衡、健身锻炼、光线适应、舒适度，甚至个人意识形态的实现。精神的。
WELLV1版本于2014年10月发布，每年都会略有调整和更新。WELLV1版本主要适用于商业和机构建筑，可适用于租户完成的三类建筑项目新建和现有建筑、新建和现有室内装修、核壳开发（即二次装修）。从现在开始，你自己.
WELL标准7大系统包含102项标准，改善人体11个主要身体系统。
空气空气
空气对人体健康的重要性不言而喻。WELL标准针对航空类别有29个评价指标和69条细则。包括建筑采用的空气质量标准、管理规定、材料和设备使用、施工期间有利于空气质量的管理措施、用户协调、便于维护及相关措施、监测和记录等。空气质量是评估最多的类别。
水水
主要是指饮用水的质量，清洁的饮用水是健康的先决条件。在WELL标准中，该类别有8个评价指标和19个细则。包括基本水质指标、各种污染物、残留消剂等，以及定期的水质检测和保存、水质处理、建筑物内饮用水的获取、饮水机的维护等。饮用水污染是一个重大的公共卫生题。对多种用途的自来水采用相同的质量标准会造成一定程度的水资源浪费，WELL标准在兼顾多种用途的情况下保护水资源，同时努力改善水质以保护人类健康。
营养营养
主要目标是促进新鲜、健康食品的供应，不健康成分并促进更好的饮食习惯和饮食文化。WELL标准有15个评价指标和25个营养类别细则。包括食品生产和储存要求、原料标签和营养信息、水果和蔬菜的种类和促销、食品制备成分、饮食环境和食物摄入。这些策略为人们提供了广泛的健康食品，帮助他们做出更明智的饮食选择并实现更好的健康和福祉。
光光
WELL照明建筑标准提供了照明指南，旨在最大限度地减少对人体昼夜节律系统的干扰，提高工作效率，支持良好的睡眠质量，并在需要时提供足够的视力。WELL标准针对照明类别有11项评价指标和18项细则。包括视觉照明设计、昼夜节律照明设计、灯具和日光的眩光控制、表面设计和色质量、自动遮阳和调光控制、日光覆盖、窗户尺寸和透光率等。
健身健身
WELL建筑标准认可所有可在建筑环境中实施的锻炼促进政策和策略，促进锻炼，减少久坐行为，促进锻炼融入日常生活。健身类别有8项评价指标和17条细则。包括锻炼激励硬件和措施、健身机会和设备、建筑物内外的锻炼区域、步行设施、自行车存放处和淋浴设施。已知影响身体活动水平的因素之一是建筑环境。许多因素会影响个人的身体活动水平，包括适合步行的社区街道、便利的公共交通、动态的交通选择、靠近工作和家庭的身体活动设施、建筑物内无障碍的楼梯以及便携式家具。
COMFORT舒适
WELL舒适度标准提出了旨在创造一个无干扰、高效且舒适的建筑环境的要求。舒适度类别有12个评价指标和22条细则。其中包括无障碍设计、人体工程学、噪音控制和隔音措施、背景音乐和混响时间、气味控制、热舒适性和工作站协调以及辐射供暖和制冷系统。主要目的是创造良好的工作环境，提高工作效率。
心灵精神
WELL标准的精神范畴主要强调精神和情绪健康，有17个评价指标和35条细则。贴近自然的工作环境、空间和隐私管理、健康睡眠和出行政策、家庭支持、自我健康监测、心理和压力缓解、慈善支持、组织公正和透明度、良好的空间和氛围、装修和家具信息披露材料.包括.定期检查室内环境质量等。WELL标准认识到所有对情绪、睡眠、压力水平和心理状态有积极影响的建筑环境特征和工作场所政策，从而促进和促进所有居住者的健康和福祉。
健康建筑的一些基本概念已部分融入到日常建筑中，如建筑朝向要求、冬季日照时数、窗户开度要求、窗底比、窗户面积及节能、热工要求等。绝缘和隔音要求等待着。
WELL健康建筑标准是一种改善身心各个层面健康的建筑性能评估体系，在韩国，这是2017年1月公布并实施的“健康建筑评估标准T/ASC02-2016”。
目前，韩国没有强制性的健康建筑评估标准，考虑到现有的评估标准，不可能提出针对“新型冠状病肺炎”和类似传染病传播的建筑预防标准。还有很多领域需要继续研究和探索。本文旨在介绍和传播健康建筑理念，希望通过这次疫情能够促进全社会的健康共识，推动健康建筑理念和实践的发展。
得了新冠喝饮水机的热水可以吗和感染新冠多喝热水有用吗这样的话题就介绍到这里了，如果本文对各位有所帮助，请持续关注并收藏本站吧。
No Comment