简介前几天后台有粉丝我一个题，有人说多吃维生素E可以延缓衰老、消除疤痕，他说是被别人骗了。我立刻感觉到维生素E的作用非常大。关键是维生素E非常便宜。但仅仅几块的维生素E真的那么有效吗？
“全能”维生素E可以外用祛斑还是内服抗衰老？
其实，维生素E最初的作用是治疗不孕症，但大多数人并不知道这一点。维生素E对于大多数女性的眼睛来说是一种很好的抗氧化剂。例如，在夏季，皮肤很容易受到阳光中紫外线的伤害而变差，但摄入维生素E可以提供抗氧化和抗衰老的作用。
这里我想说的是，虽然维生素E可以在一定程度上改善你的皮肤，但是想要皮肤改善，光靠维生素E并没有多大作用。
很多人认为维生素E可以延缓皮肤衰老，那么我把维生素E胶囊撕碎涂在脸上会不会更好呢？这是完全错误的，维生素E的作用是服用后从胃中吸收来滋润皮肤。
但如果直接将维生素E涂抹在脸上，维生素E液会直接堵塞皮肤毛孔，导致大量痤疮的产生。因此，如果想在脸上使用维生素E，可以选择含有维生素E的护肤品。
谨慎服用维生素E
有些人每天都吃维生素E，因为效果太好了，一次吃半瓶，直接省护肤品的不是更好吗？在这里，我想解释一下以攻的原则，维生素E是一种具有良好药用功效的营养素，但不宜食用过多，过量补充反而弊大于利。
维生素E摄入过多，会使体内胆固醇含量升高，更严重的是，会导致女性月经不调或闭经。一些研究人员表示，摄入过多维生素E会显着增加患前列腺的风险。一般建议每个人每天摄入维生素E不超过14毫克。
不建议三类人摄入维生素E
维生素E虽好，但不是每个人都能服用。维生素E可能会降低治疗效果，尤其是对于患有症和其他疾病的患者。
对于接受症放射治疗的人来说，服用维生素可能会降低放射治疗的效果。
对于乳腺患者来说，服用维生素E可能会使病情恶化并增加复发的风险。
如果你正处于预防疾病的过程中，不建议此时服用维生素E。
结论我想说最后一件事。维生素只是微量元素，可以弥补人体缺乏的，所以没必要补这个补那个。如果身体本来就健康，就没有必要补充维生素。
如果保持自己健康的生活方式，少抽烟、少喝酒、多运动，就没有必要补充，良好的生活方式比任何维生素都更实用。我已经说了太多了，你还记得吗？还有，擦亮眼睛，相信科学，不要被动“种草”！
对于维生素e软胶囊可以天天吃吗以及关于维生素e软胶囊的作用与功效涂脸的题，想必大家都了解了吧，希望能帮助到大家。
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