简介经过一夜的睡眠，早上醒来时应该感觉精力充沛，但很多人早上醒来时往往会出现关节僵硬、手腕手指麻木、运动困难等症状。保持或拉伸，但经过一段时间的活动后又慢慢缓解。怎么了？
晨僵是指早晨起床后，关节在一定时间内感到僵硬、发粘的现象，进行适当的活动后，这种现象会得到缓解。
晨僵的原因与夜间睡眠时活动减少有关，当关节活动不足时，周围组织出现渗出、充血、水肿，引起关节周围肌肉组织紧张。
当你早上醒来时，随着关节肌肉活动的增加以及淋巴管和小静脉对水肿液的重新吸收，晨僵逐渐缓解。
手指和手腕的晨僵主要与两种关节疾病有关类风湿性关节炎和骨关节炎。
1.类风湿性关节炎
90%以上的类风湿性关节炎皮损出现在手和腕部，包括手指近端关节和掌骨关节，类风湿性关节炎引起的晨僵可分为三个等级，即轻度，根据时期不同。醒来后约1小时缓解或消失。中度晨僵醒来后活动1至6小时后缓解或消失。重度晨僵醒来后活动6小时或更长时间后缓解或消失。可能持续整个过程天。
晨僵是类风湿性关节炎的典型症状之一，晨僵持续至少15分钟，下午僵硬更容易发生。
2.骨关节炎
冬季是骨关节炎的高发季节。骨关节炎是一种慢性退行性疾病，其发病率随着年龄的增长而增加。手指骨关节炎引起的手指关节僵硬、麻木、疼痛的症状持续时间较短，一般持续约5至10分钟，很少超过30分钟。
3、其他因素
当进入手臂的神经根因神经根型颈椎病而受到压迫时，神经传导减弱，导致手指麻木、无力、僵硬，这些症状持续存在，而且不仅仅出现在早晨。
长期过度使用手指的人要警惕腕管综合症，这种综合症也会引起手指活动受限、麻木、疼痛等症状。
早上醒来时，手指关节僵硬、酸痛、麻木。我应该怎么办？
生理性晨僵在起床后通过简单的活动即可自行恢复。
对于病理性晨僵，活动手指和手腕可以促进炎症渗出物的吸收，快速缓解晨僵，而热敷可以促进关节血液循环，快速缓解晨僵。
睡觉时注意不要对关节施加压力，室温保持在20以上。
当然，以上方法只能暂时缓解晨僵，但要彻底治愈，就必须从病因入手，对于晨僵时间较长、症状较重的患者，一定要前往治疗。准时。联系骨科、风湿科、免疫科等科室。
补充
如果早上醒来感觉背部僵硬，要小心这里没有解释的疾病，比如强直性脊柱炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、骨质疏松症、腰椎管狭窄症等。
一、手腕突然疼的说说？
对于手腕突然疼痛，您可以这样说
今天我真倒霉，手腕突然像被锤子敲了一下一样疼，连键盘都弹不了。
我不知道发生了什么，我的手腕突然疼得满头大汗，连手机都拿不稳。
现在我正在玩，但突然感觉手腕一阵剧痛，很快就失去了兴趣。
我的手腕突然感到一阵针刺般的疼痛，痛得我尖叫起来。
今天的工作有点累，但我突然感觉手腕疼痛，几乎难以忍受。
正当我做饭的时候，突然感觉手腕一痛，差点把锅扔了。
突然手腕疼得睡不着觉，真是烦人。
早上醒来的时候，手腕突然疼得无法动弹，连穿衣服都成了题。
手腕突然疼痛，让我浑身难受，根本无法集中注意力。
我的手腕突然一痛，我想哭，痛得我无法忍受。
手腕疼痛会给日常生活带来很大的不便，因此建议及时就医，查找疼痛原因并进行治疗。同时，还应注意休息和护理，避免过度使用手腕。
本文讲解关于天气转凉睡醒手腕胀麻和天一凉手腕疼的相关题，希望能帮助到大家。
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