不少人想知道南怀瑾老师如何控制念头和妄想这些题，以及道家解决女人神经病的方法的话题，想必很多人都想知道，接下来听小编详解。
当你冥想的时候，你的思绪会到处乱飞，你无法压抑它们。为什么思想不能纯净呢？因为风扇不关，呼吸就动，意念一动，呼吸也动。“呼吸”不是连在一起的。
我们中国人有一句咒语“没有未来”。道家说，不同步就没有潜力，无聊就成傻子，所以一定要成功。谁没有未来？这句话太了。如果没有吸气或呼气，人就死了。因为死人不会吸气或呼气！所以这个呼吸很重要。
现在让我告诉你。为什么打坐时我的思想不能安静，思想不能纯净？这是因为呼吸、风行、阴行之间的关系。为什么呼吸会来来去去？因为内心没有平静。您认为这两者哪一个是主要的，哪一个是次要的？双方都不对。两者是相同的并且具有相同的规模。如果你的呼吸静止，你的思想静止，你的平衡就会稳定。这不是思想或能量先移动的题。
所以，道家有一个比喻，叫“龙虎降服”，来理解释迦牟尼佛的入息修行法，并以此、彼联系起来。思想就像鸟儿，它们飞翔，无法自行做出决定。念头来来去去，却不知道它们从哪里来。专注于你的呼吸，你的想法会把你拉回来。
但不要故意呼吸。通常，我们不会特别注意通过鼻子进出的呼吸。现在如果我能坐下来听我的呼吸就更好了。即使你听不到它，你也能感觉到它的进出。当你第一次感觉到的时候，当你第二次感觉到的时候，你的心就跑掉了，你意识到你们两个已经分开了，所以你们很快又回到了一起。因此，在道教中，这也称为男女合一或双修。阴阳意味着女人和男人连为一体。道教中说，阴阳之间有一个中介者，称为“黄婆”，意思是“意”。不要太注意你的呼吸来来去去。一旦你坐下来，你的意识就只集中在这个呼吸上，你的思想就会与它融为一体，不再徘徊。
但由于大多数人做不到，佛陀会给你“数字”。如何计算？注意你的呼吸，注意它的呼出和返回。一进一出，就叫做呼吸。下次，一次进入，一次出去，数两次。下次，一次进入，一次出去，记录这个数字。如果你同时吸气和呼气一、二、三、四、五、六、七、八、九、十，另一种方法是数到十，然后再吸气和呼气。数到9，数到8，然后再数到8。
数到三时吸气和呼气，如果中间想到别的事情，计数就不会停止，你必须从头开始。数数你吸气和呼气的次数。当数到6时，如果又想到一个念头而无法数数，则再从1开始数，称为呼吸数法。但想一想。我们的呼吸本质上是进出。是的？同时，我们也有能力感受自己是否在注意自己的呼吸。哦，不是这样的。另一个随机的想法。这个心有三个功能。
因此，我们在批评别人的时候不要用“三心二意”或“三心二意”。可见我们的生活是多么忙碌。将两个人的思想集中在一起，专注于一件事。不要过多关注呼吸。不用担心你的呼吸去向。认为这股气息到达胃部并随之而去，这是一种幻觉。这是因为心与呼吸没有合而为一。
有的禅修书上说“眼观鼻，鼻观心”。因此，有些人练习时低头看着鼻尖，这是致命的，会导致疯狂，阻碍大脑中的能量流动。这意味着您应该停止向外看，而只将注意力集中在通过鼻孔呼吸上。最初的呼吸从鼻孔流入流出，与意念和谐。所谓“目观鼻，鼻观心”。不要留在这里。呼吸应与心的宁静一致。如果您感觉呼吸没有下降，可能只是到达肺部，或者其他地方有疼痛。首先，了解什么是数字利息。
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