生活中说到家常菜，我们都讲究荤素搭配，营养均衡。除此之外，高档餐厅还注重摆设和色搭配。因为我们注重美。然而，在我们的日常饮食习惯中，有一种说法是“配色更健康”。根据《内经》五行理论，人体以五脏为中心，五脏对应青、赤、黄、白、黑五脏，各自进入不同的内经。器官，具有不同的功能。它属于哪个器官，应该怎么吃？
1、白色与肺相配。
日常生活中常见的白色食材有菰米、冬瓜、大米、乳制品、大蒜等。根据五行的说法，白色属金，重在进更年期时补气、行气。白色食物的脂肪含量要低得多，因为它们相对更有营养和安全。因此，高血压、心脏病、高脂血症、脂肪肝等患者宜多食用白色食物。
2.红心
常见的红色食物含有丰富的铁质，有补血的功效。食物如红薯、枸杞、红豆、西红柿等。五行中，红色属火，入心一般来说，红色食物具有很强的抗氧化性，含有大量的番茄红素和单宁酸，不仅可以保护细胞，还能消炎消炎。减轻火灾。
3、与脾相配。
食物富含植物蛋白和不饱和脂肪酸，是蛋白质丰富、脂肪含量低的好食物。根据五行的说法，属于土，进入秘境。常见的食物有豆类、胡萝卜、玉米、南瓜等食物。最适合高血压、高血脂人群。
4.绿松石肝
说到绿松石，人们就会联想到我们常说的绿色食品。在大多数人看来，绿色食品是健康的，因为它更全面地促进人类健康。常见的蔬菜都是绿色的，大多富含维生素C、胡萝卜素和多种维生素。肝五行属木，与蓝色相配。绿色食品含有维生素A、维生素B1、维生素C、矿物盐、烟酸、胡萝卜素等，具有解、清热、凉血、软化血管、清除体内废物的功效。
5.黑色适合你的身高。
按五行讲，黑色主水，入肾经。我们常说少量吃黑色食物可以补肾。这是因为黑色食品富含蛋白质、氨基酸、铁、钙、锰、锌等微量元素。代表性的黑色食品有香菇、黑豆、黑芝麻、黑霉等。另外，黑色食品大多具有开胃、益气、健脾、暖肝、舒筋、活血等功效，非常适合肾虚的人食用。
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