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一、下午茶适合吃什么零食？低热量的下午茶零食有哪些？
黑巧克力
女孩子对巧克力没有抵抗力，但普通的巧克力往往会添加大量的糖。虽然吃它可以让你有饱腹感，但你的体重会很危险。你可以买一些纯度70%到80%的黑巧克力。一般情况下，巧克力纯度在70%到80%就够了。如果你不怕苦，或者很有挑战性，可以尝试纯度98%的黑巧克力，但建议搭配甜茶饮用。
水果
水果也是极力推荐的下午茶小吃。最适合下午茶点心的水果有苹果、芒果、香蕉、橙子、草莓等，这些水果富含维生素C，能为皮肤补充水分，还能为身体提供糖分，提神醒脑。它还含有膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排除体内素。水果最好搭配花茶一起吃。
海藻
海藻含有丰富的维生素和矿物质，特别是碘，可以维持人体酸碱平衡，减少体内脂肪堆积。而且，海藻几乎不含热量。选择无添加海藻作为下午茶零食，不仅可以解渴，而且完全不用担心体重！
魔芋果冻
魔芋果冻是最受欢迎的减肥零食之一。它使用木糖醇代替蔗糖，富含魔芋纤维。吃完魔芋果冻后，饱腹感是普通果冻的30倍，而且魔芋果冻还是一种几乎不含热量的零食。如果女生想减肥又想吃下午茶零食，选择它绝对没错。
二、减肥期间可以偶尔吃点糕点吗？
减肥期间可以偶尔吃点糕点，但需要注意控制量。不要大量吃糕点，以免影响减肥效果。
糕点通常由面粉、鸡蛋、黄油等制成，富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等。减肥期间适量吃点糕点，不会影响减肥的顺利进行，还可以还能补充身体所需的能量。
三、下午茶有哪些小吃？喝下午茶有什么好处？
经典的英式下午茶由小吃和茶组成。甜品通常装在三层银托盘里，从下到上分别是三明治、英式松饼、芝士蛋糕和水果挞。吃的顺序一般是从下到上，从咸到甜。据说，这是一顿饭中从主菜到甜点的顺序。下午茶中的“茶”当然主要是红茶。在英国，红茶有很多种。下午茶的特色茶有大吉岭、伯爵茶、锡兰茶等，喝下午茶可以及时补充能量。面对现代社会的高效率、快节奏，上班族午餐常常吃得太少或太匆忙。营养均衡的下午茶不仅可以赶走午后的睡意，还有助于恢复体力。喝下午茶不同于单纯吃零食。零食产生的热量会储存在体内，而下午茶和其他正餐一样，需要相当一部分热量被身体消耗掉。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏，从而使晚餐变得清淡，养成的饮食习惯。一顿好的下午茶也是女人美丽曲线的保证。英国一项营养调查显示，长期享受下午茶的女性更苗条，因为她们保持着少食多餐的饮食习惯。此外，实验证明，下午茶还可以增强记忆力和恢复力。有喝下午茶习惯的人，在记忆力和适应能力方面，平均比其他人高出15-20分。喝下午茶可以及时补充能量。面对现代社会的高效率、快节奏，上班族午餐常常吃得太少或太匆忙。营养均衡的下午茶不仅可以赶走午后的睡意，还有助于恢复体力。喝下午茶不同于单纯吃零食。零食产生的热量会储存在体内，而下午茶和其他正餐一样，需要相当一部分热量被身体消耗掉。它还可以帮助人们保持精力直到黄昏，从而使晚餐变得清淡，养成的饮食习惯。一顿好的下午茶也是女人美丽曲线的保证。英国一项营养调查显示，长期享受下午茶的女性更苗条，因为她们保持着少食多餐的饮食习惯。此外，实验证明，下午茶还可以增强记忆力和恢复力。有喝下午茶习惯的人，在记忆力和适应能力方面，平均比其他人高出15-20分。其次，喝红茶可以防治流感、心肌梗塞、中风和皮肤病。研究发现，经常用红茶漱口或直接饮用可以预防流感；红茶含有丰富的微量元素钾。冲泡后，70%的钾可溶解在茶水中，可增强心脏和血液循环，减少体内钙的吸收。消耗。每天喝5杯红茶的人，中风的风险比不喝红茶的人低69%。此外，红茶中的茶黄素比绿茶更能预防皮肤。最后，下午茶红茶中所含的单宁酸也具有很强的抗衰老作用。据研究，正山小种红茶属于富含类黄酮的饮食，有助于预防中风和心脏病。当然，生活习惯也必须改变，包括戒烟、控制体重、适量饮酒、多吃水果蔬菜和低脂食物。食物等对减肥有一定的促进作用，但帮助有限，必须与其他方法相结合。
四、下午茶推荐食物？
1-无馅饼饼干
上班族工作忙碌，下午茶时间紧张。很多人下午茶都会选择无夹心饼干，因为无夹心饼干含糖、脂肪少，营养丰富，不会让人发胖。
2-燕麦片
燕麦片纤维含量高，脂肪含量低。不仅如此，麦片中还含有可以用开水冲泡食用的麦片，非常方便，节省时间。已经成为很多人下午茶的必需品。
3-牛奶
有的朋友午饭吃得比较晚，下午茶时间不饿，这个时候可以喝一杯牛奶。牛奶比燕麦片喝起来更方便，而且还有提神醒脑的作用。推荐给疲惫的上班族和学生。
适合下午茶的食物
4-黑巧克力
很多女孩子都喜欢吃黑巧克力，但是女孩子天生爱美，又担心黑巧克力会发胖，所以不敢吃太多。其实大家可以放心吃。因为黑巧克力可以促进消化，换句话说，黑巧克力可以帮助我们减肥。
5-饼干
饼干也是很多女生下午茶的最爱。一杯顺滑可口的奶茶搭配上精致的饼干，真是别有一番风味！
6-甜甜圈
甜甜圈也是甜点的一种。顾名思义，甜甜圈让我们吃完之后立即感到甜蜜和幸福。上午工作带来的疲劳在这一刻消失殆尽。甜甜圈确实是一种缓解压力的食物，非常适合下午茶。
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