减肥之路就是一个考验你耐力的过程，很想吃肉，有饱腹感，但又不想多吃，就熬汤吃。如果倒入陈醋，拌上辣椒油，就变得酸甜可口，爽口可口。
作者左佑的妈妈
成分
金针菇50克
1个番茄
100克肥牛卷
虾5只
3瓣大蒜
1颗香菜
油耗小
海鲜酱油少许
1根洋葱
少许盐
鸡精半勺
十三香半勺
步
1.金针菇洗净。
2.将西红柿切成小块
3、厚牛肉卷用热水煮一下，去掉血水，冲洗干净，放入碗中。
4.将虾切成两半，轻轻揉搓以软化味道。
5.锅中烧热油，放入蒜片炒香，然后加入西红柿炒软，大碗中放入水，加入海鲜酱油、蚝油和13调料，加入金针菇和牛肉调味。和
6.将汤煮沸，加入虾，2分钟后加入葱花、香菜和鸡液。
7.倒入陈醋，拌入红辣椒油即可享用。
提示
最重要的是西红柿，因为这是汤底，所以需要煮透，越浓越好。你基本上会坚持不住，所以如果你还饿的话就躺下吧。如果不想减肥的话，加点面条也很好吃。
金针菇的营养价值
1促进智力发展
金针菇氨基酸含量高，具有促进智力发育、促进智力发育、提高记忆力等功效，被认为是儿童保健、提高智力、老年人延年益寿、成人提高记忆力的必需品。在许多国家被称为“拼图蘑菇”。
2.促进新陈代谢
增强人体生物活性，促进新陈代谢。帮助吸收营养。
3、降低血脂
它通过抑制血脂升高、降低胆固醇、预防高脂血症来减少心血管疾病的发生。
4抗疲劳
抗菌、抗炎、解重金属素、抗肿。
5预防过敏
预防哮喘、鼻炎、湿疹等过敏症。
我有做美味佳肴的技巧，每道菜都有小窍门，搜索“独果”就可以看到我的菜谱！
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一、白菜炖牛肉的家常做法？
白菜炖牛肉是一道很受欢迎的家常菜。首先，白菜和牛肉的搭配很棒，白菜营养丰富，味道甘甜，而牛肉则脂肪含量高，味道鲜美。其次，白菜炖牛肉的制作方法很简单，在家就可以做，比较容易，只需准备好肉类和蔬菜，加入调料，蒸熟即可。白菜炖牛肉还具有保健功效，能有效滋补身体、助消化、补充体力。除了白菜、牛肉外，有的家庭还添加其他蔬菜和调味品，如蘑菇、芹菜、生姜、大蒜等，以增加风味和营养成分。另外，白菜炖牛肉的味道根据煮的时间和火候的不同而不同，有的人喜欢煮得烂一点，有的人喜欢煮得稍硬一些。总之，白菜炖牛肉是一道非常美味又健康的家常菜，非常适合家庭食用。
二、花旗参可以煲牛肉汤吗？
是的，西洋参是一种具有滋补作用的草药，与牛肉汤一起使用，可以增加汤的营养价值和滋补作用。西洋参具有调节免疫系统、增强体力、防止疲劳的功效，与牛肉一起烹调，可以增强汤的味道，提高汤的营养价值。做牛肉汤时，如果加入适量的西洋参，慢慢熬，西洋参的营养成分就能充分渗透到汤里。因此，西洋参可以与牛肉一起煮汤，不仅增加了汤的营养价值，而且更彰显了西洋参的营养功效。
三、三七根炖牛肉正宗做法？
三七炖牛肉是一道营养丰富的传统菜肴，以下是一些常见且万无一失的食谱
所需材料
-牛肉500克
-人参根15克
-姜块3块
-洋葱2个
-料酒适量
-盐适量
-鸡精适量
-清水适量
步
1.将牛肉切成大块。用温水冲洗以去除血迹。
2-焯水过程将切好的牛肉放入锅中，倒入水，加入少许料酒煮沸，煮沸后取出牛肉块，冲洗掉血水备用。
3、炖菜准备将煮好的牛肉块放入砂锅或锅中，加入适量的水，使水量略多于牛肉块，加入冰糖、姜、葱。
4、炖煮过程将锅或砂锅放在火上，用大火煮沸，然后转小火，煮约2小时，直至牛肉酥脆柔软。
5-加入竹参根在煮沸的最后阶段，加入洗净的竹参根，煮约15分钟，搅拌均匀。
6-调味加入适量的盐和鸡液调整调味，根据个人喜好添加适量。
7、完成取出干参根、姜、葱渣，将煮好的参根放入碗中即可享用。
小贴士竹参在煮的过程中会产生苦味，所以如果你不喜欢苦味，可以将竹参放在沸水中焯一下。另外，煮的时间可以根据牛肉的大小和个人喜好适当调整，让牛肉煮至酥脆。
我希望这个食谱对你有帮助，祝你成功！
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