最近炎热的天气肆虐，很多朋友都因为炎热而遇到了很大的困难。
夏季暑热易伤气，暑热易伤阴，用药粥滋补可以消暑、健脾胃、益气。
《本命经》中说“每天早上要吃一大碗粥。空腹时，如果胃里空空，糯米由于松散，不宜进补。而且糯米又软又油。”与浆果和胃相协调的饮食。”
下面列出一些药粥，供参考。
薏苡仁绿豆粥
薏苡仁和绿豆洗净一起煮，有健脾除湿、消暑退热的功效。
荷叶粥
将洗净的荷叶和粳米按15的比例煮沸。
如果脾胃虚弱、便溏者，可以在荷叶粥中加入莲子。
如果胃灼热严重、眼睛充血、口干、或口舌糜烂，可以加莲心。
百合核桃粥
将百合50克、核桃肉15克、大枣10枚、粳米50克混合煮沸，煮成粥。
适合老年人，尤其是患有慢性支气管炎的人。
一盘红糖煮莲子和百合
取莲子15克，百合30克，红糖适量。
莲子去心后，与百合、红糖一起放入锅中，加适量水，煮沸2小时左右即可食用。
适合阴虚气虚的人食用。
银花粥
金银花、绿豆各100克，水煎服，每日1次。
具有消暑、退烧、预防中暑的功效。
八味老鸭汤
将山药、薄苓、莲子、芡实、炒薏苡仁各30克，笋干100克，荷叶50克，陈皮15克，白鸭1只洗净加工。锅中放入水3000毫升和白酒少许，放入材料，大火煮沸后，转小火煮2小时左右，加精盐调味。
适合一般人群，特别是脾、肺、肾虚弱，运化不畅，夏季炎热湿气大的人群。
信息来源健康中国、中国中医药杂志
一、请苏泊尔电压力锅怎么加温剩粥？
一-
热饭如果您的电压力电饭锅已有“热饭”功能，只需选择它即可加热。如果没有“加热米饭”功能（:）并且米饭在锅中，则有两种方法可以加热一是不使用加热模式，保持“保温”。需要更长的时间。根据您的餐食量，这可能需要大约30分钟。
2-
需要将热板和冷板放入锅中，盖上盖子，打开电源，转动手柄将其加热至60-80度。
二、怎么把粥加热？
蒸温法将粥盛入碗中，放入蒸锅内，盖上锅盖，加大火力，蒸5分钟左右。
如何用微波炉加热将粥放入微波炉专用碗中，放入微波炉中，中火加热5分钟。
煮沸时，将粥倒入锅中，加入适量开水，开大火煮3至5分钟。
三、粥冷了可以隔水加热吗？
是的，你可以用蒸锅加热。冷粥直接吃并不好吃，所以必须加热后再喝。有两种加热方法。
蒸锅内放水，将粥直接放入容器中，放在蒸锅篦子上，放在水上加热，然后放入装有冷水的锅中加热10分钟以上。
将粥放入锅中，立即加入温水，搅拌均匀，加热至锅沸腾。
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