冬天或许是萧瑟的，但并不缺少水果，各种樱桃应接不暇。还有澳大利亚的荔枝、泰国的龙眼、日本的春王。这种水果很受朋友们的喜爱，但大家都知道它很容易“上火”。
冬季，人体毛发闭合，活动度低，通过皮肤进行的内外交换减少，加之天气寒冷，人们喜食火锅、羊肉等温热食物，易导致干燥等症状。皮肤或因体内热气而生气，就会出现。过多食用上述水果会引起牙周炎、咽炎、便秘等。
为了避免落入陷阱，杭州市第一人民医院营养科营养师王阿兰带您来了解一下冬季“热”水果。
每个人都想实现“车厘子自由”。
樱桃的铁含量特别高，居所有水果之首。它补充体内铁质，帮助体内血红蛋白再生，对女性尤其有效。
吃樱桃可以理气、健脾和胃、消除风湿。但樱桃属温性食物，性比较干，所以发烧、咳嗽、气喘的人不宜吃，虚火肺热的人不宜吃，患有水痘的人不宜吃。吃。
樱桃的铁含量比较大，并且含有一定量的氰化物苷，所以过量食用会引起铁中或氰化物中。即使实现了“樱桃自由”，也不能吃太多！
每天吃300颗荔枝，成长为岭南人。
长期以来，荔枝营养丰富，果肉含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、磷、铁、柠檬酸等。它因其良好的口感而受到大家的喜爱，但因其细腻且不易长期保存而更受欢迎。
由于荔枝性热，阴虚体质或实热体质者不宜食用，糖尿病患者慎食。吃荔枝前后喝一点盐水、绿豆汤或冬瓜水，有利于防暑。
荔枝是最名贵的食物，龙眼是最好的财源。
龙眼又称桂圆，含有葡萄糖、蔗糖、维生素A、B等多种营养成分。它还含有较多的蛋白质、脂肪和多种矿物质。龙眼可入药，具有壮阳益气的功效，补心脾、养血安神，并有润肤美容功效。
龙眼属湿热食物，吃多了会引起“龙眼病”，主要症状有腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔粘膜发炎、便秘等。所以不要贪图美味。
水果之王会让你忘记你要离开
榴莲是一种营养密度高、均衡的热带水果，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维，并含有多种维生素和微量元素。榴莲类水果中有“一榴莲抵十只老母鸡”的说法。
榴莲属于热性水果，吃多了很容易使身体发热，而且由于其营养成分丰富，可能无法从胃肠道充分吸收，从而引起上火。榴莲的搭档是FruitQueen——Mangosteen。因此，在吃榴莲的同时，建议吃几颗山竹，以平衡寒热。
无法停止剥皮的橙子
橙子色香味极佳，可生食或加工成各种加工产品，主要是果汁。橙子的胡萝卜素含量高于其他水果，还含有多种维生素和矿物质。
橙子容易吃，而且含糖量较高，所以有些人吸收糖分有困难，如果吃太多，高浓度的糖分会使咽喉细胞内的液体逸出，引起咽喉不适和细菌滋生。它们喜欢在含糖量高的环境中繁衍生息，吃完橙子后也不漱口，容易引起牙龈发炎，让人有“烧焦”的感觉。尤其是儿童缺乏自制力，容易出现口腔炎、牙周炎、咽炎、皮肤发黄等症状。
葡萄中的爱马仕，日本之王
青光葡萄味道甘甜，无籽，带有玫瑰味，味道非常甜，果肉脆脆，汁液丰富，玫瑰花香浓郁，香味宜人，在口中久久不散，充满清香。阳光的味道。甜度达到17度的才被贴上“靑王”的标签销售，富含多种营养成分，具有抑制皮肤老化、化痰止咳、补血补气的作用。
蓝王葡萄含糖量较高，患有糖尿病或便秘的人应减少摄入。如果吃含糖量较高的葡萄，身体会消耗大量的维生素，从而导致体内维生素相对缺乏。如果缺乏维生素B和维生素C，就容易发生口角炎，而这种炎症反应在东方医学中被称为耐热性。因此，为了降低上火的风险，建议在大量食用含糖量较高的葡萄时，适量补充维生素。
友情提示
店内陈列的水果琳琅满目，香甜可口，让人食欲大开，但不能吃太多，要选择适合自己的，避免暴饮暴食。
信息/市卫生健康委员会
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一、冬季卖什么水果快？
在北方，冬天冻梨、冻柿子卖得很快。
这两种类型的冷冻水果都易于储存，并允许您一次购买更多。即使放在外面也不会坏。如果要吃的话，提前拿到室内用冷水解冻。如果解冻后食用，可以享受到它独特的味道。
本篇文章讲解关于冬季上火什么水果降火快这类热门话题，和一些冬季上火什么水果降火快呢相关信息，希望能帮助到大家。
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