大多数一岁的婴儿每天应该吃三顿饭和两顿零食。
1这个年龄段的幼儿活跃，但由于他们的胃很小，他们需要比成人更频繁地进食才能保持高能量水平。
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每天在规定的时间提供正餐和零食始终是一种习惯。而不是在您的孩子需要时提供给他或她。
当您第一次引入固体食物并每天喂宝宝五次时，您应该从早餐、午餐和晚餐开始，然后从零食开始。
三
根据需要添加第三份零食，特别是如果您的孩子在两餐之间有很多空闲时间。
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您应该在就寝时间前后计划您的喂养时间表。例如，早起的人可能会醒来并需要在家人准备早餐之前吃点零食。另一方面，年幼的孩子往往不会吃一顿丰盛的晚餐，也不会在最后一顿饭后很长时间上床睡觉，他们可能需要在睡前吃点零食。
膳食和零食的一致性至关重要。通过在可预测的时间提供食物，您可以防止您的孩子太饿和脾气暴躁。此外，设定的时间让您更容易知道下一顿饭的时间，这样您的孩子就不会总是要求吃零食。
以下是一个示例时间表，您可以将其用作起点并进行调整以满足您孩子的需求。
7:30/8:00上午早餐
10:00/10:30上午早
12:30下午午餐
3:00/3:30下午下午茶
5:30下午/6:00晚上
如果您的孩子倾向于早起，您可以在他们醒来后立即为他们提供早餐前小吃。一些全麦饼干和一杯牛奶或一根香蕉是不错的选择。
另一方面，如果您的孩子是夜猫子，并且晚餐和睡觉之间的时间超过一个小时，您可以考虑提供一些小零食。每天晚上保持相同的食物并使其尽可能无聊很重要，例如香蕉。这样，您的孩子就不会因为知道稍后会吃到有趣的零食而想不吃晚餐。
这个文章主要给大家讲解10岁孩子每天的营养摄入标准，和10岁孩子每天的营养摄入的知识点，希望对各位有所帮助。
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