春天是养生的好季节，此时可以通过充足的阳光补充钙质、增强体力。日光浴时间可设置在上午8:00-10:00或下午4:00-5:30之间。
饮食健康方面，建议多食用富含辛辣、甜味成分的食物，如油菜、香菜、韭菜、洋葱、萝卜、菊花、大头菜、卷心菜、芹菜、等蔬菜。
春天是大自然“出来”的时候。阳气上升，万物萌芽。身体的气血必须舒展、通畅，就像自然界一样。为了实现这一目标，“早睡、早起、每天保持活跃。”起床，到大自然中去。锻炼身体。
今天跟各大网友分享的是节后 健康，和节后 健康证对应的一些相关话题，希望对大家有所帮助。
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