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说到睡眠，熬夜是一个绕不开的话题。其实小编和我们都明白，很多主干道根本没有普及，我们都明白。然而，由于各种原因，这通常是不可能的。除了熬夜这种偏执的快感之外，还有很多原因是由于不可抗力而产生的。
其实，很多情况下，熬夜会产生一种莫名的心理愉悦感，正如我刚才提到的，享受熬夜的乐趣，其实就是享受私人空间和时间的自我满足。我想很多人一定都有这样的感受。
当然，凡事都有两面性，想要享受到深夜睡不着觉的快感，你不仅要忍受疲劳无力，还要忍受黑眼圈的困扰。即使几天后也会消失。整天打哈欠，想睡却睡不着的感觉永远是最难受的感觉。熬夜的人都知道这一点。
事实上，我们常常高估了身体的耐力，我们的身体在劳累一天后迫切需要睡眠和恢复。而熬夜太晚会让我们的身体发生一些明显的变化。
眼睛是红的
眼睛发红、眼睛充血、眼睛发红是影响许多人的常见症状。很多人认为这是理所当然的，但如果长期没有改善，就需要谨慎了。在严重的情况下，眼睛的血管可能会破裂并出血。
快速的心跳
凡事都有征兆。心跳加快和心悸绝对是身体出现题的迹象。熬夜也是原因之一。
无法解释的疼痛
有时会出现不明原因的胸痛、有裂感、紧绷感等，甚至会出现全身疼痛。这些都是心肌梗塞的征兆。从某种程度上来说，这表明你熬夜太晚，睡眠不足。如果出现这种情况，最好不要放松警惕，去医院确诊。
记忆力差
你是否有过这样的感觉无论你做什么，总是缺少一些东西？但当时我不知道出了什么题。直到过了一段时间，我才意识到我忘记了一个细节。事实上，这是熬夜的坏处之一。
睡眠是我们身体最好的休息方式，但我们总是贪图浮华世界的诱惑，而忘记了我们的身体也需要休息。当然，熬夜对于很多人来说是无奈的选择。在这些情况下，你应该利用其他时间补觉并多吃蔬菜和全谷物。如果您有能力在晚上少吃零食和正餐，请尽量少吃。同时，消化负担增加也会增加肥胖的风险。
一、卧室里面有红红的灯在闪？
这些是低强度卧室灯，瓦数非常低，人们一进入就可以测量。
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