如果想吃得清淡，蔬菜粥是不错的选择！郑哥每次都能空两大碗。我以前做过很多次，但是朋友我，所以今天我就告诉大家怎么做蔬菜粥。材料大米、上海菜、胡萝卜、盐、香油、高汤烹调方法将大米洗净，放入炖锅的炖芯中。水烧开后，将一小勺盐和上海橙连同锅里的水一起加入。将上海青菜和胡萝卜切丁备用。当锅里还剩下大约5分钟时，将上海青菜和胡萝卜放入锅中。粥里加入适量的盐和香油，早上喝粥可以清理肠胃，对身体有好处。[爱][爱]
信宜美食
成分
50克大米
上海绿树
1根胡萝卜
盐调味
一滴芝麻油
步
1.将米彻底洗净，放入炖锅的炖芯中。
2.水烧开后，将一勺盐和上海青随水一起放入锅中。
3、水烧开后，加入一勺盐，将上海青菜连同水一起放入锅中！将上海青菜和胡萝卜切丁备用。
4.炖锅还剩5分钟左右时，加入上海青菜和胡萝卜。食用前，在粥中加入适量盐、香油。
大米的营养价值
大米含有丰富的维生素B，大米能补气、健脾、益精、强志、调和五脏、强血脉、明目、除烦、止渴、止泻。具有补脾、和胃、清肺的功效。
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一、芹菜、、胡萝卜燕麦片能一起做果蔬粥吗？
伟大的
芹菜和胡萝卜都是蔬菜，但芹菜含有蛋白质、胡萝卜素、多种维生素、钙、铁微量元素等，胡萝卜含有糖、脂肪、花青素、多种维生素等营养成分。这两种食物没有不相容的成分，可以一起吃。日常饮食应包含粗粮和细粮的合理搭配。
二、什么青菜最适合煮粥？
煮粥用什么蔬菜最好？
材料大米350克，糯米150克，青菜4个，胡萝卜1个，生姜3片，瘦肉1块，盐适量。
做法
1.准备大米和糯米，加入糯米勾芡，准备青菜1把、瘦肉1块、胡萝卜1/2根、姜小片。
2、大米、糯米淘洗几遍，浸泡20分钟左右，就可以轻松煮饭了。
3、青菜切根，用水冲洗去水分，然后切成小块，胡萝卜洗净切丁，生姜切细。
4、瘦肉洗净，切成小块，加入到肉末中，加少许盐拌匀，腌一会儿出香味。
5.炒锅烧热，加入少许油，放入姜末、猪肉末、胡萝卜碎炒一会，然后关火备用。
6、锅中放入适量水，加入泡好的米，大火煮沸，然后转中小火煮20分钟左右，至微粘稠，注意不要溢出。
7.加入炒好的肉末和切碎的胡萝卜，煮约30分钟，然后加入青菜，拌匀，煮约30分钟。
8、食用前可根据自己的口味添加适量的盐。
对于蔬菜粥配什么菜好吃的相关信息，以及蔬菜稀饭粥加什么菜好喝今天就解到这里了，希望对各位有所帮助。
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